Публикации

📅 С 10 по 16 июля 2023 в России проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

❗ Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти.

❓ В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин смерти. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:
- От случайных отравлений алкоголем;
- От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
- От самоубийств;
- От убийств;
- От повреждений с неопределенными намерениями;
- От случайных падений;
- От случайных утоплений;
- От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

❌ В каждой из вышеперечисленных групп встречаются случаи, произошедшие под влиянием употребления алкоголя и наркотических средств. Алкоголь и наркотики – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что это убивает самого человека, но также ставит под угрозу окружающих. Так, алкоголь и наркотические вещества вызывают и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого разного характера.

#смертность #безопасность #алкоголь #дзм #новостиполиклиник

📅 С 17 по 23 июля 2023 года в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга 22 июля.

❔ По инициативе Всемирной Федерации неврологии 22 июля ежегодно отмечается Всемирный день мозга, призванный привлечь внимание к главному органу центральной нервной системы. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

❗ По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

🔹 Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.

🔹 Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

🔹 Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он соблюдал назначенную терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

🔹 При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

#мозг #профилактика #зож #дзм #новостиполиклиник

📅 С 31 июля по 6 августа 2023 года в России проходит Неделя популяризации грудного вскармливания, приуроченная к Международной неделе грудного вскармливания.

🔸 Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев — этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.

🔸 Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

🔸 Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни — до одной трети.

✅ Польза грудного вскармливания для матери:
- Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
- Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
- Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
- Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
- Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

✅ Польза для ребенка:
- Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
- Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
- Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
- Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
- Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
- Улучшение когнитивного и речевого развития;
- Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
- Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

#грудноевскармливание #материнство #здоровье #дзм #новостиполиклиник

📅 С 7 по 13 августа 2023 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

✅ Здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

❗ К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

❌ Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

🔎 Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

🔸 Физическая активность способствует и снижению веса. Ожирение – существенный фактор риска возникновения ССЗ. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

🔸 Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность. Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 г. овощей, фруктов и ягод. Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – до 5 грамм в день.

🔸 Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник. Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

#сердце #ссз #профилактика #дзм #новостиполиклиник

📌Сегодня в Гостином дворе в рамках Московского урбанистического форума состоялся Второй московский Форум поликлиник - мероприятие для профессионального сообщества работников амбулаторного звена столицы, в котором приняли участие и наши сотрудники.

✅На площадках Форума обсуждались актуальные вопросы работы поликлиник: профилактическая медицина и диспансерное наблюдение, цифровизация и телемедицина, функционал и условия работы врачей и многое другое. В завершение Форума состоялось торжественное награждение за вклад в развитие московской медицины и здравоохранения.

#гп134дзм #форумполиклиник #московскийурбанистическийфорум #дзм #новостиполиклиник