Публикации

5⃣ Пять витаминов, которые особенно нужны человеку осенью

Осенью 🍁 некоторым людям не хватает витаминов А, С, Е, D, а также витаминов группы В.

💪 Организм человека способен сам синтезировать большую часть витаминов, но на фоне похолодания, когда важен крепкий иммунитет, может возникнуть их дефицит.

В карточках рассказали об источниках витаминов, а также о принципах сбалансированного питания 📌

#дгп150 #НовостиПоликлиник #ДЗМ

❗С 9 по 15 октября в России в рамках Национального проекта «Здравоохранение» проводится Неделя сохранения психического здоровья

📌 Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
✔ отказать от вредных привычек,
✔ правильно питаться,
✔ соблюдать водный баланс,
✔ развивать позитивное мышление.

📌 Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие.
Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.

❗К 2023 году психические заболевания занимают 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности.

📌 Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем.
Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – заболевания ЖКТ, астма, некоторые сердечные заболевания.
Возникают они зачастую и усугубляется их течение от нервных потрясений.

❗Будьте здоровы

#дгп150 #НовостиПоликлиник #ДЗМ

🦴 Неделя профилактики остеопороза

Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костей.
В результате они становятся пористыми, теряют прочность и могут сломаться даже после небольшого удара или давления. Почему же возникает остеопороз?

Факторы риска развития остеопороза
✅ Управляемые факторы (зависят от образа жизни и привычек человека), которые можно исправить.
• дефицит кальция и витамина D;
• курение и злоупотребление спиртными напитками;
• малоподвижный образ жизни;
• расстройства пищевого поведения: булимия, нервная анорексия;
• депрессия;
• дефицит эстрогенов;
• нарушение питания: избыток в рационе соли, продуктов, содержащих витамин A;

☝Неуправляемые факторы риска развития остеопороза:
• возраст старше 65 лет;
• ранняя менопауза у женщин;
• остеопороз у ближайших родственников;
• прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев;

❗️Профилактика остеопороза
Здоровый образ жизни, включающий достаточную физическую активность, рациональное питание с использованием продуктов, богатых кальцием и витамином D.

#Дгп150 #НовостиПоликлиник #детскаяполиклиника #ДЗМ

Традиционная рубрика «Благодарности» 🌸🌸🌸
Публикуем Сообщения с сайта dgp150.ru

Автор - Кондакова Наталья Леонидовна

💭
Хочу выразить благодарность врачу оториноларингологу Абакировой Чинаркул Бейшенбаевне. Были с сыном на приёме у Чинаркул Бейшенбаевны 3 раза.
Врач очень приятная, добрая, ответственная, а самое главное - грамотная.
Нам было назначено лечение от острого тонзиллита, которое уже на 3 день болезни принесло  ребёнку значительное облегчение. Через неделю сын окончательно выздоровел.  Спасибо!

❤️ Наталья Леонидовна благодарим за отзыв ❤️

#дгп150 #благодарности #отзывы

🚩 Неделя борьбы с инсультом проходит в России с 23 октября

🧠 Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, вызывающее поражение и гибель нервных клеток.

👨‍⚕ Как оказать первую помощь при инсульте:
✔ вызовите скорую медицинскую помощь по номеру 112;
✔ уложите больного так, чтобы ноги были выше туловища;
✔ обеспечьте доступ свежего воздуха и расстегните верхние пуговицы на одежде, развяжите галстук;
✔ поверните голову на бок при позывах к рвоте;
✔ если у вас есть тонометр, то необходимо измерять артериальное давление и следить за пульсом и дыханием;
✔ следите за состоянием больного до приезда скорой помощи;

🚑 Оказанная неотложная помощь с доставкой в лечебное учреждение в первые три часа дают огромные преимущества в плане восстановления!

#Дгп150 #НовостиПоликлиник #детскаяполиклиника #ДЗМ