Публикации

Как питание влияет на здоровье полости рта?

Исследования учёных доказывают, что плохое состояние полости рта ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. А оптимальное количество микроэлементов, витаминов, минералов и клетчатки в питании – снижает риски возникновения стоматологических и сопутствующих заболеваний. Также как на вид продуктов, стоит обращать внимание на текстуру, температуру употребляемой пищи.

Если в рационе много мягкой пищи и отмечается недостаток твердой пищи, то зубы получают недостаточно жевательной нагрузки, ухудшается кровообращение их тканей и повышается риск разрушения. В период роста детей обилие мягких и сладких продуктов ведет к отклонениям в формировании челюстной системы и зубных рядов.

Питание продуктами с теплотой температурой также является залогом сохранения целостности зубов. Слишком холодная или горячая пища неблагоприятно сказывается на здоровье полости рта, нарушает кровообращение челюстной системы. Наиболее опасным является резкий перепад температур (например, холодная вода и горячий чай), который способствует появлению микротрещин эмали.

Кальций в достаточном количестве также важен для здоровья зубов. Его можно получить из молочных продуктов, миндаля, грецких орехов, сои, рыбы, зелёных овощей. Однако, даже при достаточном количестве кальция в рационе, в организме может возникнуть нехватка этого минерала. Он активно выводиться под влиянием кофеина, табака и алкоголя. Поэтому их употребление рекомендуется ограничивать.

Следует отметить о необходимости баланса периодичности и количества употребляемой пищи. Каждый прием пищи формирует среду для развития коррозийных бактерий, а избыток калорий способствует ожирению, развитию гипертонии и диабета. Восстановление кислотного щелочного баланса происходит только в перерывах между едой, и в процессе чистки зубов. Поэтому постоянное жевание различных продуктов вне основных приемов пищи неблагоприятно сказывается на состоянии зубов и здоровье в целом.

Как правильно выбирать продукты для здоровых зубов?

Главными правилами правильного питания является разнообразие и умеренность. Поэтому стоит придерживаться следующих базовых рекомендаций:

В рационе должны присутствовать продукты из категорий молочные продукты и мясо, овощи и фрукты, крупы и хлеб, рыба или бобовые. Исключение хотя бы одной категории ведет дефициту минералов и витаминов;

Полость рта всегда должна быть увлажнена обильным питьем воды. При частом пересыхании слизистой (от курения, повышенного сахара), рекомендуется стимулировать слюноотделение с помощью жевательной резинки или леденцов без сахара;

Уменьшение продуктов с повышенным содержанием кислот защищает от разрушения эмали. К примеру, популярные газированные напитки, кислые фруктовые соки, цитрусовые фрукты – разъедают ткани зуба без каких-либо бактерий. Поэтому после их употребления рекомендуется полоскание полости рта чистой водой;

В качестве перекуса лучше использовать те продукты, которые помогают поддерживать хороший уровень гигиены полости рта и не содержат рафинированный сахар. Стоит вместо прилипающих к зубам конфет, тортов, сухофруктов и других липких десертов употреблять безопасные продукты, которые предотвращают образование зубного камня, кариеса. К правильному питанию для зубов относятся сырые овощи, орехи, сыр, несладкий йогурт, десерты без сахара.

Благодаря приведенным рекомендациям, можно уменьшить вероятность развития различных заболеваний полости рта, улучшить состояние здоровья зубов.

Последствия длительного отсутствия зубов.
⠀
▫ После удаления или потери зуба человек сталкивается с рядом проблем, как минимум нарушается эстетический вид и дикция, становится непривычным жевательный процесс. Помимо этого существует множество пагубных последствий, которые на первый взгляд не заметны, но очень опасны.
⠀
▪ Как только один зуб выпадает из зубного ряда, соседние зубы становятся более подвижны, стремясь занять свободное место, они искривляются и расшатываются. Последствием этого может быть дефект прикуса, так как нарушается правильность смыкания челюстей. Позже могут измениться черты на лице и станет заметно его внешнее старение.
⠀
▫ Более того, в месте отсутствия зуба убывает костная ткань. Чем дольше нет зуба, тем сильнее атрофируется и рассасывается кость челюсти в месте его отсутствия. Качество пережевывания отражается на работе ЖКТ. А всё выше перечисленное приводит к глубокому постоянному психологическому дискомфорту.
⠀

Бруксизм: заболевание и симптомы👇

💁‍ Обычно люди, регулярно скрипящие зубами по ночам, доставляют себе и окружающим массу неудобств.

👩‍ Скрежет зубами в стоматологии считается целой патологией, которая называется бруксизм.

☝ Во время этого заболевания периодически возникают неконтролируемые спазмы жевательных мышц. Такой процесс сопровождается стискиванием челюстей и скрипом зубов.

Наличие бруксизма можно определить двумя способами👇
1. Спросить у близких людей, которые с вами живут, они уж точно знают, скрипите вы во сне зубами или нет.
2. Определить самостоятельно, обнаружив у себя некоторые из следующих симптомов:

▪Боль в жевательных мышцах
▪Боль в височно-нижнечелюстном суставе
▪Головная боль по утрам
▪Звон в ушах
▪Разрушение зубной эмали, сколы, трещины
▪Расшатанность зубов

☝Все эти симптомы не гарантируют 100% наличия заболевания у вас, но они однозначно должны насторожить вас!

👩‍⚕При подозрении на патологию обязательно обратитесь к специалисту, он поставит вам правильный диагноз и назначит лечение.

ЧТО ДЕЛАТЬ, когда пища застревает между зубов ❓

Скорее всего, с застрявшей в зубах пищей сталкивался каждый – это очень распространенная проблема. 👌

От соприкосновений зубов друг с другом плотность между ними может нарушаться. Это и становится основной причиной появления застрявшей между зубами пищи. Нарушение плотности происходит из-за: неправильно поставленной пломбы, естественной кривизны зуба, деформации зубов по причине болезней и травм, отсутствия десневого сосочка и поражения зубной эмали кариесом.

Если пищу не доставать из зубных промежутков, то возникнут серьезные проблемы: кариес, разрушение эмали, болезни десен, неприятный запах и травмирование корня зуба.

📌Старайтесь извлекать остатки пищи изо рта. Для этого пользуйтесь следующими гигиеническими средствами:

📌Зубочистка и зубная нить. Используйте осторожно, так как ими можно повредить десны.

📌Ирригатор. Вычищает зубы струей воды, но в отличие от зубочистки и зубной нити безопасен в использовании.

📌Зубной ершик. Способствует профилактике заболеваний десен, препятствует скоплению бактерий и появлению неприятного запаха.

Не пытайтесь удалять пищу предметами, которые для этого не предназначены - это нарушит гигиену полости рта, а также повредит десны и зубную эмаль.

Сегодня кровоточивость десен считается обычным явлением, с которым сталкивается каждый второй человек.

☝ Однако мало кто знает, что кровоточивость десен - это не просто повреждение десны от жёсткой чистки зубов, это признак, который сигнализирует о наличии в организме серьезных заболеваний.

Причины возникновения кровоточивости могут быть следующими:

▪ Гингивит
▪ Пародонтит
▪ Жёсткая чистка зубов
▪ Зубной камень
▪ Недостаточность витаминов
▪ Беременность
▪ Приём некоторых лекарственных препаратов
▪ и многие другие

☝ Кровоточивость может быть хронической, поэтому эту проблему нельзя оставлять без внимания.

💁‍ При признаках кровоточивости необходимо диагностировать причины ее возникновения и приступить к лечению, иначе могут появиться другие, более серьезные последствия и патологии.

🙏 Не пренебрегайте этим и заботьтесь о здоровье своих зубов.