Публикации

☕️ «Кофеманы», «надо еще кружечку», «без кофе не могу»… знакомые слова?

🙃Сначала хватает мини чашки кофе с утра, чтобы почувствовать бодрость, позднее две-три. А далее мы даже не замечаем, как у нас начинается кофеиновая зависимость. Интересный факт, что в медицине есть даже заболевание «теизм». Еще его называют «кофеинизм». Такая зависимость может возникнуть у тех, кто выпивает более 3х стаканов кофе в день.

Регулярное употребление может привести к:
- хронически повышенному артериальному давлению;
- болезням сердца, например аритмия;
- повреждениям зубной эмали;
- развитию язвы желудка.

✅Что делать?  
🔅Не стоит допивать. Если вы не можете сразу отказаться от своей кофеиновой зависимости, то попробуйте недопивать напиток. Постепенно увеличивайте оставляемый объем напитка в кружке.

🔅Маленькая кружка тоже вкусно. Если ранее вы брали большой стакан кофе, то теперь стоит приглядеться только к среднему объёму.

🔅Замените кофе. Кофеин присутствует не только в кофе, а, например, в черном чае, японском (матча чай). Попробуйте добавить в рацион и другие напитки. Заварите вкусный фруктовый чай, вместо американо.

🔅Соблюдайте режим. Отдых важная часть в вашей деятельности. Нормальный сон не только поможет вам справиться с зависимостью от кофе, но и уменьшит стресс в жизни. И мы точно уверены, это позитивно скажется на самочувствии, здоровье и внешнем виде.

⛓Созависимость в отношениях - опасно не заметить!
«Созависимость» - это дисфункциональные отношения с близким, который страдает какой-либо патологической зависимостью — алкоголизмом, наркоманией или азартными играми. Созависимые отношения пациента и его близких могут быть невероятно разрушительными.

В процессе тяжёлой зависимости у пациентов может возникать много негативных последствий: ложь, агрессия, ненависть и все эти эмоции ложаться, порой, на хрупкие плечи его родных. Созависимыми членами семьи чаще всего становятся женщины: мама, супруга или дочь.

👥За другого человека жизнь не прожить. Созависимые часто бывают в растерянности. «Что же делать?». В этой истории нужно изначально поставить ракурс жизни больше в свою сторону и понять прежде всегда как ТЫ себя ощущаешь и что можешь изменить. Многие уверены, что должны жертвовать собой во имя близкого. Но если смотреть на ситуацию ещё глубже, получается они отнимают у больного ответственность за собственное выздоровление. Чтобы лечить созависимость, должен появиться мотив стать другим - счастливым и сильным. Ведь только тогда ты сможешь помочь!

Здесь важно отметить, что родные и близкие пациента должны относиться к зависимости с позиции собственной безопасности. «Я в безопасности и могу помочь».

🙏Если мы не лечим созависимость, значит проявляем безответственное отношение. Мы можем помочь! В нашем центре проходит психотерапия и консультации с родственниками пациентов.

💨Вейпы. История одного обмана. Вопросы главному наркологу Москвы.
“Я часто гуляю на свежем воздухе, но проследил, что не могу это делать просто так. Со мной постоянно рядом вейп. Мне кажется это зависимость. Подскажите, что “внутри” вейпа?”

- А вы знали , что Вейпы начали набирать популярность в начале двухтысячных годов и позиционировались как безопасная замена сигарет? Но, в действительности, электронные сигареты представляют особый вред для здоровья, как и обычные.
И вот почему:
Вейп содержит никотин, глицерин, ароматизирующие компоненты и такое вещество, как пропиленгликоль.
Кстати, о нём⤵️
🔹Пропиленгликоль - необходим при производстве бытовой химии. Он поражает почки и головной мозг, нарушая их функционирование.
🔹Сульфат никотина - использовался как ядовитое вещество для уничтожения вредителей сельского хозяйства и борьбы с болезнями растений. Запрещен из-за токсичности.
🔹Ароматизаторы - именно они больше всего привлекают курильщиков. Они проникают в легкие и повреждают их на клеточном уровне. Воздействие оказывает накопительный эффект и со временем провоцирует развитие пневмонии, астмы, застойной сердечно-сосудистой недостаточности.
🔹Пассивное курение - люди, которые находятся возле вейперов, также подвергаются негативному влиянию.

😧Многие ошибочно используют электронные сигареты с целью отказа от курения, но вынужден их расстроить, т.к. высокое содержание никотина в эл.сигаретах наоборот поддерживает и способствует прогрессированию никотиновой зависимости. И никак не поможет решить вопрос с отказом от зависимости.

Будьте внимательны!

#вейпы #броськурить

😧Я проиграл всё…снова.
Тайная болезнь, которая ломает судьбы.

⛓Многие даже не догадываются, что игромания(лудомания) является одной из форм зависимости и это нужно (можно) лечить. Лудомания не менее серьезная зависимость, чем наркомания или алкоголизм.

➡️Только представьте, первые ставки появились более 400 лет назад. Из многих источников можно увидеть интересную историю, как великий писатель Александр Пушкин чуть не проиграл «Евгения Онегина» за карточной партией. Спустя много лет проблема игровой зависимости также имеет место быть. Многие специалисты говорят, что причиной является огромная сеть букмекерских контор.

🔻Этапы зависимости:
Позитивная игра. Это самые первые ставки, первые эмоции от игры. Человек не собирается делать это часто.
Долг за тобой. На этом этапе игрок понимает, что ставки забирают большую часть времени и денег. В этот момент появляются первые долги.
Игра = зависимость. На этом этапе человек хочет отказаться от зависимости, но понимает, что остановиться он не может. Именно здесь появляются проблемы с близкими, на работе и с друзьями и даже возникает депрессия.

На игровую зависимость указывают следующие признаки:
🔷 Человек постоянно участвует в игре. Он играет в ущерб другим расходам;
🔷 Зависимый играет на большие суммы;
🔷 Появляется агрессивность, нервная возбудимость.

Что может помочь:
✅Психотерапия — важный способ избавления от лудомании;
✅Прием медикаментов - часто болезнь сопровождается неприятными психоэмоциональными состояниями;
✅ «12 шагов» - группа из зависимых получает возможность справиться с психологической зависимостью вместе.

Будьте аккуратнее с играми!

#игромания

🧬Спираль жизни
25 апреля отмечается тематический день среди учёных, а именно – Международный День ДНК. В этот день ещё раз подчеркивают важность генетики и научных достижений, сделанных в этой области.

Именно в ДНК хранится вся генетическая информация и область изучения этой молекулы не стоит на месте. Например, в МНПЦ наркологии работает своя уникальная генетическая лаборатория, в которой наши учёные делают значительный вклад в развитии этой сферы. Одно из интересных направлений деятельности лаборатории- это изучение генетических факторов предрасположенности к зависимостям.

🤫По словам учёных, конечно, генетика не является решающим фактором в структуре риска зависимостей, но ее вклад значителен.
В современном научном представлении генетическая предрасположенность к зависимости базируется на изучении роли генетических полиморфизмов - доброкачественных вариаций в ДНК человека. Эти доброкачественные вариации ДНК отвечают за индивидуальные настройки нервной системы человека и они не управляют зависимостями напрямую, а влияют на особенности работы нейромедиаторных систем, формируя у человека повышенную тревожность или импульсивность.

👨‍👩‍👧Такие исследования в сочетании с работой психолога могут быть особенно актуальны для тех семей, где возникают сложности в установлении контакта между родителем и ребенком, в семьях где есть высокий риск формирования зависимости у ребенка.

🧬Кроме того, генетическая лаборатория ведет исследования генетических особенностей лекарственного метаболизма. Насколько человек может перенести тот или иной препарат, это важно для пациентов наркологического стационара.

С нами интересно, подписывайся !