Публикации

Дорогие коллеги, поздравляем вас с профессиональным праздником - Днём медицинского работника!

Ваш ежедневный труд, душевное тепло, внимание, которое вы оказываете людям, достойны глубокого признания и заслуживают самой высокой оценки.

Пусть работа приносит вам радость и удовлетворение. Желаем вам любви и внимания близких, благодарных пациентов и простого человеческого счастья! С праздником!

#гп134дзм #деньмедицинскогоработника #дзм #новостиполиклиник

📅 С 19 по 25 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.

❔ Двигательная активность, физическая культура и спорт - эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни. Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому человеку. Физическая активность (ФА) определяется как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое приводит к расходу энергии сверх уровня покоя. Это более широкое понятие, чем спорт, которым занимается ограниченный круг людей. Необязательно быть «профессиональным спортсменом» для того, чтоб получить пользу от физической активности. Основной ФА является обычная ежедневная физическая деятельность, ходьба, плавание, езда на велосипеде, работа в саду, танцы, домашняя работа.

❗ Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития:
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета II типа на 27%;
- Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

✅ Регулярная физическая активность - один из основных компонентов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, что в свою очередь, способствует уменьшению смертности и потери трудоспособного населения. У здоровых лиц, регулярно занимающихся физической активностью, общая и сердечно-сосудистая смертность снижается на 20-30%. Это относится, как и к мужчинам так и к женщинам любого возраста.

🔸 Общие рекомендации по физической активности:
- избегайте малоподвижного образа жизни;
- небольшая физическая нагрузка лучше, чем ее полное отсутствие;
- рекомендовано заниматься умеренной физической нагрузкой не менее 30 минут в день 5 дней в неделю, или интенсивной нагрузкой не менее 15 минут в день также 5 дней в неделю. Или комбинировать умеренную и интенсивную нагрузку;
- для получения большей пользы рекомендовано постепенное увеличение аэробной ФА. Длительность одного занятия должно быть не менее 10 минут.

🔸 Придерживайтесь нескольких принципов, которые позволят правильно организовать физическую активность (система трех «П»):
- Постепенно. Неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу пытаться пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему организму.
- Последовательно. От простого к сложному.
- Постоянно, регулярно и систематично. Если заниматься неделю, а потом забросить дело на месяц, то эффекта не будет.

❗ При выборе своего направления двигательной активности всегда надо учитывать возраст, сложность тренировок и ваше физическое состояние.

#физическаяактивность #зож #профилактика #дзм #новостиполиклиник

🚧 Продолжается капитальный ремонт филиала № 4 Городской поликлиники № 134 на Новоясеневском проспекте, 30, корп. 2. Реконструкция проводится с августа 2022 года в рамках программы «Новый московский стандарт поликлиник».

⚒ По состоянию на июнь текущего года на 80% закончена облицовка наружных стен стеклофибробетонными фасадными панелями, производится устройство подсветки фасада. Ниже нулевой отметки (на цоколе, внешней поверхности приямков, ступенях, пандусах и входных площадках) укладывается гранитная плитка.

🦽 Работы на кровле закончены, идёт установка вентиляционного оборудования. Продолжается монтаж новых входных групп с учетом потребностей маломобильных групп населения.

🔧 Внутри здания на всех этажах и в подвале выполняются отделочные работы: укладка напольной и настенной плитки, покраска стен, монтаж подвесных потолков, штукатурка. Возведение гипсокартонных и кирпичных перегородок завершено ранее. Продолжается монтаж и подключение новых инженерных систем.

🧹 Началось благоустройство территории — укладка бордюрного камня, тротуарной плитки, асфальтирование. Возведено новое ограждение.

📆 Все работы подрядная организация выполняет в срок, без нарушения графика. На объекте задействовано до 250 рабочих в смену.

#гп134дзм #новыймосковскийстандарт #ДЗМ #капремонт #поликлиникиюзао

📅 С 26 июня по 2 июля 2023 в России проходит Неделя профилактики рака легких.

❓ Факторы риска развития рака легкого можно подразделить на две категории — внутренние и внешние:
- К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
- Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.

🚭 Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

🔹 Рекомендация пациентам, в случае если человек уже столкнулся с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению.

🔹 А тем, кто не столкнулся с заболеванием, — не игнорировать ежегодную диспансеризацию. В настоящий момент никто не застрахован от онкологических заболеваний.

#онкология #раклегких #здоровье #дзм #новостиполиклиник

Все ради здоровья: капремонт московских поликлиник в самых интересных цифрах и фактах

Читать набор цифр про ремонты не всегда интересно. Обычное их перечисление впечатлит разве что специалиста и знатока строительных дел. А вот если данные московской программы капремонта поликлиник поставить рядом со знаменитыми и известными в мире объектами, то вот здесь каждый удивится.

Выше мы написали, что буквально недавно закончился ремонт 82-го здания поликлиники. В среднем, каждое из них имеет по 3–4 этажа. Незатейливый подсчет выдает нам, что общая высота всех отремонтированных корпусов составляет 300 этажей. Это в три раза выше Всемирного торгового центра, почти в два раза выше дубайской Burj Khalifa и чуть больше, чем в два раза выше Шанхайской башни. То есть за сравнительно небольшой срок московские строители отремонтировали две высотки, сопоставимых со знаменитым небоскребом в ОАЭ, либо три центра международной торговли, либо больше, чем две башни Шанхая.

Площадь отремонтированных поликлиник 290 тысяч квадратных метров.

Всего, программой капремонта будет охвачено более 200 московских поликлиник общей площадью примерно 800 тысяч квадратных метров. Это почти два Ватикана (площадь государства Ватикан составляет 440 тысяч квадратных метров). Папа Римский точно был бы доволен таким масштабом.

И еще один факт. Он не для сравнения, а для знания. Самая большая поликлиника из ремонтируемых по новому стандарту находится в районе Лефортово. Девятиэтажное здание площадью почти 10 тысяч квадратных метров расположено в Юрьевском переулке. И все-таки сложно удержаться от сравнения. К примеру, знаменитый Даниловский рынок всего 3,5 тысячи квадратных метров. То есть самая большая поликлиника Москвы почти в три раза больше огромного рынка.

Источник: moskvichmag.ru

Напомним, в Юго-Западном административном округе Москвы по новому московскому стандарту работают 14 поликлиник (семь взрослых и семь детских), в 16 зданиях, указанных ниже, реконструкция продолжается:
⚒ ул. Кравченко, 14 — ГП 11, амбулаторный центр
⚒ ул. Новаторов, 5 — ГП 11, филиал 4
⚒ ул. Б. Черемушкинская, 6А — ГП 22, филиал 3
⚒ Новоясеневский пр-кт, 24, корп. 2 — ГП 134, амбулаторный центр
⚒ Новоясеневский пр-кт, 30, корп. 2 — ГП 134, филиал 4
⚒ ул. Академика Бакулева, 18 — ДКЦ 1, филиал 4
⚒ ул. Веневская, 27 — КДП 121, филиал 2
⚒ ул. Ратная, 8Г — КДП 121, филиал 7
⚒ ул. Академика Пилюгина, 26, корп. 5 — ДГП 10, филиал 1
⚒ ул. Новаторов, 7 — ДГП 10, филиал 3
⚒ ул. Голубинская, 23, корп. 2 — ДГП 42, амбулаторный центр
⚒ ул. Ясногорская, 3А — ДГП 42, филиал 2
⚒ ул. Генерала Антонова, 11 — ДГП 81, амбулаторный центр
⚒ ул. Академика Бакулева, 18 — ДГП 81, филиал 3
⚒ ул. Бартеневская, 61 — ДГП 118, филиал 2
⚒ ул. Ратная, 8Г — ДГП 118, филиал 5

#ДЗМ #капремонт #поликлиникиЮЗАО