Публикации

✅С 19 по 25 февраля 2024 года проводится Неделя
информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

💬Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Диспансеризация - это ключ от двери вашего здоровья🗝❤

Подробнее в карточках 👉

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Диспансеризация

Сегодня, 21 марта в 16:00, можно присоединиться к прямому эфиру на тему «Москва – без туберкулёза»

Спикер: Елена Богородская, главный фтизиатр Москвы, профессор, д.м.н.
Ведущий: Павел Королев, врач-уролог ГКБ № 67 им. Ворохобова, к.м.н.

Темы ⤵

◻ Что такое туберкулёз? Какие органы он может поразить?
◻ Что включает в себя новая модель оказания противотуберкулёзной помощи?
◻ Почему в Москве туберкулёз перешел в категорию редких заболеваний?

✅ Также вы можете задать свой вопрос в прямом эфире, позвонив по телефону: 8 (495) 728-77-03
📻 Слушать эфир https://radiomoskvy.ru/

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Туберкулез

🥗 В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания, в которое включены сезонные продукты. Роспотребнадзор рекомендует включить в свой рацион в марте:

Из овощей стоит отдать предпочтение
– капусте (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, цветная),
– луку (лук-порей, репчатый, зеленый),
– хрену и чесноку, которых, как известно, боятся вирусы,
– редису, редьке и репе,
– сельдерею,
– турнепсу,
– цикорию,
– пастернаку,
–раннему ревеню.
Не стоит забывать про свеклу, морковь и картофель, но употреблять их стоит в небольшом количестве.

🥬Из зелени в марте актуальны петрушка, черемша, шпинат, щавель, мята.

🍌🥝🍋🍎Из фруктов – авокадо, ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко.

💚 Питайтесь правильно и будьте здоровы!

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Роспотребнадзор_рекомендует

📅 С 25 по 31 марта в Российской Федерации проходит Неделя отказа от зависимостей!

🚭 Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества, которые вызывают зависимость и приводят к тяжёлым заболеваниям. И в первую очередь, к ним относятся табакокурение, пристрастие к алкоголю или наркотикам ❗

❓ Что такое зависимость, как она формируется и как сделать первый шаг на пути к отказу от зависимости смотрите в карточках 👀

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #ОтказОтЗависимости

#Совет Московская Медицина

🤔Задумывались ли вы, какую роль в нашем организме играет кальций?

✅обеспечивает минеральную плотность костей
✅позволяет мышцам и сердцу сокращаться
✅способствует доставке сигналов от мозга к частям тела с помощью нервов

Интересный факт: 99% всего кальция содержится в костях скелета 🦴

Человек получает весь необходимый кальций с едой. Больше всего кальция содержат:
🥛молочные продукты (самый большой % кальция в сыре)
🐟 консервированная рыба
🌱 петрушка и укроп
🌰 миндаль, фундук, кунжут

Для взрослого человека необходимо употреблять 1000-1200 мг кальция в сутки.

С возрастом, по мере старения организма, становится особенно важным потребление достаточного количества кальция, т.к. под действием возрастных гормональных перестроек потребность в кальции повышается, а способность костей его усваивать снижается. Всё это может приводить к риску развития остеопороза.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Кальций