Публикации

Уважаемые коллеги! ✨

Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! 🎂

От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!🎂

Желаем вам счастья, здоровья, любви и во всем удачи! Пусть вас окружают верные, надежные друзья и добрые люди!

#ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения

Уважаемый коллега! ✨

Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! 🎂

От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!🎂

Семейного счастья, тепла, процветания и достижений на профессиональном поприще. Пусть хорошее настроение сопутствует Вам всегда!

#ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения

Уважаемые коллеги!

Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!

Желаем вам отличного настроения, счастья, здоровья, удачи и всего самого доброго!

#ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения

Дорогие друзья,текущая неделя в нашей стране объявлена, неделей сохранения душевного комфорта. В наших публикациях мы вам расскажем о влиянии стресса на организм, панических атаках, хронической усталости и как с ней бороться.

👨‍👨‍👧‍👦Стресс влияет не только на ваше настроение, но и на физическое состояние.
Так, например, из-за частого повышения сердцебиения и изменения ширины сосудов, у человека возникают различные проблемы с сердцем.

👨‍👨‍👧‍👦Как восстановиться после стресса?

🔸️Регулярные физические упражнения, включая нагрузки на тренажерах;

🔸️здоровый полноценный сон даёт мозгу отдыхать и восстанавливаться;

🔸️массаж, релаксирующие ванны, ароматерапия;

🔸️совместный отдых с близкими людьми и друзьями (походы на природу, в кино и т. д.);

🔸️в любой ситуации сохранять оптимизм,
научиться говорить нет;

🔸️учиться радоваться жизни, вести здоровый образ жизни.

Помните! Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно свести их число к минимуму и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.

Панические атаки – неконтролируемые и беспричинные приступы паники, один из очень распространенных недугов современного человека. Однако многие люди, страдающие от подобных расстройств, не подозревают, что панические атаки прекрасно поддаются контролю и лечению.

Симптомы панической атаки:

🔹️ощущение беспричинного страха и паники;
🔹️боль в груди;
🔹️затруднённое дыхание;
🔹️учащённое сердцебиение;
🔹️повышенный пульс;
🔹️изменение давления;
🔹️головокружение;
🔹️бессонница;
🔹️онемение конечностей;
🔹️затуманенность сознания.

Паническая атака может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов, но в среднем длится около получаса. В зависимости от тяжести заболевания приступы могут повторяться как 1-2 раза в месяц, так и несколько раз в день.

Лечением занимается психотерапевт. В ходе консультаций специалист обучает больного преодолевать беспричинный страх. Подбор медикаментозного лечения зависит от степени тяжести заболевания. Но все рекомендации может дать только врач. В серьёзных случаях, когда панические атаки связаны с депрессией, больному подберут антидепрессанты. Продолжительность лечения зависит от развития болезни. В целом оно занимает от 1-2 месяцев до года.