Публикации

☀️СОЛНЦЕ – ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

С самого детства мы слышали от наших родителей и старшего поколения, что на солнце быть просто необходимо. Это полезно для здоровья и, чем больше находишься под солнцем летом, тем меньше болеешь зимой, а на коже после интенсивного загара полностью исчезают прыщи и высыпания.
Многие специально загорают, чтобы цвет кожи стал шоколадным. Ведь принятие солнечных ванн наполняет организм витамином Д и укрепляет наш иммунитет.

🤔Но насколько солнце безопасно для нашего организма и для нашей кожи?

Многие учёные спорят о вреде и пользе солнца🌞
⚠️Как известно из уроков физики, инфракрасные лучи составляют основную часть солнечного излучения. Лишь недавно ученые обнаружили, что эти лучи достигают глубоких слоев кожи и ускоряют её старение.
⚠️А ещё инфракрасный спектр солнечных лучей способствует образованию свободных радикалов, которые повреждают клетки ДНК.

Прямой солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи ➡️
⚠️Частое подвергание кожи ультрафиолетового излучения также вызывает множество дегенеративных изменений в клетках, волокнистой ткани и кровеносных сосудах кожи. Они включают веснушки, невусы и лентиго, которые являются пигментированными областями на коже, и распространяют коричневую пигментацию. Также способствует развитию доброкачественных и злокачественных новообразований кожи, такие как меланомы, базальноклеточную карциному и т.д.

Конечно, солнце друг всего живого🌞, но нужно быть аккуратными и пользоваться кремами от загара. А какими, смотрите карусель!⬇️

#солнце #ультрафиолет #солнечные_лучи #загарать #иммунитет

––––^v–^v–^v––❤️
В век проблем, негатива и стрессов
Нам без Вас невозможно прожить,
Ведь всё больше сердечных болезней
Кардиолог берётся лечить.
Поздравляем мы Вас с Днём профессиональным,
И сердца благодарно стучат:
Мы Вас ценим за Ваше терпение,
Ваши ум, доброту и талант!
🌹🌹🌹

6 июля отмечается Всемирный ДЕНЬ КАРДИОЛОГА 🫀

В древнеегипетском папирусе Эберса XVII века до н. э. можно прочесть: "Начало тайн врача — знание хода сердца"...
Но и в наши дни кардиологи продолжают разгадывать тайны сердца, искать подходы к избавлению от болезней, спасать людей и продлевать их жизни. Ведь у каждого из нас сердце одно, и оно уникально❤️. Полноценно доверить его мы можем только кардиологам.

🏥Сегодня кардиология – одно из важнейших направлений современной медицины. А врач-кардиолог – сложная, и одновременно благородная профессия.
В современном мире 90% заболеваний связано с состоянием и работой сердечно-сосудистой системы.
💚Ежегодно кардиологи спасают жизни миллионов людей, оказывая грамотную, квалифицированную и своевременную помощь.
Быть кардиологом – значит отвечать за работу главного органа каждого человека – сердца. А потому кардиологи должны обладать чуткостью, внимательностью, особым подходом к пациентам, аналитическим умом, системностью, и, конечно, огромным запасом знаний.

👩⚕️УВАЖАЕМЫЕ КАРДИОЛОГИ, от всех наших благодарных сердец поздравляем вас с профессиональным праздником! 🎁
Пусть вам всегда сопутствует удача, а поводов для грусти будет как можно меньше. Лечите людей и не забываете о собственных сердцах, которые нуждаются во внимании ничуть не меньше. Спасибо вам!🙏
Будьте счастливы! Спасибо за помощь, знания, веру, надежду, терпение, спасение жизней, сохранение здоровья!🌹

#день_кардиолога #кардиолог #кардиолог_москва #сердце

☀️СОЛНЦЕ И КОЖА
Ультрафиолетовое излучение ускоряет старение кожи, а постепенная потеря эластичности приводит к сухости, грубой коже и морщинам. Лучи иссушают кожу, в результате чего она теряет упругость и рано стареет. ☝️От вредных ультрафиолетовых
лучей нас защищает озоновый слой Земли, но в современных реалиях этот слой стал
разрушаться. Поэтому сейчас от солнечных
лучей надо защищаться интенсивнее, чем раньше. Однако считать опасным солнце и прятаться целыми днями от его лучей дома не нужно.
Солнце - жизнь

☀️СОЛНЦЕ И СЕРОТОНИН
Серотонин часто называют «гормоном счастья», так как в моменты радости он вырабатывается в больших количествах. Для выработки серотонина необходим свет, недостаток солнечного света в зимнее время года и является причиной столь распространен сезонной депрессии😞.
Кроме того, избыток света тормозит образование другого гормона - мелатонина, который имеет значение в возникновении депрессивных состояний.

☀️СОЛНЦЕ И ИНСУЛИН
Солнечный свет участвует в реакциях поддержания синтеза инсулина (гормона поджелудочной железы), поддерживает баланс микрофлоры кожи😃.
Под воздействием ультрафиолета вырабатывается:
- Витамин D, который необходим в профилактике рахита.
- Серотонин, вещество, контролирующее импульсы между нервными клетками головного мозга. Под его «наблюдением» аппетит, сон, настроение и эмоции человека.

Чек-лист для отдыхающих в карусели!
Сохраняйте его и делитесь с близкими❤️

#солнце #Серотонин #инсулин #солнечные_лучи #лето2023 #

📜Указом от 21.07.2020 года «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года» в рамках национальной цели «СОХРАНЕНИЕ НАСЕЛЕНИЯ, ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ЛЮДЕЙ» установлены целевые показатели повышения ожидаемой продолжительности жизни граждан – до 75 лет в 2025 г. и до 78 лет до 2030 г. Текущая неделя в России посвящена всем возможным мерам, направленным на снижение смертности от внешних причин.
Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, потому то летальные случаи отличаются относительно низким возрастом смерти, при этом их причины реально устранимы.

☝️Основная причина высокой смертности от внешних причин – низкая ценность здоровья на шкале жизненных ценностей, безответственное отношение к своему здоровью и безопасности, «без охранной грамоты в голове», как говорили наши прабабушки.
Росстат приводит причины:
➖ От случайных отравлений алкоголем, химическими веществами;
➖ От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
➖ От самоубийств;
➖ От убийств;
➖ От несчастных случайностей падений, утоплений, воздействия дыма, огня, тока, холода и т.д.

Ответственность за травматизм лежит как на поведении отдельного человека, так и на институтах, призванных охранять его здоровье и жизнь.
А профилактика травматизма должна быть нацелена на формирование рационального поведения у населения, и на создание безопасной среды. Политика по развитию самосохранительного поведения должна быть ежедневной и повсеместной – в семье, в школе, в трудовых коллективах, в обществе в целом.
⚠️Это и культура употребления спиртных напитков, отказ от использования наркотических веществ, преодоление рискового и конфликтного поведения, соблюдение правил техники безопасности.

🚗Профилактика смертности в ДТП:
– ограничение скоростного режима и автоматизированный контроль скорости,
– борьба с вождением в состоянии алкогольного опьянения,
– использование шлемов мотоциклистами, ремней безопасности и детских автокресел,
– повышение безопасности дорожно-транспортной инфраструктуры: круговые повороты, защита пешеходных переходов в опасных зонах и т.д.,
– установление современных требований безопасности к автомобилям,
– обеспечение оказания высококачественной экстренной помощи пострадавшим в ДТП.

🚝Программа переоборудования железнодорожных станций включает предотвращение травматизма среди безбилетников и создание безопасных железнодорожных переходов.

🗻Ограждение водоёмов и колодцев снижает смертность от утоплений.
Помните, нельзя недооценивать внешние причины еще и потому, что они приводят не только к смерти, но также к инвалидности.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ ❤️

#берегите_себя #долго_и_счастливо #травматизм #долгожители #здоровьедетей #детимосква #здоровье

ПАМЯТКА ПО БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ВСТРЕЧЕ СО ЗМЕЯМИ..

С наступлением лета всегда возрастает риск встречи с ядовитыми змеями, особенно в лесу или на дачных участках. В Московском регионе чаще всего встречается гадюка обыкновенная.

🐍Гадюка обыкновенная — одна из самых распространённых ядовитых змей средней полосы России. Общая длина ее тела с хвостом редко превышает 75 см, обычно она не более 60 см. Хвост в 6-8 раз короче туловища. Самки крупнее самцов. Голова у гадюки ясно отграничена от шеи, и на ее верхней стороне кроме мелких щитков есть три крупных (лобный и два теменных). Кончик морды, если смотреть сверху, закруглен. Носовое отверстие прорезано в середине носового щитка.

🐍Как уберечься от возможного укуса змеи?
Змеи очень осторожные и при малейшей опасности стараются спрятаться, но защищаясь могут укусить любого врага. Змеи, в основном, обитают в заболоченных местах, около зарослей озер и прудов, днем они прячутся в старых пнях, копнах сена, соломы, под камнями, стволами деревьев, в заброшенных карьерах, в развалинах, любят греться на тропинках, больших камнях, пнях.
⚠️Поэтому отправляясь в лес, надевайте длинные плотные брюки и высокую обувь.
Наиболее вероятна встреча со змеей в утренние и вечерние часы.

⚠️⚠️⚠️ Главное правило при встрече со змеей – не пытаться ее поймать, криком змею не напугать, так как она не слышит, бить палкой ее не стоит – лучше всего убраться с этого места.
Если же вы обидели змею, вас спасет только правильно подобранная одежда – змея кусает за 0.02 секунды😱

🆘Что НУЖНО делать для оказания первой помощи пострадавшему:
⚕️Сразу после укуса уложите пострадавшего и обеспечьте ему полный покой. По возможности перенесите его в удобное защищенное место. Самостоятельное движение пострадавшего недопустимо!
⚕️Ранку надо продезинфицировать и наложить стерильную повязку, которую по мере развития отёка периодически ослаблять, чтобы она не врезалась в мягкие ткани.
⚕️Для того чтобы замедлить распространение яда в организме, ограничьте подвижность пострадавшего органа. При укусе в руку зафиксируйте ее в согнутом положении.
⚕️Давайте пострадавшему больше чая, бульона или воды (кофе нельзя, оно является возбуждающим средством). Это будет способствовать выведению яда из организма.
⚕️Постарайтесь быстрее доставить пострадавшего в ближайшую больницу, транспортируя его на носилках. Адрес вам подскажут по номеру 112 или 03.

❌❌❌ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ УКУСА ЗМЕИ?
1. Делать разрезы кожи на месте укуса.
2. Накладывать жгут.
3. Прижигать место укуса.
Все это может усилить действие яда и способствовать возникновению осложнений.

💥🐍💥🐍💥ПОМНИТЕ!
Змея нападет на человека, если только ее потревожить.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОЙМАТЬ ИЛИ УБИТЬ ЗМЕЮ, ОСОБЕННО ЭТО КАСАЕТСЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ.

#змея #гадюка #встреча_со_змеей #осторожно_змеи