Публикации

☝️ В продолжении разговора о физической активности.
Медицинские работники отделения профилактики ГБУЗ ДГП 150 ДЗМ доказали, что можно весело и с пользой для здоровья провести время с детьми.

Для чего все это нужно? Физическая нагрузка оказывает на организм множество положительных эффектов, например:

🔶 мобилизует нервную систему;
🔶 активизирует работу органов чувств: зрительного, слухового, вестибулярного анализаторов;
🔶 улучшает кровообращение во всем организме, в частности, ток крови в венах;
🔶 активизирует процессы обмена веществ;
🔶 оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания;
🔶 делает более сильными мускулы и крепкими суставы;
🔶 улучшает иммунный статус организма;

‼️ После 15 - 20 минут физических упражнений человек находится в отличном настроении, ощущает прилив сил, бодрость, желание выполнять какую-либо работу.

Будьте всегда ❤️ здоровы и физически активны!

#дгп150 #мояполиклиника #НовостиПоликлиник  #ДЗМ

Традиционная рубрика «Благодарности» 🌸🌸🌸

Письмо из ящика обратной связи
Автор наш маленький пациент 👶🏻

💬
У вас прекрасная поликлиника! Хорошие и компетентные врачи, современная
аппаратура. Я не первый раз получаю здесь помощь. Спасибо Вам!

❤️ Всегда приятно получать такие отзывы ❤️

#дгп150 #благодарности #отзывы

🗓НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

🤔 Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения 👨‍👩‍👧‍👦, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов.
📊 Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

📝 Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен.
К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся:
✅боль в животе различной интенсивности и локализации,
✅отсутствие аппетита,
✅отрыжка и изжога,
✅тошнота и рвота,
✅похудание,
✅расстройства стула,
✅общая слабость,
✅метеоризм.

📝 Основные причины, которые провоцируют развитие патологий ЖКТ:
➡избыточный вес,
➡курение,
➡злоупотребление алкоголем,
➡неправильное питание и нарушение его режима,
➡стрессы,
➡заболевание сахарным диабетом,
➡злоупотребление газированными напитками и кофе,
➡низкая физическая активность,
➡инфекционные поражения организма.

❗️ Важно проходить диспансеризацию 🩺 и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
😊 Берегите себя и будьте здоровы! 💪

#Дгп150 #детскаяполиклиника #ДЗМ

Спортивные выходные - это проект в Москве, в рамках которого вы можете заниматься спортом бесплатно в любое время и с командой профессиональных тренеров. Приглашаем вас провести выходные с пользой для здоровья. Танцевальная тренировка, одна из активностей в рамках проекта. Это микс из танцевальных движений разных направлений: хип-хоп, самба, бачата и джаз-фанк. Такие занятия дают интенсивную нагрузку и заменяют час занятия аэробикой. А еще улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подтягивают фигуру и отлично снимают стресс. Записаться на тренировку и выбрать удобное для вас время и место вы можете на сайте "Спортивные выходные".

#Москва #Дгп150 #ДЗМ

❗Скандинавская ходьба - ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

✅Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела

✅Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба

✅Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой

✅Помогает подниматься в гору

👉🏻Помимо явных фактических позитивных эффектов от скандинавской ходьбы (улучшение самочувствия в целом, снижение артериального давления, снижения веса и т.д.) появляются и косвенные: удовлетворение потребности в общении.

#Москва #Дгп150 #ДЗМ