Публикации

❗Рекомендации родителям

👉Прежде всего, необходимо не допустить игр маленького ребёнка с ушами. Засовывая в слуховой проход мелкие предметы, ребёнок может существенно повредить канал и барабанную перепонку. Следите, чтобы ребёнок никогда не ковырялся в ухе спичками, шпильками и прочими острыми предметами

👉Ни в коем случае нельзя дёргать за ухо, как инструмент наказания ребенка

👉Не следует слишком часто очищать слуховой проход от ушной серы. Она защищает ухо от влияния неблагоприятных факторов внешней среды

👉Нужно оберегать уши от воды. Попадание воды в слуховой проход во время купания или приёма ванны, также, может спровоцировать нарушение слуха

👉Необходимо приучать ребёнка не нагружать свои уши излишне громким звуком, таким, как громкая музыка, крики

✅Ребёнок должен с детства понимать значение здорового слуха и беречь свои уши от возможных травм и заболеваний

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Укрепление иммунитета – система мероприятий, которые направлены на то, чтобы естественные защитные силы малыша не только поддерживались на необходимом уровне, но постепенно возрастали. Иммунитет ребенка до полового созревания обеспечивает барьер для болезнетворных бактерий, пока маленький организм не окрепнет

✅Чтобы иммунитет ребенка был сильным и обеспечивал защиту организма от инфекций, нужно соблюдать несколько несложных, но важных правил:

👉Обеспечивать ребенку свежий воздух

👉Полноценное и разнообразное питание с упором на натуральные продукты, с достаточным количеством овощей и фруктов

👉Наладить режим сна-бодрствования. Неправильный сон (например, если ребенок привыкает ложиться спать за полночь или вставать каждый час «попить») мешает формированию полноценного иммунного ответа.

👉Закаливание (только после консультации с врачом) – очень важный момент формирования иммунитета. Начинать закаливание нужно с рождения. Сначала воздушные ванны, а потом, с возрастом, обливания, дыхательная гимнастика

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Рацион питания кормящей матери

👉 питание кормящей матери обязательно должно быть сбалансированным, с достаточным уровнем калорийности

👉все новые продукты вводим в небольшом количестве, в первой половине дня и не чаще одного раза в три-четыре дня

Чему отдаем предпочтение:

✅ крупы: гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная - их можно использовать в качестве каши на завтрак или на гарнир

✅ макаронные изделия используем из твердых сортов пшеницы

✅ овощи в первые дни употребляем в пищу термически обработанные белого или зелёного цвета (кабачок, цветная капуста, брокколи), затем постепенно расширяя их ассортимент

✅ мясо (грудка кур или индейки, кролик, говядина)

✅ рыба белых сортов с небольшим количеством костей

✅ яйцо введем чуть позднее, как только организм малыша будет готов к данному сложному продукту

✅цельное молоко 3,5% жирности из расчета 200 мл в день, добавляя в кашу или чай, при отсутствии противопоказаний со стороны здоровья как мамы, так и ребёнка. Творог 5% жирности 100 граммов в день без добавок. Йогурт 200 мл.

✅фрукты - отдаем предпочтение зеленым, растущим в полосе проживания и являющимся привычными для питания семьи

✅Отдавайте предпочтение чистой воде в течение всего дня и хорошему некрепко заваренному чаю в его первой половине.

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❤Всемирный день кардиолога, профессиональный праздник врачей, спасающих жизни людей, возвращающих пациентам здоровье и качество жизни.

👨‍⚕👩‍⚕Кардиологи борются сразу со многими из наиболее серьезных недугов. Сердечно-сосудистые заболевания занимают первую позицию в списке десяти ведущих причин смертности как в мире, так и в России.

❤Сердце человека работает «без выходных» и обеспечивает кровью почти 75 трлн клеток. Делает в среднем 70 ударов в минуту, сокращаясь 100 тыс. раз в день, 3,6 млн раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни. Ученые утверждают, что сердечная мышца при заботливом отношении может бесперебойно работать до 150 лет!

💐Сегодня, в день профессионального праздника от всей души желаем, всем, кто связал свою жизнь с кардиологией успехов в их нелегком труде, долгих лет жизни и семейного благополучия! Пусть ваше сердце будет здоровым и счастливым!

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗«Здоровая Москва» + Russpass = оздоровительные маршруты

👉В туристическом сервисе [club183605291|RUSSPASS] появились три новых оздоровительных маршрута по столичным паркам, разработанных совместно с Депздравом Москвы🤩

👉На каждом из них москвичи смогут погулять и пройти обследование в павильонах «Здоровая Москва»:

✅Здоровая Москва. Беговой маршрут по «Сокольникам» https://vk.cc/cpgtIS

✅Здоровая Москва. Пешком по ВДНХ https://vk.cc/cpgtDF

✅Здоровая Москва. Велопрогулка по Парку Горького и «Музеону» https://vk.cc/cpgtHb

👉Не забудьте взять собой паспорт и московский полис ОМС. Всего за час вы сможете провериться у специалистов и пройти более 11 исследований, результаты которых появятся в вашей электронной медкарте.

Совместите активный отдых и заботу о здоровье!

#ЗдороваяМосква