Публикации

👷‍♂️ КАПИТАЛЬНЫЙ РЕМОНТ: СНИЗУ ВВЕРХ ⬆️⬆️⬆️

🏥 В здании филиала №4 по адресу Протопоповский переулок, 19 стр. 15 продолжается капитальный ремонт по новому московскому стандарту 😎

⬇️ В подвале укладывается настенная и напольная плитка, ведется отделка помещений и монтаж коммуникаций 🛠

⬆️ На крыше строители полностью заменяют несущие конструкции – изготавливают новые фермы, укладывают кровлю с применением паро- и гидроизоляционных материалов и утеплителя 🏡

Работы ведутся ведутся по графику и точно в срок 👍

#гп5 #дзм #капремонт #московскийстандарт

Рак легких - вошел в число самых распространённых онкологических заболеваний, так как до определенного времени может протекать скрыто и бессимптомно. Это придает особой важности к профилактике заболеванию рака легких.
На какие симптомы надо обратить внимание:
- стойкий затянувшийся кашель;
- частые респираторные заболевания;
- боль в грудной клетке;
- увеличенные лимфоузлы.
Профилактика рака легких:
- питание (достаточное количество овощей и фруктов, прием витаминов С, Е, группы В, увеличить количество продуктов, содержащих клетчатку и белок, употреблять цельнозерновые крупы, бобовые и злаки). Ограничить употребление жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
- образ жизни (отказ от курения и алкоголя, укреплять иммунитет, увеличить количество времени пребывания на воздухе, не допускать появления хронических заболеваний, своевременно проводить вакцинацию, вести активный образ жизни, заниматься спортом, контролировать уровень нагрузки, следить за качеством и продолжительностью сна).
- проходить регулярные обследования.
Главной защитой от рака является иммунная система человека, поэтому необходимо укреплять свое здоровье.
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ

С 03 по 09 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения иммунной системы, приуроченное к Всемирному дню по борьбе с аллергией 8 июля.
Иммунная система отвечает за охрану всего организма от воздействия микроорганизмов, от микробов и паразитов, а также от сбоя клеток собственного организма.
Как укрепить свои иммунитет:
• Регулярные физические нагрузки
• Закаляться
• Прогулки на свежем воздухе
• Полноценный сон
• Поддерживать правильный водный баланс
• Употреблять овощи и фрукты
• Пить витамины
• Отказаться от курения и алкоголя
• Избегать стресса
Для того чтобы иммунная система работала должным образом, нет необходимости вмешиваться в ее работу. Не пытайтесь искусственно стимулировать его – это небезопасно. Условием, при котором иммунная система будет комфортно выполнять свои функции, является соблюдение принципов здорового образа жизни!
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ

С 2014 года Всемирная федерация неврологии отмечает Всемирный день мозга 22 июля.
Наш мозг - это система, которая отвечает за работу всех органов, чувств и эмоций. Во все времена мозг сравнивали с самыми сложными конструкциями. Так, в 17 веке Рене Декарт сравнил мозг со сложной машиной, в которой есть рычаги, клапаны и газовые баллоны – "животные духи". Именно эта аналогия привела к теории рефлекторной работы мозга. В 19 веке мозг сравнивали с телефонной станцией, передающей сигналы из разных областей тела. В 21 веке его чаще всего сравнивают с компьютером: мозг получает, обрабатывает и хранит информацию, а также управляет "устройствами вывода" − мышцами и внутренними органами.
Интересные факты о мозге:
Мозг взрослого человека содержит 100 миллиардов нейронов.
Длина всех нервных волокон в полушариях головного мозга составляет 500 тысяч километров.
Площадь коры головного мозга составляет около 20 кв./м.
Протяженность всех нейронных связей головного мозга составляет более 1 миллиона километров – это почти 3 расстояния от Луны до Земли.
Скорость распространения нервного импульса достигает 288 км/ч, а к старости она снижается примерно на 15%.
Объем памяти мозга составляет около 2,5-6 петабайт (при таком объеме памяти вы можете непрерывно смотреть фильмы на DVD более 300 лет).
Средний вес человеческого мозга составляет 1200-1400 граммов, в то время как мозг Эйнштейна весил около 1230 граммов. А вот мозг взрослого кашалота достигает веса 6 кг 800 г, но это не значит, что кит превосходит нас по уму.
Заболевания головного мозга - одно из самых распространенных явлений в мире. Старческий склероз, болезнь Альцгеймера, инсульт… Почти половина всего взрослого населения борется с головными болями по крайней мере раз в месяц. Качество нашей жизни напрямую зависит от работы мозга: когда у вас в голове туман, вы чувствуете усталость и не в состоянии ясно мыслить. Забота о мозге - это профилактика старческих болезней.
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ

Дорогие друзья!
👨‍⚕️ Спешим поделиться свежим фотоочетом капитального ремонта здания нашего филиала №4 на Протопоповском переулке 📸

Здесь активно ведутся:
💡 Монтаж электрики
👷 Отделочные работы
🔆 Монтаж систем вентиляции и кондиционирования

⏱ В завершающей стадии кровельные работы – готовы новые фермы, укладываются последние метры кровли с применением паро- и гидроизоляционных материалов и утеплителя. Но об этом – в нашем следующем ролике 🎥

Следим за ходом капитального ремонта по новому московскому стандарту вместе 🙌

#гп5 #дзм #капремонт #московскийстандарт