Публикации

Консультативно-диагностическая поликлиника 121 поздравляет с 8 марта!

Желаем Вам весны за окошком и в душе, а также крепкого здоровья🌷🌷🌷

Поликлиника в праздничные дни работает по следующему графику:

🔹8 марта 2024 года - с 09.00 до 16.00 часов; 
🔹9 марта 2024 года – с 09.00 до 18.00 часов;
🔹 10 марта 2024 года– с 09.00 до 16.00 часов;
🔹отделение помощи на дому в часы работы поликлиники;
🔹кабинеты ОРВИ 8, 9 и 10 марта 2024 года с 09.00 до 18.00 часов.

Дорогие медработники!❤️
Поздравляем Вас с Вашим профессиональным праздником!❤️
Желаем Вам всегда получать удовольствие от своей работы, находить время на отдых, постоянно совершенствоваться в профессиональной сфере, и, конечно же, не забывать про свое здоровье!❤️
Благодарим Вас за Ваш труд!

🦴 20 октября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом (World Osteoporosis Day).

И сегодня речь пойдет именно о нем, о заболевании, которое делает наши кости хрупкими и беззащитными перед переломами.

❓ Что такое остеопороз?
Остеопороз – это заболевание скелета, при котором снижается прочность костей, что приводит к повышенному риску переломов. Кости становятся пористыми, как губка, и могут сломаться даже при незначительной травме или вообще без нее. Пик костной массы достигается к 20-30 годам, а затем начинается ее постепенная потеря.

🤔 Чем опасен остеопороз?
Главная опасность остеопороза – это переломы, которые могут привести к серьезным последствиям, вплоть до инвалидности и летального исхода. Наиболее типичные и опасные – переломы шейки бедра, позвонков и костей предплечья. По статистике, около 35% женщин и 20% мужчин с переломами травмируются именно из-за остеопороза.

⚠ Кто в группе риска?
Факторы риска можно разделить на две группы: те, на которые мы не можем повлиять, и те, которые можно изменить.

Немодифицируемые факторы:
🔜 Женский пол: Женщины страдают от остеопороза чаще мужчин, особенно после наступления менопаузы.
🔜 Возраст: С возрастом риск развития остеопороза увеличивается.
🔜 Наследственность: Если у ваших близких родственников были переломы, связанные с остеопорозом, ваш риск также повышен.
🔜 Некоторые заболевания: Эндокринные нарушения, ревматические заболевания и болезни органов пищеварения могут способствовать развитию остеопороза.

Модифицируемые факторы:
🔜 Низкое потребление кальция и витамина D: Эти элементы – строительный материал для наших костей.
🔜 Малоподвижный образ жизни: Недостаток физической активности ослабляет кости.
🔜 Курение и злоупотребление: Эти вредные привычки негативно сказываются на здоровье костей.
🔜 Низкая масса тела.

✔ Как защитить свои кости?
Профилактика остеопороза в ваших руках!
🔜 Правильно питайтесь: Употребляйте достаточное количество продуктов, богатых кальцием (молочные продукты, рыба, орехи, зелень) и витамином D (жирная рыба, яйца, печень).
🔜 Будьте активны: Регулярные физические нагрузки, особенно силовые упражнения, укрепляют кости.
🔜 Откажитесь от вредных привычек: Курение и алкоголь разрушают костную ткань.
🔜 Проходите регулярные обследования: Своевременная диагностика позволяет выявить заболевание на ранней стадии и начать лечение.

👩‍⚕ Когда стоит обратиться к врачу?
Если вы находитесь в группе риска или заметили у себя такие симптомы, как боли в спине, уменьшение роста, изменение осанки – не откладывайте визит к врачу.