Публикации

А вы помните основные правила ЗОЖ? Их немного, и они совсем не сложные! Но их соблюдение значительно улучшает качество жизни.
🍏 Сбалансированное питание. Наш рацион должен содержать и белки, и жиры, и углеводы. Меньше сладкого, жареного и жирного, больше клетчатки. Не забываем пить достаточное количество воды.
🏃‍♀ Двигайтесь! Физическая активность не только тренирует тело, но и помогает справиться с эмоциональными нагрузками.
⏰ Режим дня, баланс между работой и отдыхом – это важно! Только так наш организм будет работать, как часы.
🛀 Защита от опасных инфекций начинается с соблюдения правил гигиены.
🚫 С вредными привычками нам не по пути! Курение и злоупотребление алкоголем – факторы риска развития множества заболеваний.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #профилактика #ЗОЖ #питание #гигиена #РежимДня #ФизическаяАктивность #спорт #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Уже завтра в рамках Спартакиады-2024 фестиваля «Формула жизни» состоятся соревнования по баскетболу. И #КомандаКДЦ4, конечно же, примет в них участие!
Чем полезен баскетбол? Интересной информацией делится участковый врач-терапевт Владимир Алексейков!
💪 Люди, регулярно играющие в баскетбол, становятся более выносливыми и ловкими.
🔬 Баскетбол положительно влияет на минеральную плотность костей.
🔥 Баскетбол помогает привести вес в норму. 1 час игры сжигает до 750 калорий.
❤ Регулярные тренировки улучшают кровообращение и увеличивают объём легких, а значит, помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
👀 Во время игры тренируется мышечный аккомодационный аппарат глаза, так как необходимо следить за движущимся объектом.
👫 Командная игра учит дисциплине и взаимодействию с другими людьми.
✅ В баскетбол можно играть в любом возрасте, на улице или в зале, в одиночку или с неполной командой.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #МолСоветКДЦ4 #ФормулаЖизни #Спартакиада2024 #баскетбол #спорт #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

#КомандаКДЦ4 - Ирина Сергеевна Авдюшкина, Павел Сергеевич Лапкин, Никита Сергеевич Миронов, Рафаэль Рахметов, Евгений Всеволодович Чернышев – на турнире по баскетболу сегодня выиграла две игры из трех, но, к сожалению, для выхода в плей-офф этого не хватило.
Желаем нашим соперникам удачи и готовимся в следующему сезону!
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ФормулаЖизни #Спартакиада2024 #баскетбол #спорт #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

На занятии Школы диабета обсудим такое грозное осложнение сахарного диабета, как гипогликемическая кома. Разберемся, что может к нему привести и как его избежать.
Ждем вас 22 февраля в 14.00 в конференц-зале филиала № 2 на Физкультурном проезде, д. 6.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #ШколаДиабета #диабет #гипогликемия #ГипогликемическаяКома #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

В рамках Недели по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С #МолСоветКДЦ4 и участковый врач-терапевт Екатерина Александровна Калинина напоминают о путях передачи этой опасной инфекции и способах защиты.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #гепатитС #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон