Публикации

🫁 С 26 июня по 2 июля неделя профилактики рака легких!

❗Рак легких является одним из наиболее часто встречающихся видов злокачественных новообразований, а также ведущей причиной смерти от онкологических заболеваний в России среди мужчин и женщин.

🚭 Среди основных факторов, вызывающих рак легких – табакокурение, поэтому вопрос отказа от курения занимает особое место в профилактике онкологических заболеваний. Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

👉 Профилактика рака лёгких включает следующие рекомендации:
✅ отказ от вредных привычек, в первую очередь от курения;
✅ соблюдение здорового образа жизни: правильное питание, богатое витаминами, и ежедневные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе;
✅ своевременное лечение заболеваний бронхов, чтобы не было перехода в хроническую форму;
✅ проветривание помещения, ежедневная влажная уборка квартиры;
✅ необходимо снизить контакт с вредными химическими веществами и тяжелыми металлами до минимума. Во время работы обязательно использовать средства защиты: респираторы, маски.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #РакЛегких

🍎 Правила мытья свежих овощей и фруктов!

Перед тем как попасть на нашу кухню, овощи и фрукты проходят через множество рук: сортировщиков, грузчиков, сотрудников магазина, других покупателей. При этом на них может оседать пыль и микробы.

✅Мытье фруктов и овощей — проверенный способ удалить микробы и избежать неприятных последствий, например, кишечных инфекций или пищевых отравлений. Просто промыть продукты водой некоторым кажется недостаточной мерой, и они дополнительно используют мыло, уксус, лимонную кислоту и даже бытовую химию. Однако эксперты рекомендуют использовать только воду!

❗Использование дополнительных веществ может представлять опасность для здоровья! Например, если плохо смыть бытовую химию можно отравиться.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Гигиена

🩸 Подготовка к сдаче анализов крови!

Правила подготовки простые, однако их соблюдение позволит получить достоверные результаты.

✅ За 2 дня до исследования ограничивают употребление жирной пищи и алкоголя.

✅На анализ крови следует прийти натощак (оптимально между 7 и 9 часами утра). После последнего приема пищи должно пройти не меньше 12 часов. С утра разрешено употреблять только чистую воду без газа и сахара.

✅За 1 час до взятия крови нельзя курить, заниматься спортом и испытывать психоэмоциональные потрясения.

✅В клинику важно прийти заблаговременно. В запасе должно быть 15-20 минут, в течение которых рекомендуется спокойно посидеть в удобной позе.

✅При назначении специфических параметров (некоторых гормонов), лечащий врач предупредит вас о том, когда и как лучше сдать анализ.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #АнализКрови

Роспотребнадзор советует как правильно выбрать квас!

Квас очень полезен. Он обладает приятным освежающим вкусом☺, улучшает обмен веществ, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

✨Обратить внимание на следующие признаки при покупке кваса:

✅В хорошем напитке не должно быть ничего лишнего, кроме воды, ржаной муки, солода, сахара и дрожжей.

✅Хороший квас должен пениться. Это свидетельствует о правильном содержании углекислоты.

✅На дне бутылки не должно быть осадка.

✅При покупке выбирайте напиток в темной таре.

⚡️Покупая квас на розлив, опасайтесь тех торговых точек, где не соблюдены санитарные нормы: отсутствуют контейнеры с крышками, не осуществляется вывоз мусора, продавец одет неопрятно, а емкость для хранения напитка не защищена от прямых солнечных лучей.

Ваше здоровье и хорошее самочувствие зависят от той тщательности, с которой вы подходите к выбору товара, – будь то квас, рыба, сыр или любой другой продукт.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Квас

🍏Неделя сохранения иммунной системы с 3 по 7 июля (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)!

💡 Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

❓Что влияет на снижение иммунитета:
1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда;
4. Неправильное питание.

🍵 Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Аллергия