Публикации

В 10 регионах страны стартовала 7яФЕСТ - НЕДЕЛЯ СЕМЬИ 🙌

Среди событий 7яФЕСТ - НЕДЕЛЯ СЕМЬИ - насыщенные культурные программы, тематические встречи, мастер-классы, площадки для совместного творчества и отдыха родителей с детьми, презентации литературных произведений, ярмарки семейных ремесел, кинопоказы, спортивные состязания и десятки других мероприятий.

☝Часть проектов будет проходить на цифровых площадках, поэтому принять участие в семейной неделе смогут семьи всех регионов России!

Узнать, какие мероприятия пройдут в семейные дни в Москве и регионах можно на  сайте: https://7ya-fest.ru/

АФИША МЕРОПРИЯТИЙ - г. Москва
Регистрация на «7яФЕСТ» - ПАРАД СЕМЕЙ и мероприятия Марафона ценностных встреч:
👉 https://vk.com/topic-224619190_51535887

Становитесь участником 7яФЕСТ - НЕДЕЛЯ СЕМЬИ и обязательно следите за новостями!
На этой неделе вашу семью ждут много интересных событий 😉

#7яФЕСТ
#НеделяСемьи

Влияет ли курение на выносливость?

Поскольку курение увеличивает пульс в спокойном состоянии, сократимость сердца и сердечный выброс (количество крови, которое выкачивается из сердца в минуту) вроде бы должно помогать аэробной работе. Ведь чем больше крови перекачает сердце, тем больше кислорода будет доставлено к мышцам.

Но на самом деле никакого преимущества нет. После курения в крови увеличивается количество моноокиси углерода. Он связывается с гемоглобином и мешает ему переносить кислород. У курящих организм снабжается кислородом менее эффективно, что бьёт по спортивным показателям.

Все просто. Выбор за вами.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Спорт для самых маленьких 🤱🏼

Плаванье полезно не только для взрослых, но даже и для грудничков.

💦 Это один из самых эффективных способов развития ребенка в раннем возрасте.

Для детей первого месяца жизни водная среда является наиболее привычной: на подсознательном уровне они возвращаются в период внутриутробного развития, когда были окружены околоплодными водами🤰

Плавание стимулирует мышечную систему ребёнка наиболее физиологичным образом, при этом оказываемая нагрузка на суставы и позвоночный столб минимальна. Поэтому такая физическая активность считается наиболее безопасной и эффективной.

Дети, которые вскоре после рождения стали заниматься плаванием, начинают раньше сидеть, стоять, ползать и ходить. Это связано с лучшим развитием поперечнополосатой мускулатуры на фоне дозированных нагрузок.

Занятия можно начинать с возраста 2–3 недель, то есть когда у малыша полностью заживет пупочная ранка. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

В чем основные отличия наступающей депрессии от выгорания на работе?

👉выгорание чаще касается одной сферы нашей жизни, а депрессия затрагивает все: ⤵️

◽В депрессивном состоянии человек не просто сильно устает. У него на физическом уровне, на уровне нейромедиаторов происходит дисбаланс. И человек не может испытывать радость даже от тех вещей, что раньше ее приносили. Например, его перестает радовать любимая еда, не приносят удовольствия любимые фильмы или его хобби».

◽Если же речь идет о выгорании, то обычно это связано с какой-либо деятельностью — например, с работой или рождением ребенка. То есть приносить радость перестает только одна из сфер жизни.

Появились подозрения, что у вас депрессия❓
Обращайтесь за помощью к психотерапевту. У врача есть необходимые компетенции, чтобы разобраться, что именно с вами происходит.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

Факторы риска:
🔸отсутствие родов;
🔸длительный прием гормона эстрогена;
🔸раннее начало менструации или поздний климакс;
🔸избыточный вес;
🔸вредные привычки;
🔸гинекологические заболевания;
🔸ушибы и травмы молочных желез.

❗️Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.

Насторожить обязаны:
▫️изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы,
▫️втяжение или локальное углубление кожных покровов,
▫️ «лимонная корка»,
▫️втяжение или шелушение соска,
▫️выделения из соска,
▫️наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник