Публикации

❄ В преддверии самого ожидаемого и любимого праздника, студенты колледжа ГБПОУ МАДК  им. А.А. Николаева поздравили сегодня с новым годом 🎄наших медицинских работников🧑‍🎄

#дгп150 #мояполиклиника #детскаяполиклиника #новыйгод2024 #ДЗМ

🚗 Новый год — это самый замечательный праздник, которого с нетерпением ждут не только дети, но и взрослые. Это время подарков, исполнения желаний и настоящего волшебства.

🎁 Глава муниципального округа Люблино Руслан Харисович Багаутдинов совместно с муниципальными депутатами Юрием Александровичем Андриановым, Локтионовым Виктором Васильевичем встретились с коллективом Детской городской поликлиники 150, поблагодарили медицинских работников за их самоотверженный труд, поздравили с наступающим Новым 2024 годом.

🧦С особой радостью поздравили маленьких пациентов и их родителей с наступающим Новым годом! Пожелали встретить этот волшебный праздник в кругу семьи и дорогих сердцу людей и конечно пожелали крепкого здоровья и счастья!

❤️ Подробности в фоторепортаже!

#дгп150 #мояполиклиника #НовыйГод2024 #ювао #ДЗМ

💪 С 8 по 14 января 2024 года проводится Неделя продвижения активного образа жизни 🏊‍♀⛹‍♂🚴‍♂

⛷ ⛸ 🏂 Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

📌 В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы.

❗Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

📍 У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

#дгп150 #детскаяполиклиника #новостиполиклиник #ДЗМ

❄ Для организма зима — непростое время.

Важно следить за здоровьем: чаще гулять, заниматься спортом и не забывать про витамины. Какие именно — расскажем в инфографике.

💥 Помните, что полноценный рацион обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами.

🥝🍓🍎🥕🥦 Это позволяет поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрым. Получить консультацию о правильном питании можно в центрах здоровья для взрослых и детей, которые работают по национальному проекту «Демография»
(https://xn--80aapampemcchfmo7a3c9ehj.xn-…)

#дгп150 #нацпроектдемография #здоровье #НовостиПоликлиник #ДЗМ

⚡ С 15 по 21 января 2024 года началась неделя профилактики неинфекционных заболеваний в рамках тематических недель Минздрава РФ

💭 Подготовили для Вас рекомендации и полезную памятку 👇 ✨

📌 Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

3. Правильно питаться:

✅ Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

✅ Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);

✅ Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

✅ Снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);

✅ Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).

4. Не курить.

5. Отказаться от потребления спиртных напитков.

6. Быть физически активным.

⚡ Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

#дгп150 #мояполиклиника #детскаяполиклиника #НовостиПоликлиник #ДЗМ