Публикации

На лекциях в Центре Московского Долголетия всегда интересно 😃

28 июня состоялась встреча на тему здорового образа жизни. Лектор Шуман Павел Юрьевич рассказал о всех секретах долголетия:
* Компоненты ЗОЖ
* Питание
* Гигиена
* Как отказаться от вредных привычек
* Режиме дня

И многом другом!
Ждём вас на будущих лекциях 💙
Будет очень полезно.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

🦠 Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Он охраняет нас не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Иммунитет бывает врождённый и адаптивный. Наследственность изменить невозможно, иммунная система формируется у человека на внутриутробном этапе. Адаптивный иммунитет (или приобретенный) мы в силах изменить.

Что влияет на снижение иммунитета:
🔻Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
🔻Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность;
🔻Усталость и плохой сон;
🔻Окружающая среда;
🔻Неправильное питание;
🔻Отсутствие профилактики;

Правильное питание, закаливание, физическая активность и регулярная диспансеризация - ключи к здоровью на долгие годы 💙

Пройти диспансеризацию вы можете в наших поликлиниках. Подробности в [https://vk.com/wall-165251675_1262|этом посте.]

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Дорогие друзья, поздравляем вас с Днем семьи, любви и верности!
Этот праздник напоминает нам о том, что семья - это самое важное, что есть в нашей жизни. Семья - это поддержка, опора, любовь и забота. Пусть в ваших семьях всегда царит мир, любовь, уважение и взаимопонимание. Счастья вам, здоровья и благополучия!

Ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Профилактика внешних причин смертности — это комплекс мер, направленных на снижение уровня травматизма, отравлений, пожаров и других происшествий, которые могут привести к гибели людей.

К внешним причинам смертности относятся:

1. Травмы и отравления. Это наиболее распространенные причины смертности в мире. Травмы могут быть результатом несчастных случаев на производстве, дорожно-транспортных происшествий, падений, ожогов и т.д. Отравления могут быть вызваны употреблением некачественных продуктов питания, ядовитых веществ, алкоголя и т.д.
2. Пожары. Пожары являются одной из основных причин гибели людей в мире. Они могут быть вызваны неисправностью электропроводки, неосторожным обращением с огнем, поджогами и т.д.
3.Дорожно-транспортные происшествия. Это еще одна распространенная причина смертности в мире. ДТП чаще всего происходит из-за нарушений правил дорожного движения.
5. Несчастные случаи на производстве. Это также одна из причин смертности в мире. Несчастные случаи могут произойти на любом производстве, включая строительство, горнодобывающую промышленность, сельское хозяйство.

Минимизировать риск внешних причин смерти возможно:
* Соблюдайте правила дорожного движения, не употребляйте алкоголь перед дорогой.
* Правила безопасности созданы на основе тех несчастных случаев, что уже были. Игнорировать их смертельно опасно!
* Проверяйте сроки годности у продуктов, покупайте еду только в проверенных местах.

С заботой о вас, ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

🍄 Грибы и здоровье: основные аспекты сбора и употребления

☀️ Дорогие друзья, в Москве и Подмосковье настал сезон сбора грибов!

🌳 Грибы не только обладают уникальным вкусом, но и имеют множество благотворных свойств для нашего здоровья. Давайте рассмотрим несколько важных аспектов сбора и употребления грибов, чтобы вы могли получить максимальную пользу от этого увлекательного хобби.

1️⃣ Знание и безопасность: Перед тем, как отправиться на грибные прогулки, важно освоить основы и научиться различать съедобные грибы от ядовитых.

⚠️ Некоторые опасные виды грибов, которые следует избегать, включают:

❗️ Белый гриб (Amanita phalloides): Ядовитый гриб с привлекательным внешним видом. Он может вызывать серьезные повреждения печени и почек и может быть смертельно опасным.

❗️ Паленая поганка (Gyromitra esculenta):
Этот гриб содержит мономеровую гиросмитиновую кислоту, которая может вызывать отравление. Он может быть опасен, если не правильно приготовлен.

❗️Бледная поганка (Clitocybe dealbata): Данный гриб содержит токсин оманитоксин, который может вызывать острую желудочно-кишечную инфекцию и другие неприятные симптомы.
Но помните, что это только некоторые примеры опасных грибов, и существует много других видов, которые также могут быть ядовитыми.

2️⃣ Экологическая ответственность: Важно помнить, что грибы являются частью экосистемы и выполняют важные роли в ее балансе. При сборе грибов уделяйте внимание экологическим принципам.
🌿 Не вырывайте грибы с корнем, чтобы обеспечить их регенерацию. Избегайте сбора молодых и незрелых грибов, чтобы позволить им достигнуть полного развития и распространить споры для будущего урожая.

3️⃣ Сбор в безопасных местах: Предпочитайте сбор грибов в экологически чистых районах, далеко от автомагистралей, промышленных предприятий и других источников загрязнения.

4️⃣ Правильная обработка и хранение: После успешного сбора грибов, обратите внимание на их обработку и хранение. Очистите грибы от почвы и листьев, удалите поврежденные части, а также отсортируйте их по видам и степени спелости. 🧹 Храните грибы в прохладном и сухом месте, чтобы сохранить их свежесть и питательные свойства.

🌱💚 Не забывайте, что здоровье — наш самый ценный актив. Сбор грибов — это замечательное времяпрепровождение и возможность насладиться природой, однако, не забывайте соблюдать предосторожность.
Получайте удовольствие от грибных прогулок и улучшайте свое здоровье одновременно!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник