💊Витамин D – больше, чем витамин. Это незаменимый элемент в фундаменте здоровья.
Витамин D играет важную роль в организме:
🔸поддерживает здоровье костей и зубов, иммунной и нервной системы, мозга
🔸регулирует уровень инсулина
🔸поддерживает функции легких и здоровье сердца
Главный секрет хорошего самочувствия круглый год - сбалансированный рацион. В том числе стоит обращать внимание на продукты, богатые витамином D:
✅свиное сало (с условием, если животное было на свободном выпасе)
✅печень трески
✅рыба: сельдь, кета, скумбрия, горбуша, дикий лосось
✅черная и красная икра
✅лисички и сморчки
✅куриной желток (при условии, что куры свободного выгула).
☝️Если у вас имеется недостаток витамина D, то дозу и решение о необходимости его приема должен назначать специалист, основываясь на анализах и общем состоянии. Нельзя руководствоваться рекомендациями из Интернета или "дружескими" советами, т.к. это может быть опасно для здоровья.
Витамин D играет важную роль в организме:
🔸поддерживает здоровье костей и зубов, иммунной и нервной системы, мозга
🔸регулирует уровень инсулина
🔸поддерживает функции легких и здоровье сердца
Главный секрет хорошего самочувствия круглый год - сбалансированный рацион. В том числе стоит обращать внимание на продукты, богатые витамином D:
✅свиное сало (с условием, если животное было на свободном выпасе)
✅печень трески
✅рыба: сельдь, кета, скумбрия, горбуша, дикий лосось
✅черная и красная икра
✅лисички и сморчки
✅куриной желток (при условии, что куры свободного выгула).
☝️Если у вас имеется недостаток витамина D, то дозу и решение о необходимости его приема должен назначать специалист, основываясь на анализах и общем состоянии. Нельзя руководствоваться рекомендациями из Интернета или "дружескими" советами, т.к. это может быть опасно для здоровья.
Источник: https://vk.com/wall-211234284_562
Пост №22395, опубликован 29 мая 2023