Публикации

❗Неделя профилактики повышения артериального давления

✅Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Артериальное давление так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

✅Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя

✅У детей дошкольного возраста артериальное давление в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае артериальное давление у взрослых не должно превышать 140/90

✅При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.

✅При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%

✅Контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗5 простых шагов, чтобы проверить своё здоровье:

✅Приходите в павильон, не забудьте с собой паспорт и московский полис
✅Заполните анкету
✅Пройдите проверку здоровья
✅Получите консультацию врача-терапевта
✅По назначению врача продолжите обследование в медицинской организации

📲Все результаты придут в вашу электронную медкарту, чтобы у вас всегда был к ним доступ

📲Найдите ближайший к вам павильон на сайте: https://mosgorzdrav.ru/zm

#дзм #новостиполиклиник #здороваямосква

❗Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

👉Отметим, заболевания щитовидной железы находятся на втором месте после сахарного диабета среди эндокринологических нарушений. Они встречаются у 30% населения планеты. При этом женщины болеют в 10 раз чаще

Профилактика:

✅Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Человеку в соответствии с потребностями организма рекомендуется потреблять – 150-200 микрограмм в сутки. Это 4-5 грамм йодированной соли.

✅Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.

✅Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).

✅Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Польза и вред клубники для детей

🍓Она богата витаминами: С, группы В, А, Е, РР

🍓Кроме того, в ней содержатся важные макро- и микроэлементы: кальций, калий, магний, натрий, сера, хлор, железо, медь, марганец, фтор, йод и др.

🍓В клубнике содержатся ценные пищевые волокна, органические кислоты, моно- и дисахариды

Польза:

✅Улучшение пищеварения, аппетита

✅Укрепление стенок сосудов

✅Нормализация состава крови

✅Противомикробное, мочегонное и потогонное действие

✅Утоление жажды, воды в ней содержится около 85%

Однако клубника для детей может быть и вредна

📌Ягода является сильным аллергеном. А значит, если ваш ребенок склонен к аллергии, давать клубнику не стоит, как минимум, до 3 лет

📌Если у малыша есть проблемы с печенью или желудком (в том числе повышена кислотность), не стоит давать клубнику

📌Клубника может оказаться вредной, если кормить ею малыша без меры, стараясь как можно больше насытить маленький организм витаминами

📌Их избыток порой бывает чреват проблемами со здоровьем. Как минимум, возможны проблемы с кишечником: вздутие, нарушения стула, боли

#дзм #новостиполиклиник #клубника #дгп48

❗Ежегодно 25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы

👉Щитовидная железа является самой крупной эндокринной железой человеческого организма, имеющей только внутрисекреторную функцию. Она секретирует йодсодержащие гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), а также участвующий в регуляции обмена кальция кальцитонин. Данные гормоны регулируют энергетический обмен, контролируют процесс формирования плода, а также функции сердечно-сосудистой, иммунной, кроветворной, дыхательной, репродуктивной систем

👉Йод - жизненно важный микроэлемент, без которого невозможен синтез гормонов щитовидной железы, обеспечивающих полноценное развитие и функционирование всех систем органов. Практически на всей территории нашей страны имеется йодный дефицит. Фактическое среднее потребление йода жителями РФ в 3 раза меньше нормы. Йоддефицитные заболевания щитовидной железы составляют большую часть спектра заболеваний щитовидной железы. Профилактику нужно начинать ещё в период беременности, контролируя адекватное поступление йода в организм с пищей или лекарственными препаратами

👉Последствиями дефицита йода в организме ребёнка могут стать замедление умственного и физического развития, снижение IQ и способности к обучению, заболевания щитовидной железы

👉Наибольшее значение имеет поступление достаточного количества йода в первые два года жизни. Если потребление йода новорожденным снижается до 30% оптимального уровня, развивается гипотиреоз, угрожающий необратимыми изменениями центральной нервной системы. У детей грудного возраста заболевание может проявляться в виде общей вялости и сонливости, заторможенности, отёчности, анемии, запоров, сухости кожных покровов, отставании темпов нервно-психического, физического и полового развития, позднего закрытия родничка и прорезывания зубов, несформированности двигательных навыков. С целью ранней диагностики врождённого гипотиреоза всем новорожденным в роддоме проводится скрининговое исследование. Выявление данной патологии требует незамедлительного начала терапии под контролем эндокринолога

👉На фоне дефицита йода в период полового созревания щитовидная железа может не успеть адаптироваться к быстрому темпу роста и развития. Нередко это приводит к формированию эндемического зоба. Среди всех групп населения эта патология с наибольшей частотой встречается именно у подростков. Заболевание ухудшает качество жизни, снижает способность к обучению, вызывает нарушения в репродуктивной сфере

👩‍⚕Во всех случаях требуется своевременная консультация эндокринолога с целью диагностики и назначения соответствующего лечения

#дзм #новостиполиклиник #дгп48