Публикации

‍💨 Неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября)

🫁 Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных в современной медицине. В эту группу также входят острые респираторные вирусные инфекции. Почти каждый здоровый человек раз в год может перенести ОРВИ. Также к заболеваниям органов дыхания относятся хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие.

➡Как распознать проблемы и что делать для профилактики, смотрите в карточках.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Пневмония #НеделяПрофилактики

✅ рубрика #благодарность

💬 Выражаю благодарность врачу-аллергологу Чернушевич Дарьи Дмитриевне за ее профессионализм, умение внимательно выслушать, дать подробные рекомендации. Побольше бы таких добрых, отзывчивых и внимательных молодых специалистов.

🙏Таисия Андреевна, благодарим за отзыв о наших сотрудниках!

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Благодарность

#Роспотребнадзор_рекомендует

Что включить в свой рацион в ноябре?

🧅🥬🥕Выбор сезонных овощей в ноябре довольно велик: морковь, свекла, брюква, турнепс, репа, разные сорта капусты, хрен, корень сельдерея, редька, чеснок и картофель. Эти продукты очень полезны и являются пребиотиками. Также не забывайте украшать свои блюда зеленью, например, шпинатом, петрушкой или руколой.

🍂Ноябрь – также прекрасная пора, чтобы побаловать себя и сезонными фруктами. Среди них, например, сладкий гранат. Его плоды благотворно влияют на сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную систему, пищеварение, состояние кожи и полости рта. В гранате высокая концентрация кислот, много витаминов В5, В6, В12, К.

🍁Еще одна «витаминная бомба» ноября – хурма. В ней особенно много витамина В5, который влияет на обмен жиров, углеводов и белков, стимулирует работу надпочечников. Также в хурме есть витамины группы В, А, С, калий, кальций, магний, железо, йод, кобальт, хром.

И это далеко не все полезные продукты последнего осеннего месяца. Ноябрь еще и сезон сочных мандаринов, апельсинов, грейпфрутов и киви. Не пренебрегайте и нашими традиционными фруктами: яблоками, грушами, сливой. Из ягод выбирайте инжир, фейхоа и клюкву.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Роспотребнодзор

📌С 13 по 19 ноября Минздрав РФ проводит неделю борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьезное заболевание, которое повышает риск развития многих болезней, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых видов рака.

До 80 % случаев диабета II типа можно предотвратить. Всего четыре простых шага по изменению привычного образа жизни могут значительно снизить риск развития диабета II типа:

👍Держите вес под контролем. Потеря 7-10% веса (при его избытке) снижает вероятность развития диабета II типа в два раза.
🏃‍♀ Будьте физически активным человеком. Ежедневная быстрая ходьба в течение получаса снижает риск развития диабета II типа на 30%.
🥒 Соблюдайте здоровую диету.
🚫 Откажитесь от вредных привычек - не курите и не употребляйте спиртного.

Основа профилактики сахарного диабета — это здоровый образ жизни!

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Диабет

🫁 15 ноября - Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)

Основными факторами риска развития ХОБЛ является курение табака, загрязнение воздуха в помещениях и на улице, а также воздействие профессиональной пыли и химических веществ.

Самыми распространенными симптомами ХОБЛ являются:
🔻 одышка («нехватка воздуха»)
🔻 хронический кашель
🔻 отделение мокроты

ХОБЛ неизлечима, но правильное лечение позволяет замедлить развитие болезни. К сожалению, люди часто не воспринимают затяжной кашель как опасный симптом. Игнорирование его или самолечение может привести к тому, что болезнь диагностируют позднее. Чем позже выявляется патология, тем она запущеннее, тем сложнее может оказаться лечение. ХОБЛ на последних стадиях развития трудно поддается терапии.

💡Что делать, чтоб не заболеть? Ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры. Следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни, не заниматься самолечением, при возникновении тревожных симптомов обращаться к врачу.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #ХОБЛ