Публикации

❤️ Живете в в районе Филёвский парк и Филёвская Пойма?

Тогда для вас у нас отличные новости!

🤰В преддверии Дня Матери, мы в очередной раз хотим обратить ваше внимание на такую важную тему, как профилактика рака молочной железы
и рака шейки матки.

🕒 Приглашаем вас на лекцию о женском здоровье, которая пройдет в филиале № 5 расположенном на Филевском бульваре,д.18!

📍23 ноября
16:00
502 кабинет
Филёвский бульвар,д.18

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

✨Ученье - свет!

💡А вы знаете что мы проводим лекции не только в нашей поликлиники , но и в центре Московского долголетия?

💙 Дорогие долголеты, ждем вас
в Центре московского долголетия на следующей лекции посвященной теме здорового сна.

📆 14 декабря
🕐 12:00
🧑🏻‍⚕️ Врач-терапевт отделения медицинской профилактики Енгибарян Светлана Аршалуйсовна
🏡Рублёвское шоссе 36/2

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

❤️ Дорогие мамы, мы от всей души хотим поздравить вас с Днем матери!
Желаем вам бесконечной любви, счастья и множество теплых моментов в вашей жизни.

🫶 Пусть ваше материнское сердце всегда радуется успехам ваших детей.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

🌸 ЗДОРОВАЯ МАМА - ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ! 💕

Мы все заботимся о своей семье, но самое лучшее, что мы можем сделать для наших близких - это позаботиться о собственном здоровье. Важно помнить, что здоровая мама - это основа для здоровой и счастливой семьи. 🌈

1️⃣ Правильное питание: Питайтесь разнообразной и сбалансированной пищей. Включайте в свой рацион свежие фрукты, овощи, белки и здоровые жиры. Не забывайте о регулярном приеме пищи и умеренном потреблении сладостей.

2️⃣ Физическая активность: Найдите время для занятий спортом или просто активных прогулок на свежем воздухе. Физическая активность поможет укрепить ваше тело и поддерживать хорошую физическую форму. 💪

3️⃣ Управление стрессом: Организуйте время для отдыха и релаксации. Практикуйте медитацию, йогу или другие методы расслабления, которые вам нравятся. Не забывайте о важности поддержки здоровой психической состояния.

4️⃣ Регулярные медицинские осмотры: Не пропускайте свои регулярные визиты к врачу, чтобы контролировать свое здоровье. Обсудите с вашим врачом любые вопросы или беспокойства относительно вашего здоровья и примите рекомендации по профилактике и лечению.

5️⃣ Важность сна: Обеспечьте себе достаточный отдых и качественный сон. Регулярные сонные циклы помогут вам чувствовать себя бодрее и более энергичной для заботы о своей семье.

6️⃣ Поддержка : Не стесняйтесь обращаться к своей семье, друзьям или специалистам для получения поддержки и совета. Укрепляйте взаимоотношения и создавайте свою надежную поддерживающую сеть.

Помните, что ваше здоровье и благополучие важны не только для вас, но и для всей вашей семьи. Уделяйте время себе, заботьтесь о своем теле и душе, а затем будете еще лучше способны заботиться обо всех, кто вас окружает. 🌺

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Почему нужно бросить курить уже сейчас?
Посмотрим статистику!

• В России курят 33% жителей.
• Каждый год умирает от курения около 500 000 человек только в РФ.
• Курильщица в 12 раз чаще сталкиваются с патологиями сердечно-сосудистой системы.
• ~ 7% выкидышей – следствие интоксикации табачным дымом.

😞 Страшные факты, не правда ли?
Это лишь малая часть.
Но в наших силах не пополнить эту статистику!

🚭 В честь дня отказа от табака предлагаем вам сделать вызов самому себе.
Выкиньте пачку сигарет и остановитесь на день.
Уже через 20 минут после отказа нормализуется давление. Через 1 день организм начинает очищаться от угарного газа, уменьшается одышка, становится легче дышать.

Отказаться от курения важно уже сегодня!

С заботой о Вас, Ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #поликлиника195 #НовостиПоликлиник