Публикации

✅Вопросы главному наркологу Москвы. «Теперь не могу себя представить без солярия. Я понимаю, что часто загорать вредно, но в момент загара мне это становится безразлично. Что это может быть?».

Танорексия - пагубное зависимое поведение, которое заключается в навязчивом желании загорать. Желание быть с тёмной кожей настолько сильно, что многие приравнивают такую зависимость к трудоголизму и шопоголизму.
Кстати, в некоторых странах правительство запретило молодежи до 18 лет посещать солярий без разрешения родителей.

С подобной проблемой следует обратиться за помощью к психотерапевту. Навязчивое желание совершать какие-либо действия, игнорируя реальные угрозы здоровью, может свидетельствовать о серьезной психологической проблеме. Важно, что подписчица признала свою зависимость и смогла поделиться своими историями с окружающими.

Как же определить танорексию?
Конечно, по частоте посещений солярия или пляжа. Страдающие танорексией посещают солярий минимум 2/3 раза в неделю более 10 минут.

Чтобы защитить себя от вредного действия солнечного излучения нужно:
🙌Пользуемся кремами с spf-защитой, наносим до выхода на солнце и обновляем каждые 2-3 часа;
🙌Не рекомендую находиться под прямыми солнечными лучами в период с 10 до 16 часов;
🙌Головной убор;
🙌Прослеживаем состояние кожи. Особенно отмечаем пигментные образования и их размер, цвет и форму.

Берегите себя и любите солнце, но в меру!

🚗Энергетики за рулём.

❗️Многие любители данных напитков используют их в качестве допинга за рулём. Но в дороге это может быть весьма опасно.

По составу энергетик состоит из трёх компонентов: сахар, кофеин и таурин. Если мозг дает нам сигнал, что энергии больше нет и нужен отдых, то кофеин и другие вещества создают мнимое ощущение, что энергия ещё есть.

🚗Энергетики сильнодействующие аналоги кофеина. Возможно, на первоначальном этапе они могут тонизировать. Однако это чувство является временным. По словам специалистов, хватает такой энергии примерно на час езды. После этого организм устает и водителя клонит в сон. В дело вступает теобромин, который вместе с аминокислотами стремительно запускает процесс «сна». Для дорожного путешествия это явно не подходит.

Чрезмерное употребление подобных стимуляторов, может вызвать головную боль, проблемы с дыханием, но что хуже — даже судороги или сердечный приступ.

Не злоупотребляйте «бодрящими» напитками! Запасайтесь своей энергией.

🎓 «Великая цель образования - не только знания, но и прежде всего действия !» Н.И. Мирон

❗️В научном зале состоялось вручение дипломов ординаторам учебного отделения «МНПЦ наркологии ДЗМ». Перед нами будущие врачи-психиатры -наркологи и врачи-психиатры!

Теплые слова напутствия прозвучали от директора «МНПЦ наркологии ДЗМ», главного специалиста психиатра- нарколога города Москвы, доктора медицинских наук Антона Валерьевича Масякина. Он подчеркнул, что сегодня у выпускников одно из самых важных событий в их жизни и выразил уверенность, что многие, с их знаниями и научной базой, могут прийти работать в наше учреждение и найти себя в профессии.

Ординаторы поделились с директором центра планами на будущее, рассказали, что сильно хотят связать свою жизнь с наркологией! Антон Валерьевич пожелал успехов и отметил, что двери МНПЦ наркологии всегда для них открыты!

Напомним, в нашем центре можно получить качественное образование по двум направлениям: аспирантура и ординатура.
Подготовка кадров осуществляется по основной профессиональной образовательной программе высшего образования – программе подготовки кадров высшей квалификации в ординатуре.

✅Направление подготовки: 31.00.00 Клиническая медицина.

✅Специальности: 31.08.20 Психиатрия; 31.08.21 Психиатрия-наркология.

✅Обучение в ординатуре очное и составляет 2 года.

🎓Осуществляются программы повышения квалификации врачей различных специальностей (в т. ч. по программам НМО) и специалистов, занимающихся профилактикой и реабилитацией наркологических заболеваний.

✅Вопросы главному наркологу Москвы. «Как покурю сразу становится легче и становлюсь спокойнее. Неужели эту зависимость мне не побороть?».

При такой ситуации важно понимать, что никотин – не обладает успокаивающим действием, а компоненты табака не расслабляют, а лишь «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Без сигареты зависимый уже не может полностью расслабиться и тем самым мы получаем замкнутый круг. У зависимого возникает и прекращается стресс именно от курения.

🚭Способы бросить курить:
Врачебная помощь. Врачи -психиатры-наркологи помогут разработать оптимальный план и режим на время отказа от сигарет. При необходимости врач выпишет препараты, помогающие справиться со стрессом.

🚭Пластыри и никотиновая жвачка. Они поставляют в организм минимальное количество никотина, пока вы отвыкаете от сигарет. Метод подходит тем, кто не может перетерпеть время выведения никотина из организма. Минусы - человеку придется отвыкать уже от заменителей.

🚭Рефлексотерапия
Вредные болезнетворные привычки можно вылечить с помощью иглоукалывания. Врач втыкает в нужные точки на ушах специальные иголки, и тяга к курению исчезает. Обычно требуется от одного до шести сеансов.

🚭Много работать. Во многих исследованиях говорится, что работа позволяет сократить количество выкуриваемых сигарет. Ведь когда человек чем-то сильно занят, то времени «на перекуры» у него нет. Есть ещё один классный метод: для карьерного роста выбрать ту компанию, в которой многие за ЗОЖ и курение запрещено совсем.

☎️Наш центр профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей борется с курением жителей Москвы уже много лет. Контакты: +7(495) 657-27-03

👌Вопросы главному наркологу Москвы. «Выписался из стационара, теперь думаю что дальше…Предлагают и реабилитацию в Ступино, и диспансер… Что делать?»

После выписки из стационара человеку придется возвращаться к жизни, которая была ДО (жилье, отношение с родственниками, друзьями, социальный статус). И на этом этапе очень важна помощь не только близких, но и специалистов, которые должны направить пациента в здоровую жизнь без зависимости, ведь есть угроза сорваться и вернуться к старым привычкам. Потому реабилитационный период после стационарного лечения в наркологии является важнейшим шагом!

🙌Мы со своей стороны предлагаем три формата наркологической помощи. После стационара пациент может выбрать наиболее удобный для него вариант реабилитации: дневной стационар, отделение медицинской реабилитации или большой реабилитационный центр в Ступино Московской области. Также в нашем центре большое внимание уделяется постреабилитационной работе. После нахождения в стационаре и во время лечения с нашим пациентом общается команда мотиваторов социально-психологической службы.

❤️Родственники пациента - тоже важная часть в ходе реабилитации. Зависимого должны окружать люди, которые подтолкнули его к выздоровлению и проходят этот путь с ним.

👥Социализироваться помогут и анонимные группы алкоголиков/наркоманов, а также групповая терапия. Практика показывает, что это позитивно влияет на пациентов, даёт шанс найти новое окружение и проводить совместный досуг.

💡В социализации также помогает возвращение на работу. Конечно, каждый случай уникален, но если есть шанс выйти на работу и продолжить свою карьеру, то за него нужно держаться.

Дайте своему близкому время прийти в себя и понять, что на самом деле его ждёт новая, интересная жизнь!