Публикации

С Праздником 🇷🇺 Великая и неповторимая наша страна! Ура!!!

Что будет если сказать - нет алкоголю? Какие изменения произойдут с вашим организмом при полном отказе от спиртных напитков? Важно, привычка отказа от недуга формируется в течение 21 дня.
По истечению данного срока наблюдается внешние и заметные признаки: прилив энергии, быстрее засыпаешь, сон более крепкий, облегчается утренний подъем, улучшается настроение, прекращают беспокоить головные боли, мысли становятся четче.
Внутренние изменения: благодаря крепкому сну организм успевает завершить восстановительные процессы, постепенно восстанавливается размер лобных долей головного мозга и уровень эритроцитов в крови, очищаются сосуды головного мозга, улучшается память, нормализуется сердечный ритм, улучшается эластичность кровеносных сосудов, поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ.
Снижается вес, так как выпивший человек употребляет довольно таки высококалорийную пищу и сам алкоголь достаточно калорийный продукт. Также алкоголь содержит эстрогены, а они негативно воздействуют на половые гормоны, у мужчин от избытка пивных напитков растет живот, а в перспективе при злоупотреблении может привести к импотенции и бесплодию. Алкоголь имеет сильное влияние на наш иммунитет, приводит к уменьшению количества моноцитов, которые борются с инфекциями. Алкоголь разрушает биологически активные вещества, за счет чего снижается уровень серотонина, а он регулирует наше настроение.
Отказ от алкоголя повысит уровень и качество жизни, это важный шаг для Вашего здоровья!
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ

📢 Поздравляем Всех сотрудников и коллег с Днем медицинского работника!
Желаем каждому, чтобы все надежды и самые заветные мечты непременно сбывались. Пусть радость от любимого дела приносит вдохновение и желание развиваться дальше. Пусть каждый рабочий день приносит радость и удовлетворение. Чтоб все пациенты выздоравливали и были благодарными! Благополучия, уюта, семейного тепла, улыбок родных и близких, интересных приключений и новых впечатлений! Пусть Ваше здоровье будет крепким, дух - сильным, жизнь –счастливой!

#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ #СДнеммедицинскогоработника

📢 Префектура ЦАО в торжественной обстановке поздравила 💐Главного врача Петросян Карину Михайловну и всех сотрудников ГБУЗ «ГП №5 ДЗМ» с профессиональным праздником – с Днем медицинского работника!
«Выразили огромную благодарность каждому за добросовестный труд в системе московского здравоохранения, профессионализм и самоотверженность. Пожелали крепкого здоровья, энергии и уверенности в своих способностях!»
Карина Михайловна от себя лично и от лица руководителя ДЗМ вручила почетные грамоты и благодарности ряду сотрудников.
«Уважаемые коллеги - я желаю Вам терпения, сил, прекрасного настроения и, конечно же, профессионального роста. Вы выбрали не только достойную, благородную и милосердную профессию, но и самую ответственную. На Вас возложена огромная задача оберегать и сохранять здоровье каждого пациента, и Вы с этим успешно справляетесь! Желаю Вам крепкого здоровья, бескрайней любви и прекрасного настроения!»
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ #СДнеммедицинскогоработника

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение»!
Выражение древнегреческого ученого и философа Аристотеля сказанное еще в 384–322 гг. до новой эры (IV век до н.э.), с тех пор и по сей день популярно.
А сколько необходимо двигаться для качественной и здоровой жизни?
Всемирная организация здравоохранения для определения выделила несколько категории в зависимости от возраста:
• Нашим детям до совершеннолетия необходимо двигаться 60 минут ежедневно, включая подвижные игры и спорт.
• С 18 и до 64 лет время физической нагрузки должно составлять не менее 150 минут в неделю, каждый по своему его может распределять, например, фитнес, силовые упражнения, спорт.
• Начиная с 65 лет уровень активности следует подбирать, опираясь на свое состояние здоровья, следуя рекомендациям специалиста.
Помните, что регулярная физическая активность - это профилактика и лечение неинфекционных заболеваний, к ним относятся болезни сердца, инсульт, диабет и некоторые виды рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, помогает поддерживать нормальный вес и может улучшать психическое здоровье, повысить качество жизни и благополучие.
Наше здоровье в наших руках и важно, чтоб до физической активности руки, а главное ноги дошли!
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ