🗓️Уважаемые пациенты, близится всемирный день борьбы с сахарным диабетом - 14 ноября.
📈Сейчас в мире больше 750млн человек имеет сахарный диабет… Вдумайтесь в эту цифру. Рост заболеваемости продолжается.
Но есть состояние, которое предшествует сахарному диабету - это предиабет. И если вовремя его выявить и предпринять нужные шаги, то можно предотвратить развитие сахарного диабета.
Врач-эндокринолог Жиляев Виктор Максимович помог разобраться и рассказал, как распознать это состояние и как избежать проблем в будущем.
🩺 Что такое предиабет?
Предиабет - это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще не достигает уровня сахарного диабета.
🩸 Показатели в анализе глюкозы из вены при которых диагностируется предиабет:
⁃ натощак от 6,1 до 7,0 ммоль/л
⁃ через 2 часа после проведения глюкозотолерантного теста от 7,8 до 11,1 ммоль/л
Также есть показатель гликированный гемоглобин. При его уровне от 6 до 6.5% можно заподозрить предиабет.
📊 Статистика
В ходе исследования NATION в Российский Федерации в 2016
году обнаружено, что предиабет зафиксирован у 20,7 млн (19,3%) лиц в возрасте 20–79 лет!
Около половины людей не знают, что у них есть повышение глюкозы, потому что это часто никак не ощущается. Организм быстро адаптируется под высокие показатели сахара крови.
🤔 Причины предиабета
Главная причина - избыточный вес. При избытке жировой ткани в организме возникает инсулинорезистентность - первое звено в развитии сахарного диабета.
Также к причинам относятся:
- недостаток физической активности - гиподинамия
- наследственная предрасположенность
- возраст 45 лет и старше
💡 Методы коррекции
1️⃣Изменение питания: увеличьте потребление овощей, белка, цельнозерновых продуктов и ограничьте потребления простых углеводов и животных жиров. Старайтесь, чтобы половину тарелки занимали овощи/зелень, немного фруктов, четверть гарниры/хлеб и оставшуюся четверть белковые продукты - мясо/рыба/яйца/творог
2️⃣Физическая активность: регулярная физическая активность помогает снижать уровень глюкозы в крови и является помощником в коррекции весе. Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы количество аэробной нагрузки (ходьба с ускорениями/легкий бег/велосипед) составляло от 150 до 300 минут в неделю.
3️⃣ В некоторых случаях при повышении уровня глюкозы крови назначается препарат Метформин.
4️⃣Мониторинг: периодический контроль анализов.
⚠️Важно помнить
Предиабет - это предупреждение, звонок от организма. Раннее обнаружение и активные шаги для коррекции могут предотвратить развитие диабета 2 типа. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для точного диагноза и разработки индивидуального плана лечения.
Будьте здоровы!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
📈Сейчас в мире больше 750млн человек имеет сахарный диабет… Вдумайтесь в эту цифру. Рост заболеваемости продолжается.
Но есть состояние, которое предшествует сахарному диабету - это предиабет. И если вовремя его выявить и предпринять нужные шаги, то можно предотвратить развитие сахарного диабета.
Врач-эндокринолог Жиляев Виктор Максимович помог разобраться и рассказал, как распознать это состояние и как избежать проблем в будущем.
🩺 Что такое предиабет?
Предиабет - это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще не достигает уровня сахарного диабета.
🩸 Показатели в анализе глюкозы из вены при которых диагностируется предиабет:
⁃ натощак от 6,1 до 7,0 ммоль/л
⁃ через 2 часа после проведения глюкозотолерантного теста от 7,8 до 11,1 ммоль/л
Также есть показатель гликированный гемоглобин. При его уровне от 6 до 6.5% можно заподозрить предиабет.
📊 Статистика
В ходе исследования NATION в Российский Федерации в 2016
году обнаружено, что предиабет зафиксирован у 20,7 млн (19,3%) лиц в возрасте 20–79 лет!
Около половины людей не знают, что у них есть повышение глюкозы, потому что это часто никак не ощущается. Организм быстро адаптируется под высокие показатели сахара крови.
🤔 Причины предиабета
Главная причина - избыточный вес. При избытке жировой ткани в организме возникает инсулинорезистентность - первое звено в развитии сахарного диабета.
Также к причинам относятся:
- недостаток физической активности - гиподинамия
- наследственная предрасположенность
- возраст 45 лет и старше
💡 Методы коррекции
1️⃣Изменение питания: увеличьте потребление овощей, белка, цельнозерновых продуктов и ограничьте потребления простых углеводов и животных жиров. Старайтесь, чтобы половину тарелки занимали овощи/зелень, немного фруктов, четверть гарниры/хлеб и оставшуюся четверть белковые продукты - мясо/рыба/яйца/творог
2️⃣Физическая активность: регулярная физическая активность помогает снижать уровень глюкозы в крови и является помощником в коррекции весе. Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы количество аэробной нагрузки (ходьба с ускорениями/легкий бег/велосипед) составляло от 150 до 300 минут в неделю.
3️⃣ В некоторых случаях при повышении уровня глюкозы крови назначается препарат Метформин.
4️⃣Мониторинг: периодический контроль анализов.
⚠️Важно помнить
Предиабет - это предупреждение, звонок от организма. Раннее обнаружение и активные шаги для коррекции могут предотвратить развитие диабета 2 типа. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для точного диагноза и разработки индивидуального плана лечения.
Будьте здоровы!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
Источник: https://vk.com/wall-165251675_1488
Пост №77687, опубликован 13 ноя 2023
