Публикации

🩺 Правильное измерение артериального давления: забота о своем сердце

✨ Сегодня мы расскажем вам о важности контроля артериального давления и как правильно его измерить. Ведь заботиться о своем сердце - значит заботиться о своем здоровье!

📏 Шаг 1: Подготовьтесь к измерению. Найдите тихое место, где сможете сосредоточиться. Удобно сядьте на стул с подлокотниками, чтобы рука была на уровне сердца.

❗️ Важно помнить, что перед измерением необходимо отдохнуть минимум 5 минут, не заниматься физической активностью и не употреблять кофе, чай или никотин.

🌡 Шаг 2: Процесс измерения. Накладывайте манжету на обнаженную верхнюю часть руки, примерно на 2 см выше локтевого сгиба. Плотно, но не слишком сильно, закрепите манжету.

🌬 Шаг 3: Дыхание и расслабление. Разомкните пальцы на руке, чтобы они не оказывали давления на манжету. Поверните ладонью вверх, чтобы манжета была на уровне сердца. Расслабьтесь и не напрягайтесь.

🌡 Шаг 4: Запуск измерения. Нажмите кнопку на тонометре, чтобы начать измерение. Постепенно манжета начнет надуваться и сжимать руку. Следите за показаниями на экране тонометра.

⌛️ Шаг 5: Запись результатов. Как только измерение завершится, запишите значения систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления. Эти числа указывают на ваше текущее состояние артериального давления.

📝 Совет: Чтобы получить более точные результаты, рекомендуется измерять давление несколько раз в разное время дня и записывать значения в специальный дневник.

👌 Ведите дневник измерений, чтобы отслеживать изменения и предоставлять врачу точную информацию.

💖 Заботьтесь о своем сердце и здоровье! Помните, что правильное измерение артериального давления является первым шагом к поддержанию здорового образа жизни.
✏️ Регулярно контролируйте свое давление, следуйте рекомендациям врача и внедряйте здоровые привычки в свою повседневную жизнь.

С заботой о вашем здоровье, Ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиника195

❗️Вакцинация важна не только детям!

Вакцинация важна не только для детей, но и для взрослых, поскольку она помогает защитить от серьезных инфекций. Со временем эффективность некоторых прививок ослабевает, и взрослым может понадобиться ревакцинация, чтобы оставаться здоровыми.

Более того, прививки защищают не только самих привитых, но и окружающих, обеспечивая коллективный иммунитет и снижая риск распространения инфекций.
Регулярные прививки также важны для людей с хроническими заболеваниями и тех, кто путешествует в регионы с повышенными рисками инфекционных заболеваний.

💉В нашей поликлинике вы можете сделать следующие прививки:

⁃ против дифтерии столбняка
⁃ против гепатита B
⁃ против кори
⁃ против краснухи
⁃ против пневмококковой инфекции
⁃ против клещевого вирусного энцефалита
⁃ против вирусного гепатита A
⁃ против дизентерии

Если вы хотите вакцинироваться, обратится в отделение или кабинеты профилактики.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Ботулизм: что нужно знать о смертельно опасном заболевании.

Ботулизм — редкое, но чрезвычайно опасное заболевание, возникающее в результате интоксикации ботулиническим токсином, вырабатываемым бактерией Clostridium botulinum. Эта бактерия может поражать нервную систему и приводить к тяжелым последствиям, включая паралич и даже смерть. Важно понимать причины, симптомы и способы предотвращения ботулизма, чтобы защитить себя и своих близких.

🔗 Причины и пути заражения:
Ботулинические споры обитают в окружающей среде, включая почву и водоемы. Заражение обычно происходит через пищевые продукты: консервированные, маринованные, слабосоленые и копченые продукты, недолжным образом обработанные и хранящиеся в условиях, способствующих размножению Clostridium botulinum.

Симптомы ботулизма включают:

- Двоение в глазах и затуманенное зрение
- Опущение век (птоз)
- Сухость во рту
- Сильная слабость и усталость
- Трудности с глотанием и речью
- Паралич дыхательных мышц, что может привести к дыхательной недостаточности

❗️Симптомы обычно проявляются через 18-36 часов после инфицирования, но в некоторых случаях могут возникнуть уже через несколько часов или спустя несколько дней.

👉 Чтобы избежать заражения ботулизмом, следуйте этим рекомендациям:

1. Тщательно мойте руки и поверхности при приготовлении пищи.
2. Соблюдайте правила консервации продуктов, особенно домашних заготовок. Кипячение консервов в течение 10 минут перед употреблением поможет уничтожить токсин.
3. Избегайте употребления пищи из банок с признаками вздутия, повреждения или утечки.

🩺 Если у вас возникли подозрения на ботулизм, немедленно обратитесь к врачу. Лечение часто включает введение антитоксина, который нейтрализует ботулинический токсин. В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация и интенсивная терапия, включая искусственную вентиляцию легких.

💙 Берегите себя и своих близких, осторожно относитесь к выбору и приготовлению пищи, и обязательно обращайтесь к врачу при первых признаках инфекции. Ботулизм поддается лечению, если его обнаружить и начать терапию на ранних стадиях!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Как наркотики разрушают организм?

Наркотики оказывают разрушительное воздействие на организм человека, независимо от их типа. Каждое вещество имеет свои особенности, но все они наносят серьезный ущерб здоровью.

⏺Мозг:
- Изменение структуры и функций:
Наркотики воздействуют на центральную нервную систему, изменяя химию мозга и нарушая его нормальную работу. Это приводит к снижению когнитивных функций, проблемам с памятью и концентрацией, а также к возникновению психических расстройств.
- Разрушение нейронов: Постоянное употребление наркотиков может привести к необратимому повреждению нейронов, что ухудшает способности к обучению и логическому мышлению.

⏺Сердечно-сосудистая система:
- Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний:
Наркотики увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что может привести к инфарктам, инсультам и другим серьезным заболеваниям.
- Нарушения сердечного ритма:
Многие наркотики вызывают аритмию, что может стать причиной внезапной сердечной смерти.

⏺Печень и почки:
- Токсическое воздействие:
Наркотики оказывают сильное токсическое воздействие на печень и почки, вызывая их воспаление, фиброз и, в конечном итоге, недостаточность.
- Повышенная нагрузка:
Организм пытается вывести токсины, что увеличивает нагрузку на органы и ускоряет их износ.

⏺Легкие:
- Респираторные заболевания:
Курение наркотиков приводит к хроническим заболеваниям легких, таким как бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
- Риск рака легких:
Вещества, вдыхаемые при курении наркотиков, могут содержать канцерогены, что значительно увеличивает риск развития рака.

⏺Иммунная система:
- Снижение иммунитета:
Наркотики ослабляют иммунную систему, делая организм уязвимым к инфекциям и замедляя процесс выздоровления.

Помните, что каждый употребленный наркотик – это шаг к разрушению вашего здоровья. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой наркомании, не откладывайте обращение за помощью.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник