Публикации

🍎Яблоки – самый привычный и любимый фрукт, они есть почти в каждом доме. Свежее яблоко - самый полезный, богатый витаминами и антиоксидантами фрукт. Он содержит витамины группы В, а также аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов.
🍏Роспотребнадзор дает рекомендации по выбору и употреблению яблок:
✔ при выборе яблок внимательно осмотрите их: на ощупь плоды должны быть крепкими, без внешних изъянов в виде коричневых пятен, точек, вмятин и морщин.

✔ в подгнившем яблоке накапливается токсин патулин, который пагубно влияет на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.

✔ если яблоки продаются в упаковке, то на ней должно быть указано наименование производителя, страна происхождения, дата сбора и упаковки, срок годности и условия хранения.

✔ для сохранности при длительной транспортировке и хранении, яблоки покрывают воском или специальными препаратами для предотвращения процессов гниения. Поэтому обязательно перед употреблением их рекомендуется тщательно промыть горячей водой.

✔ храниться яблоки должны отдельно от других продуктов, поскольку они выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей. Летние сорта в среднем могут храниться от 2 до 4 недель, осенние и зимние – от 7 месяцев до года.
Выбирайте самые вкусные яблоки и берегите себя!
#НовостиПоликлиник #роспотребнадзор #ГП170 #осень #яблоки

🌿 Простые правила: как ухаживать за кожей
При правильно подобранном домашнем уходе можно заметно уменьшить признаки старения кожи и глубину мимических морщин.
Советы по уходу за кожей лица и тела смотрите в карточках ⬆
#МинздравНапоминает: средствами для защиты от ультрафиолетовых лучей нужно пользоваться не только летом! В холодное время года также важно не забывать защищать кожу лица от UV-лучей.
✅Важно помнить:
▶Средство для умывания не должно вызывать ощущение стягивания кожи;
▶Нужно сначала снять макияж с области глаз, далее со всего лица, и уже после пользоваться средствами для умывания;
▶Для здоровья кожи нужно соблюдать режим сна и отдыха, придерживаться сбалансированного питания;
▶Кожа мужчин, так же как и женская кожа, нуждается в регулярном правильном уходе.
#НовостиПоликлиник #ГП170#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным

☕️Кофе - один из самых популярных напитков в мире. Представляет собой сложную смесь из множества химических веществ: в их числе витамины В1, В2, РР, фосфор, магний, хром, марганец, калий, кобальт и другие. Кофе также содержит кофеин, который может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на наш организм.

✔Польза кофе
1⃣ Улучшение настроения: кофеин стимулирует производство гормонов счастья, таких как серотонин и дофамин
2⃣ Физическая активность: кофеин может помочь улучшить физическую выносливость и увеличить скорость метаболизма
3⃣ Сжигание калорий: кофеин способен увеличить количество сжигаемых калорий на 3–13% и поддерживать этот эффект в течение 3 часов после приема
4⃣ Оздоровление сосудов: кофе содержит тригонеллин, который оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием
5⃣ Предотвращение холестерина: полифенолы, содержащиеся в кофе, способствуют предотвращению накопления холестерина на стенках кровеносных сосудов и сохранению их эластичности

❌Вред кофе
1⃣ Бессонница: кофеин может оказывать стимулирующее действие на центральную нервную систему, что может привести к бессоннице и беспокойству
2⃣ Повышенное давление: употребление кофе может привести к повышению кровяного давления
3⃣ Раздражение желудка: кофе может вызвать раздражение желудка и ухудшить симптомы гастрита и язвенной болезни
4⃣ Повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: сердечная недостаточность, тахикардия, гипертония.

✅Если вы не испытываете проблем со сном, сердцем или желудком, то умеренное потребление кофе вашему здоровью не навредит. Однако, если вы страдаете от каких-либо заболеваний – рекомендуем быть аккуратнее и посоветоваться с врачом.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #профилактика #кофе #роспотребнадзор

✅Отделение медицинской профилактики ГБУЗ ГП №170 предлагает вам ознакомиться с нашей информацией и пройти профилактический осмотр и диспансеризацию в нашем отделении.
✅Сделать это можно ежедневно, без выходных, в часы работы поликлиники по адресу: ул. Подольских курсантов, д. 2, корпус 2, кабинет 620.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #профилактика #диспансеризация

✅Отделение медицинской профилактики ГБУЗ ГП №170 предлагает вам ознакомиться с нашей информацией и пройти профилактический осмотр и диспансеризацию в нашем отделении.
✅Сделать это можно ежедневно, без выходных, в часы работы поликлиники по адресу: ул. Подольских курсантов, д. 2, корпус 2, кабинет 620.
✅04.10 в 15.00 в кабинете отделения профилактики пройдет лекция для населения "Профилактика рака молочной железы".
#НовостиПоликлиник #ГП170 #профилактика #диспансеризация