Публикации

Здоровый перекус и природный антидепрессант
🍌Банан – прекрасный источника калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса.
💥Популярный фрукт по праву называют «продуктом-антидепрессантом». Плод богат триптофаном. Это аминокислота, которая после ряда биохимических процессов в организме превращается в "гормон счастья" - серотонин. А он, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.
Роспотребнадзор напоминает, что банан богат различными витаминами:
💥аскорбиновая кислота, витамин В6, а также витамины А и Е.
🍌Похвастаться отсутствием калорий банан не может. Однако фрукт содержит клетчатку и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному и медленному всасыванию углеводов и способствуют уменьшению скачков уровня глюкозы в крови.
🍌Бананы отлично подходят для быстрого перекуса, но не стоит забывать про умеренность при употреблении бананов. Рекомендуемая разовая порция – один плод среднего размера.
Ешьте бананы и будьте здоровы!
#НовостиПоликлиник #ГП170 #здоровепитание #Роспотребнадзор

✅Отделение медицинской профилактики ГБУЗ ГП №170 предлагает вам ознакомиться с информацией и пройти профилактический осмотр и диспансеризацию в нашем отделении.
✅Сделать это можно ежедневно, без выходных, в часы работы поликлиники с 08:00 до 20:00 в Филиале № 2 по адресу: ул. Варшавское шоссе, д.148, корп. 1, кабинет 424.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #профилактика #диспансеризация

✅График работы ГБУЗ г. Москвы «ГП № 170 ДЗМ»
и филиалов №1; № 2; № 3; № 5 с 15 марта по 17 марта 2024 г.
15 марта 2024 г. - с 08:00 до 20:00
16 марта 2024 г. - с 09:00 до 18:00
17 марта 2024 г. - с 09:00 до 16:00
✅Оказание медицинской помощи на дому (122)
15 марта 2024 г. - с 08:00 до 20:00
16 марта 2024 г. - с 09:00 до 18:00
17 марта 2024 г. - с 09:00 до 16:00
✅Прием вызовов:
15 марта 2024 г. - с 08:00 до 19:30
16 марта 2024 г. - с 09:00 до 17:30
17 марта 2024 г. - с 09:00 до 15:30
✅Аптечный пункт
15 марта 2024 г. - с 08:00 до 20:00
16 марта 2024 г. - с 09:00 до 18:00
17 марта 2024 г. - не работает
💥Адреса дежурных аптечных киосков Вы можете уточнить на стойке информации - 1 этаж
✅Отделение ОРВИ
15 марта 2024 г. - с 08:00 до 20:00
16 марта 2024 г. - с 09:00 до 18:00
17 марта 2024 г. - с 09:00 до 16:00
#НовостиПоликлиник #ГП170 #графикработы #выборыПрезидентаРоссии

👇7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
Многие из нас привыкли думать о некоторых продуктах как о приносящих пользу и даже диетических. Роспотребнадзор расскажет о 7 ЗОЖ-продуктах, которые только притворяются таковыми!
1⃣ Сладкие йогурты и творожки
В сладких творожках и йогуртах много сахара. Так, с одним йогуртом можно получить солидную часть дневной нормы сахара и даже не заметить этого.
2⃣ Соки и нектары
В пакетированных соках мало витаминов, зато нередко для улучшения вкуса добавляют довольно много сахара.
3⃣ Обезжиренные молочные продукты
Лишение молочных продуктов жира уменьшает их пользу. В частности, кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Также нередко в обезжиренные продукты добавляют различные сахара для улучшения вкуса.
4⃣ Мюсли
Помимо большого количества сахара в готовых мюсли бывает слишком много жира в виде растительных масел. А заявленное количество орехов и сухофруктов не всегда соответствует истине. Поэтому лучше всего готовить их самостоятельно.
5⃣ Каши быстрого приготовления
Крупа в «быстрых кашах» обычно сильно измельчена и пропарена, что значительно снижает ее питательную ценность. Вместо пользы мы получаем в основном «пустые калории». Плюс сахар, усилители вкуса, синтетические ароматизаторы и прочие добавки, которые не несут пользы.
6⃣ Протеиновые батончики
Многие производители, к сожалению, занижают калорийность, содержание углеводов и жира в батончиках, а количество белка, наоборот, на деле оказывается не таким высоким, как указано.
7⃣ Продукты без глютена
При исключении этого вещества производитель вынужден заменять его чем-то другим. В результате еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #здоровоепитание #роспотребнадзор

✅Отделение медицинской профилактики ГБУЗ ГП №170 предлагает вам ознакомиться с информацией и пройти профилактический осмотр и диспансеризацию в нашем отделении.
✅Сделать это можно ежедневно, без выходных, в часы работы поликлиники с 08:00 до 20:00 в Филиале № 2 по адресу: ул. Варшавское шоссе, д.148, корп. 1, кабинет 424.
#НовостиПоликлиник #ГП170 #профилактика #диспансеризация