Публикации

❗Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

❤Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

✅Необходимо сохранять умеренную физическую активность, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

✅Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни. Важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактический медосмотр

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Прогулки с малышом

✅Большое значение для развития ребенка имеют регулярные прогулки на свежем воздухе. Делать это нужно в любое время года. Гулять лучше всего в местах, защищенных от ветра, удаленных от проезжей части, желательно в зоне с зелеными насаждениями

✅Свежий воздух повышает аппетит, способствует лучшему усвоению пищи, улучшает кровообращение, а солнечные лучи препятствуют развитию рахита.

🎈Если малыш родился в срок, здоров и хорошо прибавляет в весе, то гулять ему можно сразу после выписки из роддома, если на улице тепло. Длительность первой прогулки должна быть не более 10–15 минут

🎈Далее вы будете прибавлять постепенно по 10 минут ежедневно, увеличив до 1,5 часов в холодное время года и до 6 часов – летом. Это примерная схема, она зависит от условий погоды и от самочувствия малыша

В каких случаях гулять с новорожденным не рекомендуется:

👉температура воздуха на улице летом выше 30 градусов, зимой ниже 10 градусов

👉сильный ветер или проливной дождь

👉есть признаки физиологических состояний или заболеваний, препятствующих гулянию

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Польза сельдерея

✅В сельдерее содержатся витамины группы B, K, С, A, E, РР. Растение является хорошим источником кальция, магния, железа, калия и цинка

✅Также продукт богат селиненом, лимоненом, щавелевой кислотой, флавоноидами, фуранокумаринами...Благодаря такому составу регулярное употребление сельдерея может предотвратить сердечные заболевания, укрепить состояние костей и снизить риск развития диабета 2-го типа

👉Несмотря на все полезные свойства сельдерея, важно помнить, что этот продукт — довольно сильный аллерген. Причем его аллергенный потенциал сохраняется и после термической обработки. Так что вводить сельдерей в рацион лучше с небольших порций

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Рак молочной железы - является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире

👉К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

👉Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

👉Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы

👉Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

✅Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого

✅Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗У Министерства здравоохранения Российской Федерации есть официальный интернет-портал Takzdorovo.ru

👉Этот сайт может стать для вас отличным помощником в восстановлении и поддержании своего здоровья, красоты и молодости

✅Материалы Takzdorovo.ru проходят проверку у ведущих специалистов российского здравоохранения и экспертов в области здорового образа жизни. Опубликованные на сайте сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию

✅На сайте есть не только справочные статьи, интересные новости, авторские колонки, комментарии экспертов и видеоуроки, но и возможность найти единомышленников и задать вопрос авторитетному специалисту

✅Цель материалов Takzdorovo.ru не просто рассказать о медицине или красоте. Их задача – помочь вам сохранить здоровье, продлить жизнь

✅Takzdorovo.ru предлагает не разовые процедуры, а способы выработки новых полезных привычек. С помощью этого интернет-портала вы сможете небольшими усилиями изменить свою жизнь к лучшему

#дзм #новостиполиклиник