Публикации

Чаще всего авитаминоз развивается весной, когда холода и частые простуды истощают наш организм. Летом мы больше отдыхаем, греемся на солнце, едим много свежих фруктов, овощей и приходим к началу нового сезона во всеоружии.
Тем не менее осень активно проверяет на прочность наш иммунитет и даже небольшой недостаток тех или иных витаминов может стать причиной плохого самочувствия и очередного больничного.

Какие же витамины больше других необходимы нам в этот период:

- Витамин С – помогает облегчить симптомы простуды, стимулирует иммунитет, оказывает противовоспалительное действие, укрепляет стенки сосудов, ускоряет регенерацию.

- Витамин D – поддерживает здоровье костей и иммунной системы, активность клеток мозга и нормальную функцию мышц, уменьшает симптомы и продолжительность простуды.

- Витамины группы В – улучшают работу нервной и сердечно-сосудистой системы, участвуют в обменных процессах, помогают организму противостоять инфекциям и вирусам.

Витамин А – способствует формированию иммунитета, необходим для развития и работы зрительной системы, опорно-двигательного аппарата. Защищает нас от гриппа, инфекций ЖКТ, мочевыводящих путей и органов дыхания.

Витамин Е – мощный антиоксидант, борется со старением, ускоряет регенерацию, предотвращает появление воспалительного процесса, улучшает тканевое дыхание и работу мозга.

Обратите внимание, что избыток витаминов может нанести такой же вред здоровью, как и их недостаток. Мы не рекомендуем принимать микроэлементы самостоятельно, основываясь только на самочувствии. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы, которые покажут, есть ли дефицит веществ, и какая дозировка препарата вам необходима.

Гардероб в холодное время года должен быть теплым и удобным, а чтобы одежда не сковывала движения, придерживайтесь некоторых правил.
- Носите термобелье. Тонкая и теплая ткань отлично согревает, пропускает воздух и не дает вам вспотеть. Такой комплект заменит несколько слоев одежды и будет незаметен под другими вещами.
- Выбирайте одежду, которая не давит на живот, например, теплые и длинные платья, мягкие леггинсы со специальной вставкой, толстовки.
- Отдавайте предпочтение натуральным тканям. Они более гигроскопичны, не раздражают кожу, помогают сохранять тепло.
- Тяжелую дубленку или шубу замените длинным пуховиком. Он весит намного меньше, а кроме того, не мешает двигаться и гармоничнее смотрится на фигуре.
- Подберите правильную обувь. С большим животиком очень сложно обуваться, особенно если на сапогах шнурки. Рекомендуем предпочесть угги или ботинки на липучке, которые можно легко надеть и снять без посторонней помощи.
Кроме того, рекомендуем временно отказаться от одежды, которую сложно снимать. Это связано с тем, что во втором и третьем триместрах мочевой пузырь сдавливается и беременным необходимо часто посещать туалет, а, например, в комбинезоне это делать неудобно.

Перед ЭКО, как и при планировании обычной беременности, паре необходимо пройти тщательное обследование. Это поможет исключить все факторы, которые в будущем могут отрицательно повлиять на вынашивание ребенка.

Обоим партнерам назначается анализ крови на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис, а также группу крови и резус-фактор.
Женщина обязательно проходит следующие обследования:
- общий и биохимический анализ крови;
- исследование на антитела к краснухе;
- коагулограмма;
- определение уровня ФСГ, АМГ;
- мазок на флору, с поверхности цервикального канала и шейки матки;
- онкоцитология;
- общий анализ мочи;
- флюорография;
- ЭКГ;
- маммография или УЗИ молочных желез;
- УЗИ органов малого таза.

Мужчина проходит консультацию андролога, сдает спермограмму, MAR-тест, морфологию, мазок на инфекции: гонорею, трихомониаз, микоплазмоз, хламидиоз.

При необходимости врач-репродуктолог может назначить кольпоскопию, консультацию эндокринолога, уролога, УЗИ щитовидной железы и другие обследования. Точный список процедур составляет специалист после осмотра и изучения анамнеза.

ЭКО — это “натурально”. Не стоит бояться!

Несмотря на предрассудки и страхи, связанные с процедурой ЭКО, важно понимать, что метод основан на естественных процессах зачатия и рождения ребенка. Для того, чтобы у вас не осталось сомнений, разберем суть вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ).

✅ ЭКО. Обычно встреча сперматозоида с яйцеклеткой происходит в организме женщины, но когда есть препятствия для этого, помогут ВРТ. Для получения яйцеклетки проводят пункцию яичника в день цикла, близкий к овуляции. Стимуляцию в ЭКО используют не всегда. Она нужна для созревания большего количества яйцеклеток за один цикл и увеличения шансов на успех ЭКО.

В условиях лаборатории эмбриологи добавляют в чашку с яйцеклеткой сперматозоиды. Если половые клетки хорошего качества, то в чашке начинается природный процесс оплодотворения, в результате которого получается эмбрион. Перенос эмбриона в полость матки и его имплантация обеспечивают начало беременности.

✅ ИКСИ. Один из методов ЭКО. Главное отличие — оплодотворение яйцеклетки проводится с помощью интрацитоплазматической инъекции. Проще говоря, ввод сперматозоида в яйцеклетку руками эмбриолога. Применяется, когда сперматозоид, в силу различных дефектов, не в состоянии оплодотворить яйцеклетку самостоятельно.

✅ Искусственная инсеминация. Не относится к ВРТ, но является одним из методов лечения бесплодия. Основан на введении в полость матки, с помощью специального катетера, подготовленной спермы. Оплодотворение и развитие эмбриона полностью осуществляется естественным путем, внутри женщины.

Как видите, для проведения программ ВРТ, за исключением донорских, используется биоматериал будущих родителей. Практически все процессы происходят в организме женщины, как и задумано природой. Генетически родной малыш, внешне, по характеру, повадкам и состоянию здоровья будет дублировать своих маму и папу и ничем не отличатся от малышей, зачатых естественным путем.
Если у вас, все же остались сомнения, двери нашей клиники всегда открыты для бесплатного первичного консультирования и других услуг - УЗИ, гинекология, анализы.

Берегите себя и своих близких💙

Послеродовая депрессия — как справиться?

Согласно статистике, послеродовой депрессией страдает около 10-15% женщин. Это каждая 5-7я представительница прекрасного пола планеты.

Чем она отличается от банальной физической и эмоциональной усталости? Продолжительностью и выраженностью симптомов. Послеродовая депрессия может продолжаться от нескольких недель, до нескольких месяцев. Проявляется не только переутомлением, но и повышенным страхом за свое здоровье и здоровье ребенка, тревогой, плаксивостью, потерей интереса к ежедневным делам и уходу за малышом, нежеланием общаться со своим окружением, замкнутостью, отстраненностью, нарушением сна и аппетита, чувством собственной никчемности или вины.

Как помочь себе не запустить состояние до более серьезных последствий?

✅ Послеродовая депрессия не должна стать поводом для стыда или страха. Как бы вам не хотелось, попробуйте поделитесь своим состоянием с близкими людьми. Эмоциональная поддержка партнера и семьи поможет снизить чувство изоляции и одиночества.

✅ Соблюдение здорового режима питания, регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе, помогут улучшить самочувствие и настроение. Даже, если это тяжело, старайтесь не пренебрегайте отдыхом. Спите, пока спит ваш малыш. Не стесняйтесь просить помощи у близких.  

✅ Курс консультаций психолога или психотерапевта помогут устранить симптомы послеродовой депрессии. Профессионал детально оценит ваше состояние и определит наиболее подходящий план лечения. Ведь у него для этого есть множество рабочих инструментов, опыт и бесценные знания. Вы получите профессиональную поддержку и помощь для быстрого преодоления послеродовой депрессии.

Курс психотерапии даст понимание, что депрессия не является признаком слабости или плохого материнства. А ваше состояние вызвано физиологической и гормональной перестройкой в организме после родов. С этой проблемой сталкиваются многие женщины, независимо от их личных качеств или способностей.

Обращение к специалисту - это знак силы и заботы о себе. Воспринимайте психологическую помощь, как ценный ресурс, который поможет преодолеть трудности и улучшить качество жизни.

Помните, послеродовая депрессия — обратимый процесс, главное не оставаться с ней один на один.   

Берегите себя🙏