Публикации

Дорогие друзья, легкой, хорошей, удачной недели!

Представляем вашему вниманию информацию о знаменательных датах.

☀️04 июня - В Петербурге начато строительство крейсера «Аврора» (1897);

☀ 05 июня- Всемирный день окружающей среды;

☀ 05 июня -День эколога в России;

☀ 06 июня - Пушкинский день России (День русского языка);

☀ 08 июня- День социального работника в России;

☀ 09 июня- Международный день друзей.


#ДЗМ #ГП45 #НовостиПоликлиник

Уважаемые работники здравоохранения!
🌹🌹🌹Примите самые теплые и сердечные поздравления с профессиональным праздником - Днём медицинского работника!

👩‍⚕👨‍⚕Главным делом своей жизни вы избрали ответственную, трудную, но в то же время нужную и благородную миссию - сохранять, поддерживать и возвращать людям здоровье. Это путь не для случайных людей! Он для крепких духом, сильных сердцем и добрых душой!

👩‍⚕👨‍⚕Огромное спасибо вам за каждодневный, кропотливый труд и любовь к избранной профессии.

🌹🌹🌹Примите самые искренние пожелания крепкого здоровья, семейного счастья, удачи, благополучия и новых профессиональных успехов.

#ДЗМ #ГП45

Уважаемая коллега!

Поздравляем Вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!

Желаем Вам счастья, благополучия, крепкого здоровья и удачи во всех делах! Пусть каждый день будет наполнен яркими красками и великолепным настроением!

#ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения

Дорогие друзья, легкой, хорошей, удачной недели!

Представляем вашему вниманию информацию о знаменательных датах.

☀️18 июня - День народных художественных промыслов;

☀️21 июня - Международный день йоги;

☀️21 июня - День кинолога в России;

☀️22 июня - День памяти и скорби в России. 83 года со дня начала Великой Отечественной войны (1941);

☀️23 июня - Международный олимпийский день.
#ДЗМ #ГП45

Физическая активность жизненно необходима каждому человеку. Причем, не только для хорошего ежедневного самочувствия. Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития заболеваний, а также уменьшают симптомы тревожности и депрессии, улучшают мыслительную деятельность. Причин для того, чтобы больше двигаться, достаточно много, но многие люди не делают этого из-за отсутствия привычки или нехватки времени.

Самые распространенные виды физической активности — это ходьба, оздоровительный бег и фитнес.

Для людей среднего и старшего возраста ходьба — самое простое и доступное средство оздоровления. Ходьба в медленном темпе по 30–50 минут в день 4–5 раз в неделю значительно повышает функциональные возможности организма.

Лучший оздоровительный эффект дает быстрая ходьба по 30 минут в день 3–5 раз в неделю. Но к нагрузкам такой интенсивности следует переходить постепенно и поэтапно.

Также хорошо влияет на организм оздоровительный регулярный бег в медленном темпе. Он укрепляет иммунную систему организма, увеличивает содержание гемоглобина в крови и улучшает настроение. На бег стоит отводить не менее 20 минут.