Публикации

🎉 Дорогие пациенты!

🏥 31 июля 2023г. состоялось долгожданное открытие Филиала №2 по адресу ул. Мосфильмовская д.27А.

🕖Напоминаем, что поликлиника будет работать в режиме:
Пн-пт: с 8:00 до 20:00
Сб: с 9:00-15:00
Вс: выходной

До встречи в обновленном филиале!

#ДЗМ #КапРемонт

💉👶🏻 Важность вакцинации детей от полиомиелита

❗ Сегодня мы хотели бы обратить ваше внимание на вопрос вакцинации детей от полиомиелита. Эта болезнь, хотя и редкая, все равно остается значительной угрозой для маленьких детей.

🚨 Полиомиелит - это опасное инфекционное заболевание, вызванное вирусом полиомиелита. Оно прежде всего поражает нервную систему, что может привести к параличу. Вакцинирование является наиболее эффективным способом предотвращения этого заболевания.

🌍 Раньше полиомиелит был распространенным и вызывал эпидемии, но благодаря широкому внедрению вакцинации, эта болезнь почти исчезла. Однако, мы все еще должны оставаться бдительными и продолжать вакцинировать всех детей.

💪 Вакцинация от полиомиелита обычно проводится в детском возрасте, в течение первых лет жизни. Она представляет собой серию инъекций, которые даются внутримышечно или подкожно.
Вакцина содержит ослабленные вирусы полиомиелита, которые помогают организму развить иммунитет к болезни.

👨‍👩‍👧‍👦 Основная причина, по которой вакцинация важна, заключается в том, что она не только защищает индивидуального ребенка, но и способствует созданию коллективного иммунитета. Чем больше детей будет вакцинировано, тем меньше шансов у вируса на распространение и вызов эпидемии.

✅ К счастью, вакцины от полиомиелита доказали свою эффективность и безопасность. Они прошли все необходимые клинические испытания и получили одобрение от медицинских организаций, таких как Всемирная организация здравоохранения.

💙 В заключение, мы бы хотели призвать всех родителей и медицинских работников к сознательной вакцинации детей от полиомиелита. Эта простая процедура может защитить наших детей от серьезных последствий и снизить риск эпидемий.

✨ Давайте сделаем все возможное, чтобы полиомиелит стал явлением прошлого, благодаря нашим усилиям и вниманию к вакцинации.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

С 21 по 27 августа 2023 - Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма.

С его помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его здоровье.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.

Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание — основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

Основные причины, которые провоцируют развитие патологий ЖКТ: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта:

🕐Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции. Нежелательно пропускать приемы пищи, особенно завтраки. Перед едой обязательно необходимо тщательно мыть руки и все те продукты, которые не будут подвергнуты тепловой обработке. Это обезопасит ваш организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов.

🥗Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши). Употребляйте как можно больше грубоволокнистой пищи, свежих салатов, старайтесь использовать при готовке меньше уксуса и подобных ему компонентов.

🧏‍♀️ Избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл, если ее представить в жидком состоянии. С другой стороны, нельзя заставлять себя голодать, питаться необходимо упорядоченно и правильно.

🫵Контролируйте массу своего тела. Если вы имеете избыточный вес, то необходимо попытаться похудеть. Помните, что делать это нужно правильно: снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.

🥤 Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму. Максимальная безопасная доза употребления алкоголя составляет не более 30 мл этанола для мужчин и 20 мл для женщин в день. Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Все эти вещества пагубно влияют на пищеварительную систему. Потребляйте только натуральные, чистые и качественные алкогольные напитки, а лучше откажитесь от них вовсе.

🚭Откажитесь от курения. При воздействии на организм никотина не существует «нормальной» или минимальной дозы. Чтобы действительно снизить уровень патологического воздействия смол и никотина на органы пищеварения, необходимо отказаться от курения полностью.

🥸Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.

🥗При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача, правильно питайтесь, внимательно следите за самочувствием и контролируйте содержание сахара в крови. При появлении болезненных ощущений в желудочно-кишечном тракте необходимо немедленно проконсультироваться со своим врачом с целью предотвращения развития осложнений.

🥛Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше. Желательно ограничиться одним стаканом за день или полностью от них отказаться.

🤸‍♂️Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.

Берегите себя. Здоровье в ваших руках 💛
#ДЗМ#НовостиПоликлиник

📅Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей👶 пройдёт с 28 августа по 3 сентября.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.

Главными составляющими здорового образа жизни ребенка являются:

⏰распорядок дня;

🌤свежий воздух;

🤸‍♂️двигательная активность;

🥗здоровое питание;

🧘‍♀️психическое и эмоциональное состояние.

Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

В рамках информационно-просветительской акции «Поезд здоровья», «Вместе против диабета» разработан «профилактический диктант» для получения
населением индивидуальных рекомендаций по образу жизни.
Ссылка на официальный сайт ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России в сети «Интернет»:
http://diktant.gnicpm.ru

"Дыши свободно!"
О вреде курения знают практически все, и поэтому все меньше людей начинают курить сигареты. Но опасность таится в электронных средства доставки никотина, таких как электронные сигареты, вейпы, средства нагревания табака: о рисках их использования осведомлены не все, а кто-то считает их вовсе безвредными.
Поэтому предлагаем Вам пройти тест из 10 вопросов, ответив на которые, Вы сможете узнать о том, несут ли электронные сигареты вред для здоровья, как и зачем они появляются, и чего же хочет большинство курильщиков.

"Здорово питайся!"
Питание – одна из основ здоровья. То, чем мы питаемся, влияет на все системы нашего организма и определяет наше благополучие на годы вперед.
Вам предлагается ответить на 10 вопросов, Вы сразу узнаете правильный ответ и сможете получить комментарий эксперта в области питания. В самом конце Вы также получите оценку своих знаний и рекомендации по правильному питанию.

"23 вопроса о здоровье"
Для того, чтобы сохранить и преумножить свое здоровье необходимо заниматься не лечением, а, в первую очередь, профилактикой заболеваний, а для этого требуются надежные знания.
Мы подготовили для Вас 23 вопроса для здоровья, ответив на которые, Вы поймете, насколько хорошо осведомлены о профилактических мерах. После ответа на вопросы по каждому из них Вы получите расширенные комментарии специалистов ФГБУ «НМИЦ ТМ» Минздрава, которые помогут Вам разобраться в вопросах питания и вакцинации, узнать о важности и нормах физической активности, о неочевидных рисках, связанных с вредными привычками и не только.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник