Публикации

С Днём Победы!
Память о подвиге поколения, которое одержало Победу в Великой Отечественной войне, всегда с нами. Мирного неба над головой!

Наша поликлиника продолжает оказывать помощь по графику:

Головное здание
и все филиалы работают (кроме кабинетов ОРВИ):
9 и 12 мая: с 09:00 до 16:00 ч.
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.

Работа кабинетов ОРВИ:
9 и 12 мая: с 09:00 до 16:00 ч.
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.

Приемы врачей-специалистов (хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог):
9 мая: с 09:00 до 16:00 ч. на базе КДЦ 4, филиал 4.
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.
12 мая: с 09:00 до 16:00 ч.

Отделение оказания медицинской помощи взрослым на дому:
9 и 12 мая: с 09:00 до 16:00 ч
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.

Стоматологическая помощь (осуществляется в СП №5):
9 мая: с 09:00 до 20:00 ч.
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.
12 мая: с 09:00 до 16:00 ч.

Травмпункт:
9 и 12 мая: с 09:00 до 16:00 ч.
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.

С заботой о Вашем Здоровье, Поликлиника №195!

Магнитные бури: что это такое и как они влияют на наше здоровье?

🧲 На Земле начался второй день экстремальных магнитных бурь. Планета переживает самую крупную бурю за 20 лет и третью по величине за всю историю наблюдений.

👉 Что такое магнитные бури?

Магнитные бури – это временные изменения геомагнитного поля Земли, вызванные солнечной активностью, такой как солнечные вспышки или выбросы массы Солнца. Эти изменения могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.

🩺 Как магнитные бури влияют на здоровье человека?

‼️ Влияние магнитных бурь на здоровье человека по-прежнему остается темой для научных исследований, и на данный момент это явление изучено не полностью. Однако у некоторых людей во время магнитных бурь наблюдаются неприятные симптомы.

1. Сердечно-сосудистая система: Существует мнение, что магнитные бури могут усиливать существующие проблемы с сердцем. Ряд исследований показал увеличение числа случаев инфарктов и инсультов во время сильных магнитных бурь.

2. Нервная система:
Некоторые люди отмечают ухудшение сна, повышение уровня тревожности, раздражительности и усталости в период магнитных бурь. Это связано с воздействием изменившегося магнитного поля на нервную систему.

3. Головные боли:
Повышение частоты и интенсивности головных болей, включая мигрени, может быть связано с магнитными бурями, влияющими на циркуляцию крови.

4. Суставы и мышцы:
Усиление болей в суставах и мышцах также может быть замечено некоторыми людьми во время магнитных бурь.

❣️ Как защитить здоровье во время магнитных бурь?

Если у вас есть хронические заболевания, особенно связанные с сердечно-сосудистой или нервной системой, стоит внимательнее отнестись к своему здоровью во время магнитных бурь. Соблюдение режима сна и достаточное количество отдыха помогают организму справляться со стрессом, а чтобы избежать головных болей можно включить в рацион пищевые добавки с магнием и витаминами группы B - они участвуют в работе нервной системы.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

🌍💪 Дорогие пациенты!

🩺 17 мая, мы отмечаем Всемирный день борьбы с гипертонией. Этот день призван привлечь внимание к серьезной проблеме, которая затрагивает миллионы людей по всему миру.

😓💔 Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы и может привести к серьезным осложнениям, включая инсульт, сердечные приступы и заболевания почек.

📆 Важно понимать, что гипертония – это хроническое состояние, и обратить на него внимание необходимо не только в День борьбы с гипертонией, но и ежедневно. Профилактика, раннее выявление и контроль артериального давления являются ключевыми моментами в предотвращении развития осложнений.

🍔🚶‍♂️🍷🚬 Основные факторы риска, способствующие развитию гипертонии, включают неправильное питание, сидячий образ жизни, ожирение, употребление соли в избытке, употребление алкоголя и курение. Также существует генетическая предрасположенность к этому заболеванию.

🩺🔎 Поэтому регулярные медицинские осмотры и консультации со специалистом играют важную роль в своевременном выявлении и контроле гипертонии.

💪💊 Если у вас уже поставлен диагноз гипертонии, не отчаивайтесь. С помощью изменений в образе жизни и соответствующего лечения большинство пациентов с гипертонией могут достичь нормализации артериального давления и предотвратить развитие осложнений. Рекомендации включают снижение потребления соли, правильное питание с большим количеством свежих фруктов и овощей, физическую активность, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя.

🩺 Проходите диспансеризацию и следуйте рекомендациям специалистов для поддержания здоровья сердца и сосудов.

🌍💙Вместе мы сможем бороться с гипертонией и создать мир, где здоровое сердце бьется в каждой груди.

#НовостиПоликлиник #ДЗМ

🩺 Правильное измерение артериального давления: забота о своем сердце

✨ Сегодня мы расскажем вам о важности контроля артериального давления и как правильно его измерить. Ведь заботиться о своем сердце - значит заботиться о своем здоровье!

📏 Шаг 1: Подготовьтесь к измерению. Найдите тихое место, где сможете сосредоточиться. Удобно сядьте на стул с подлокотниками, чтобы рука была на уровне сердца.

❗️ Важно помнить, что перед измерением необходимо отдохнуть минимум 5 минут, не заниматься физической активностью и не употреблять кофе, чай или никотин.

🌡 Шаг 2: Процесс измерения. Накладывайте манжету на обнаженную верхнюю часть руки, примерно на 2 см выше локтевого сгиба. Плотно, но не слишком сильно, закрепите манжету.

🌬 Шаг 3: Дыхание и расслабление. Разомкните пальцы на руке, чтобы они не оказывали давления на манжету. Поверните ладонью вверх, чтобы манжета была на уровне сердца. Расслабьтесь и не напрягайтесь.

🌡 Шаг 4: Запуск измерения. Нажмите кнопку на тонометре, чтобы начать измерение. Постепенно манжета начнет надуваться и сжимать руку. Следите за показаниями на экране тонометра.

⌛️ Шаг 5: Запись результатов. Как только измерение завершится, запишите значения систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления. Эти числа указывают на ваше текущее состояние артериального давления.

📝 Совет: Чтобы получить более точные результаты, рекомендуется измерять давление несколько раз в разное время дня и записывать значения в специальный дневник.

👌 Ведите дневник измерений, чтобы отслеживать изменения и предоставлять врачу точную информацию.

💖 Заботьтесь о своем сердце и здоровье! Помните, что правильное измерение артериального давления является первым шагом к поддержанию здорового образа жизни.
✏️ Регулярно контролируйте свое давление, следуйте рекомендациям врача и внедряйте здоровые привычки в свою повседневную жизнь.

С заботой о вашем здоровье, Ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиника195

❗️Вакцинация важна не только детям!

Вакцинация важна не только для детей, но и для взрослых, поскольку она помогает защитить от серьезных инфекций. Со временем эффективность некоторых прививок ослабевает, и взрослым может понадобиться ревакцинация, чтобы оставаться здоровыми.

Более того, прививки защищают не только самих привитых, но и окружающих, обеспечивая коллективный иммунитет и снижая риск распространения инфекций.
Регулярные прививки также важны для людей с хроническими заболеваниями и тех, кто путешествует в регионы с повышенными рисками инфекционных заболеваний.

💉В нашей поликлинике вы можете сделать следующие прививки:

⁃ против дифтерии столбняка
⁃ против гепатита B
⁃ против кори
⁃ против краснухи
⁃ против пневмококковой инфекции
⁃ против клещевого вирусного энцефалита
⁃ против вирусного гепатита A
⁃ против дизентерии

Если вы хотите вакцинироваться, обратится в отделение или кабинеты профилактики.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник