Публикации

❗С 9 по 15 октября в России в рамках Национального проекта «Здравоохранение» проводится Неделя сохранения психического здоровья

📌 Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
✔ отказать от вредных привычек,
✔ правильно питаться,
✔ соблюдать водный баланс,
✔ развивать позитивное мышление.

📌 Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие.
Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.

❗К 2023 году психические заболевания занимают 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности.

📌 Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем.
Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – заболевания ЖКТ, астма, некоторые сердечные заболевания.
Возникают они зачастую и усугубляется их течение от нервных потрясений.

❗Будьте здоровы

#дгп150 #НовостиПоликлиник #ДЗМ

🦴 Неделя профилактики остеопороза

Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костей.
В результате они становятся пористыми, теряют прочность и могут сломаться даже после небольшого удара или давления. Почему же возникает остеопороз?

Факторы риска развития остеопороза
✅ Управляемые факторы (зависят от образа жизни и привычек человека), которые можно исправить.
• дефицит кальция и витамина D;
• курение и злоупотребление спиртными напитками;
• малоподвижный образ жизни;
• расстройства пищевого поведения: булимия, нервная анорексия;
• депрессия;
• дефицит эстрогенов;
• нарушение питания: избыток в рационе соли, продуктов, содержащих витамин A;

☝Неуправляемые факторы риска развития остеопороза:
• возраст старше 65 лет;
• ранняя менопауза у женщин;
• остеопороз у ближайших родственников;
• прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев;

❗️Профилактика остеопороза
Здоровый образ жизни, включающий достаточную физическую активность, рациональное питание с использованием продуктов, богатых кальцием и витамином D.

#Дгп150 #НовостиПоликлиник #детскаяполиклиника #ДЗМ

Традиционная рубрика «Благодарности» 🌸🌸🌸
Публикуем Сообщения с сайта dgp150.ru

Автор - Кондакова Наталья Леонидовна

💭
Хочу выразить благодарность врачу оториноларингологу Абакировой Чинаркул Бейшенбаевне. Были с сыном на приёме у Чинаркул Бейшенбаевны 3 раза.
Врач очень приятная, добрая, ответственная, а самое главное - грамотная.
Нам было назначено лечение от острого тонзиллита, которое уже на 3 день болезни принесло  ребёнку значительное облегчение. Через неделю сын окончательно выздоровел.  Спасибо!

❤️ Наталья Леонидовна благодарим за отзыв ❤️

#дгп150 #благодарности #отзывы

🚩 Неделя борьбы с инсультом проходит в России с 23 октября

🧠 Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, вызывающее поражение и гибель нервных клеток.

👨‍⚕ Как оказать первую помощь при инсульте:
✔ вызовите скорую медицинскую помощь по номеру 112;
✔ уложите больного так, чтобы ноги были выше туловища;
✔ обеспечьте доступ свежего воздуха и расстегните верхние пуговицы на одежде, развяжите галстук;
✔ поверните голову на бок при позывах к рвоте;
✔ если у вас есть тонометр, то необходимо измерять артериальное давление и следить за пульсом и дыханием;
✔ следите за состоянием больного до приезда скорой помощи;

🚑 Оказанная неотложная помощь с доставкой в лечебное учреждение в первые три часа дают огромные преимущества в плане восстановления!

#Дгп150 #НовостиПоликлиник #детскаяполиклиника #ДЗМ

30 октября – 5 ноября – Неделя сохранения душевного комфорта

✳️Хорошее настроение и позитивные эмоции – это один из главных компонентов нашего здоровья.

✳️Важно научиться контролировать стресс. В этом помогут физические нагрузки, занятия любимым хобби и общение с близкими.

✳️Также ограничьте потребление негативной информации из интернета и СМИ!

🔅Если вы ощущаете душевный дискомфорт не стоит оставаться один на один со своими проблемами, возможно именно помощь специалиста поможет вам вернуть гармонию и равновесие.

📌 Кроме того, для сохранения психологического здоровья важно знать об основных компонентах здорового образа жизни. Главные правила: это сон не менее 7 – 8 часов, прогулки на свежем свежий воздухе, отдых, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, позитивные мысли!

Будьте здоровы! 💗

#дгп150 #НовостиПоликлиник #ДЗМ