Публикации

🔋Как просыпаться с «заряженной батарейкой»?
Один из важных факторов, который влияет на наше самочувствие, здоровье и даже настроение – это здоровый сон.
Замечали, что при недосыпании мы можем чувствовать тревожность, испытывать психоэмоциональные нагрузки?
⏰ Здоровый сон взрослого человека должен составлять примерно 6-8 часов.
Во сне происходят очень важные биохимические процессы: вырабатываются гормоны, которые влияют на жизнедеятельность; формируется правильный обмен веществ; организм восстанавливается. Также полноценный сон укрепляет долговременную память и улучшает эмоциональное состояние.
👩🏼‍⚕Наталья Шиндряева, (https://t.me/n_shindryayeva) (https://t.me/n_shindryayeva)главный врач ГП № 2, (https://t.me/n_shindryayeva) врач-невролог, д.м.н. поделилась советами, которые помогут просыпаться с «заряженной батарейкой».
Советы ищите в карточках 💌
#НовостиПоликлкинк #ГП170 #Совет

❗Пневмония – воспаление легких, в которое вовлекаются все структурные элементы легочной ткани, преимущественно - альвеолы и интерстициальная ткань легких. Это затрудняет поступление кислорода в организм и приводит к снижению его концентрации в крови, в критическом случае – до уровня, несовместимого с жизнью!
✅Пневмония может быть самостоятельным заболеванием или вторичным осложнением многих инфекционных и неинфекционных процессов. Воспаление легких часто маскируется под грипп или ОРВИ.
Роспотребнадзор напоминает простые и эффективные методы профилактики пневмонии:
🟢своевременно лечите простуду;
🟢питайтесь сбалансированно;
🟢выполняйте закаливающие процедуры;
🟢уделяйте время физической активности;
🟢откажитесь от вредных привычек, в том числе от курения;
🟢соблюдайте режим труда и отдыха;
🟢избегайте переохлаждений;
🟢вовремя прививайтесь против болезней, способных привести к пневмонии.
Будьте внимательны к своему здоровью!
#НовостиПоликлиник #ГП170 #Роспотребнадзор_напоминает

✅Отделение медицинской профилактики ГБУЗ ГП №170 предлагает вам ознакомиться с информацией и пройти профилактический осмотр и диспансеризацию в нашем отделении.
✅Сделать это можно ежедневно, без выходных, в часы работы поликлиники с 08:00 до 20:00 в Филиале № 2 по адресу: ул. Варшавское шоссе, д.148, корп. 1, кабинет 424.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #профилактика #диспансеризация

Еда «органик»🍇🥔🍆🥑🍎
Ученые считают, что 70% вредных веществ, попадающих в организм из внешней среды, поступают вместе с едой. 💥Поэтому стоит обратить внимание на продукты с пометкой «био», «органический», «экологический».
📣Роспотребнадзор разъясняет, что несмотря на отсутствие единой системы сертификации для подобных товаров, знак bio или ecologic указывает на то, что для органического производства используются угодья, которые не менее пяти лет не получали химикаты. При упаковке, транспортировке и продаже экологические продукты не обрабатывают консервантами, чтобы они дошли до покупателя в лучшем виде.

💥Специальные перерабатывающие заводы делают заготовки следующими способами:
✔Вместо рафинированного сахара используют сок агавы, нерафинированный тростниковый сахар.
✔Вместо консервантов – уксусную кислоту, яблочный сок и соль.
✔Вместо искусственных красителей – свекольный, морковный или ягодные соки.
✔А искусственные загустители заменяют агар-агаром, мукой рожкового дерева и яблочным пектином.

🍗🍖🥓🥚Производители органического мяса, яиц, молочной продукции дают гарантию, что животные содержались в условиях, приближенных к естественным. Продукция упаковывается в экологичную тару, которая не портит вкус и качество и не наносит вреда окружающей среде.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #здоровоепитание

Пасхальное яйцо🪺
В преддверии светлого праздника Роспотребнадзор напоминает, что использование непищевых и неизвестных красителей может привести к отравлению и другим непредсказуемым последствиям для вашего организма. Подробнее о том, на что обратить внимание при окраске яиц, в карточках👇
#НовостиПоликлиник #ГП170 #Роспотребнадзор_напоминает #Пасха