Публикации

⚡️Головное здание Поликлиники №195 в Крылатском полностью открыто для наших пациентов.

Друзья, у нас замечательные новости!
С 25 сентября мы осуществляем полную медицинскую деятельность в обновленном здании поликлиники.

🕐 Поликлиника работает в режиме:
Пн-пт: с 8:00 до 20:00
Сб: с 9:00-18:00
Вс: с 9:00-16:00

До встречи по адресу:
улица Крылатские холмы, 51 💙

#ДЗМ #КапРемонт

БЕРЕГИ СЕРДЦЕ СМОЛОДУ!

♥️ Наше сердце – это главный двигатель нашего организма. Оно неустанно работает, обеспечивая нашему организму кислород и питательные вещества. К сожалению, сердечные заболевания являются одной из главных причин смерти во многих странах мира. Но нет нужды паниковать! Мы можем предпринять шаги для профилактики сердечных заболеваний и защиты этого неоценимого органа.

🏃🏼‍♀️ Ведение здорового образа жизни является одной из ключевых составляющих для профилактики заболеваний сердца:

🥗 Правильное питание, богатое фруктами, овощами, полезными жирами и белками, поможет поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы. Избегайте излишнего потребления соли и сахара, а также жареной и жирной пищи.

🏋️‍♀️ Физическая активность необходима для поддержания здоровья сердца. Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Прогулки, занятия спортом, плавание или йога – все это поможет поддержать здоровье сердца.

🚭 Отказ от вредных привычек – еще один шаг к профилактике сердечных заболеваний. Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на сердце и сосудах. Если у вас есть эти вредные привычки, попытайтесь избавиться от них, и ваше сердце вам только скажет "спасибо".

🌱 Помните, что контроль веса является также важным фактором профилактики сердечных заболеваний. Избыточный вес нагружает сердце и увеличивает риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой. Следите за своим весом и при необходимости принимайте меры для его снижения.

🩺 И, конечно же, не забывайте про регулярные медицинские осмотры. Посещение врача поможет выявить возможные проблемы с сердцем на ранних стадиях и предпринять необходимые меры для их устранения.

Поэтому, друзья, заботьтесь о своем сердце! Профилактика сердечных заболеваний вполне по силам каждому из нас. Здоровый образ жизни, физическая активность, отказ от вредных привычек, контроль веса и регулярный медицинский осмотр – вот ключевые моменты в этом процессе. Ведь здоровье сердца - залог активной и счастливой жизни!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Наше любимое сердце ❤️

В день сердца хотим напомнить правила, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми:

1️⃣ сбалансированное питание;
2️⃣ отказ от вредных привычек;
3️⃣ физическая активность;
4️⃣ регулярный контроль артериального давления;
5️⃣ профилактика стресса;
6️⃣ диспансеризация.

Не забывайте соблюдать эти простые рекомендации и берегите ваше сердце😉

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

🔎 Рак молочной железы: симптомы и профилактика.

🗓️ Ежегодно в октябре, мы напоминаем вам о таком серьезном заболевании, как рак молочной железы!

🎗️ Рак молочной железы - это онкологическое заболевание, которое может поразить как молодых, так и пожилых женщин. Это заболевание является самым распространенным видом рака среди женщин по всему миру. Каждая восьмая женщина сталкивается с этим страшным диагнозом в своей жизни. 😔

❗️ Важно знать предупреждающие сигналы рака молочной железы.
Это может помочь в раннем выявлении и успешной борьбе с этим заболеванием.

1️⃣ Отек или изменение формы груди;
2️⃣ Появление уплотнений или узлов в груди;
3️⃣ Боль и необычные ощущения в области молочных желез;
4️⃣ Выделения из соска, включая кровь;
5️⃣ Изменение внешнего вида соска или ареолы.

Если у вас возникли любые подозрительные изменения или симптомы, не откладывайте визит к врачу. 🩺

❤️ Современная диагностика может выявить заболевание на самых ранних стадиях, когда болезнь поддаётся лечению.

👩🏼‍⚕️ Всем женщинам в возрасте от 40 лет при прохождении диспансеризации проводится маммография обеих молочных желез в 2-х проекциях с двойным прочтением рентгенограмм.

🏥Головное здание:
Пн-пт с 08:00 до 20:00;
1-я и 3-я суббота месяца с 09:00 до 18:00;

🏥Филиал №1
Пн-пт с 08:00 до 15:30
Сб с 9:00 до 18:00;

🏥Филиал №2
Пн-пт с 08:00 до 20:00;
Сб с 9:00 до 18:00;

🏥Филиал №3

Пн-пт с 08:00 до 20:00;
3-я суббота месяца с 09:00 до 18:00;

🏥Филиал №4:

Пн-пт с 08:00 до 20:00;
4-я суббота месяца с 09:00 до 18:00

🏥Филиал №5:
С 02.10 по 15.10
Пн-сб с 08:00 до 20:00;
С 16:10
Пн,ср,пт с 08:00 до 20:00;

💙 Будьте уверены в своем здоровье!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

🩸 Важно сдать кровь на голодный желудок? Мы позаботились о вас - теперь в нашей поликлинике на Крылатских холмах, работает буфет!

🧁 Наслаждайтесь свежей выпечкой, кофе, или полноценным обедом на первом этажа нашего головного учреждения.

С нетерпением ждем вашего визита! Ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #КапРемонт