Публикации

Добрый день, уважаемые жители и пациенты района Южное Медведково!

📸 Мы в очередной раз побывали на строительной площадке в Головном здании поликлиники ГП №218 (по адресу: пр-д Шокальского, д. 8) и спешим поделиться с вами самыми свежими новостями.

На данный момент:
✅ проводится шпаклевка стен;
✅ продолжаются работы по перепланировки помещений;
✅ производится замена перекрытий;
✅ продолжается монтаж вентиляции, электрики, слаботочных систем
✅ продолжаются работы по гидроизоляции цоколя;

До встречи в обновленной поликлинике🏥

#ГП218 #мояполиклиника #новыймосковскийстандарт #НовостиПоликлиник #дзм #ЮжноеМедведково

ℹ Артериальное давление (АД) зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца,
вторая – минимальная – в момент покоя. Также АД зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.

👍 Нормализация веса, ежедневная физическая активность и рациональное питание приведут к снижению повышенного артериального давления.

ℹ️ При снижении массы тела на 1 кг отмечается снижение арте­риального давления на 1 мм рт. ст.

Рациональное питание имеет важное значение при лечении заболевания. Основной принцип рационального питания заключается в равновесии поступающей энергии с пищей и ее расходованием в течение суток.

Старайтесь принимать пищу не реже 4-5 раз в день, не переедать  и завершающий прием пищи должен быть не позднее 19.00.

✋🏻 Важно сократить потребление 🧂соли, для чего необходимо не досаливать приготовленную пищу и ограничить потребление солёных, копченых и маринованных продуктов.
⛔️ Не рекомендуется также употреблять жирные сорта  мяса, крепкие мясные бульоны, жиры животного происхождения, майонез, внутренние органы животных (мозги, икра), острые, солёные и  жирные закуски, сдобные изделия, пирожные с кремом, какао, шо­колад, алкогольные напитки.
✅ Рекомендуется  использовать в пищу: 🔸 хлеб из муки грубого помола с отрубями, бессолевой, витаминизированный; хрустящие хлебцы, не сдобное печенье, сухари;
🔸 супы вегетарианские, фруктовые, молочные;
🔸 постную говядину, птицу без кожи;
🔸 яйца, в количестве не более двух в неделю, белковые паровые омлеты;
🔸 каши (лучше из овсяной, гречневой и пшенной крупы), пудинги, запеканки;
🔸 растительное масло не более 1,5 столовых ложек в день в салаты;
🔸 сладости (мёд, варенье, джем) не более 2-х столовых ложек в день;
🔸 не крепкий чай, соки, квас, отвар шиповника;
🔸 закуски - несолёные сыры, нежирная колбаса, винегреты и салаты.
✅ Особенно полезны для употребления: фрукты и овощи (курага, изюм, чернослив, бананы, персики, сливы, горох, картофель, тыква, репа, шпинат); молочное продукты с пониженным содержанием жира (молоко, кефир, йогурт); нежирные сорта рыбы (треска, лосось, скумбрия, окунь).

💚 Формируйте здоровые привычки и держите свое артериальное давление под постоянным контролем. Своевременно обращайтесь к врачу при его повышении!

#ГП218 #НовостиПоликлиник #дзм #здороваямосква

💼 Председатель Московской городской думы Алексей Валерьевич Шапошников совместно с главой управы района Южное Медведково 👨‍💼Климентьевым Константином Евгеньевичем и главой управы района Северное Медведково 🧑‍💼Яровенко Сергеем Александровичем в честь празднования дня медицинского работника вручили благодарности лучшим медицинским работникам и поздравили с профессиональным праздником.

«Быть медиком это не только быть профессионалом в своем деле, но и умение проявлять душевное участие.
И сталкиваясь с самыми сложными случаями ваш добрый взгляд, ваши теплые руки, ваша отзывчивость и сердечность не меньше чем ваша высокая квалификакция помогают добиваться исцеления.
Хочется пожелать вам здоровья, успехов, благополучия, чтобы родные и близкие были рядом, а пациенты уходили от вас с благодарной улыбкой….»

#ГП218 #ДЗМ #новостиполиклиник

📣Уважаемые жители района Южное Медведково!

🏥В головном здании Городской поликлиники №218 по адресу: пр-д Шокальского, д. 8, проводится капитальный ремонт в рамках Нового московского стандарта.

На данный момент:
✅ монтаж инженерных систем;
✅ монтаж систем кондиционирования;
✅ теплый контур здания закрыт на 95%;
✅ монтаж витражных окон.

До встречи в обновленной поликлинике ❤️

#ГП218 #мояполиклиника #новыймосковскийстандарт #НовостиПоликлиник #дзм #ЮжноеМедведково

Уважаемые жители Ярославского района!

Погода решила порадовать нас теплом и солнечными днями, а мы спешим поделиться с вами 📰☺️ свежими новостями с ⚒️🏗️ строительной площадки нашего филиала №2 (ул. Лосевская, д.2).

На данный момент:
✅ проводится установка осветительных приборов
✅ устанавливают двери
✅ оформляются входные группы
✅ установили перила в лестничных пролетах.

До встречи в обновлений поликлинике! 💚

#мояполиклиника
#капремонт #ДЗМ #ГП218 #новыймосковскийстандарт #Москва #СВАО #Ярославский