Публикации

Чем бы полакомиться в июле?
Лето у многих ассоциируется не только с солнцем, жарой и буйством природы, но также с овощами, фруктами и ягодами. Настал июль – король фруктов и ягод.
📌В начале месяца в Россию начинают завозить абрикосы и черешню из ближнего зарубежья.
📌К середине месяца созревает вишня, а в конце появляются первые ягоды – смородина, черника и малина.
📌Также на смену импортным яблокам приходят летние сорта отечественных фруктов.
Все эти сочные и сладкие плоды лучше всего употреблять в свежем виде, но можно начинать делать и заготовки: замораживать, закатывать компоты и варенье.
📣Но важно помнить: несмотря на то, что сахар является хорошим консервантом, его избыток может навредить здоровью.
‼Не стоит забывать и про овощи. Самые популярные овощи июля – это молодой картофель, морковь и капуста. Чуть меньшей любовью пользуется зеленый горошек. Также в июле наливаются соком и пользой перцы, баклажаны и помидоры. Они прекрасно укрепляют иммунитет и предотвращают развитие воспалительных процессов.
Зелень июля также разнообразна. Советуем в этот месяц обратить внимание на пряные травы. Они содержат много витаминов и эфирных масел, которые благоприятно скажутся на вашем здоровье. Тимьян, чабрец, майоран, базилик разнообразят рацион и принесут пользу.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
#НовостиПоликлиник #ГП170 #лето #питание

Отделение медицинской профилактики ГП № 170 ДЗМ в связи с проведением в Москве с 17 по 21 июля 💥Недели сохранения здоровья головного мозга предлагает вам ознакомиться с нашей информацией и приглашает прикреплённое население пройти диспансеризацию.
✅Сделать это можно 💥ежедневно, 💥без выходных, 💥в часы работы поликлиники по адресу: ул. Подольских курсантов, д. 2, корпус 2, кабинет 620.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #диспансеризация #профилактика #неделяздоровьямозга

Как правильно хранить черешню?
Помимо прекрасного вкуса, черешня отличается обилием витаминов и невысокой калорийностью.
✔Высокое содержание витамина С (в 100 гр. почти 20 % суточной нормы).
✔Калий, магний, фосфор, железо.
✔По содержанию клетчатки черешня превосходит даже персики и абрикосы.
📣Кстати, в красных и бордовых сортах ягод больше витамина А и железа, в розовых – витамина С, а в белых – меньше аллергенов. Но для получения максимума витаминов важно правильно её хранить.

➡Если не планируете съесть ягоды сразу, то поместите их на хранение в холодильник.
➡Хранить черешню лучше в бумажном пакете или любой пластиковой емкости.
➡Мойте ягоды и отделяйте их от черешков (хвостиков) только в случае, если хотите их сразу съесть. Так как в таком случае уменьшается срок хранения.
📌В холодильнике черешня сохраняет свежесть до десяти дней.
📌Хранить ее надо отдельно от яблок и бананов.
📌Желтая и розовая черешня, а также ягоды ранних сортов плохо переносят хранение, их лучше съесть сразу.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #черешня #Роспотребнадзор_напоминает

🧬 За последние 2 десятилетия гепатит С стал полностью излечимым заболеванием
К Всемирному дню борьбы с гепатитом, главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов рассказал о заболевании, причинах и способах защитить своё здоровье.
💊 Приём современных препаратов позволяет избавиться от гепатита С за 2-3 месяца.
О гепатитах и о том, как от них защититься ➡ читайте в карточках.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #гепатит #МинздравОтвечает

В рамках 💥Недели популяризации грудного вскармливания, которая проходит с 31 июля по 6 августа 2023 г., предлагаем вам ознакомиться с нашими материалами о пользе грудного вскармливания новорожденного ребенка.
💥Напоминаем, что грудное вскармливание – это естественный процесс, помогающий укреплению здоровья новорожденного, его гармоничному развитию и формированию положительной эмоциональной связи с матерью.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #грудноевскармливание #профилактика