Публикации

#ДЗМ #ГП45 #МедХроники

Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня Всемирный день без табака.

◽️Курение не просто убивает, оно приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Вдыхание табачного дыма и пара нарушает работу легких, никотин и другие компоненты табака, вне зависимости от формы его потребления отравляют сразу весь организм. Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки.

Кроме затрудненного дыхания, курильщиков преследуют расстройства желудочно-кишечного тракта и болезни сердца, недостаток кислорода в крови приводит к повышенной утомляемости и замедленной работе мозга. У них чаще развиваются болезни глаз и расстройства слуха, что может привести к полной их утрате. Табак вызывает более 20 видов рака.

◽️Задумайтесь об этом!

С заботой о вашем здоровье #ГП45.❤️

Уважаемые наши читатели, ежемесячно в центрах московского долголетия (ЦМД) «Войковский» и "Головинский" для людей старшего поколения проводятся познавательные лекции на разные темы здоровья. Читают их специалисты нашей городской поликлиники №45.

🔺️Представляем вашему вниманию график занятий на июнь:

👩‍⚕20.06.2023 прочтет лекцию заведующий отделением медицинской профилактики, врач высшей категории Ирина Григорьевна Корженевская.
Встреча состоится в ЦМД «Войковский», по адресу: ул. Зои и Александра Космодемьянских, дом 24А.

👩‍⚕22.06.2023 - в центре московского долголетия «Головинский», по адресу: ул. Онежская, дом 2.

Лектор - наш замечательный врач-терапевт Светлана Валерьевна Щепина.

#ДЗМ #ГП45 #Медхроники

Начинается долгожданная пора отпусков: кто-то поедет к морю, а кто-то будет довольствоваться местными водоемами. Яркое солнышко, хорошая погода – что ещё необходимо для хорошего настроения?

Как же правильно загорать, а именно — быстро, легко и, главное, без вреда здоровью? Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на пляже:

🔺️Не стоит идти загорать в самый разгар дня: с 11 до 16 часов, ведь в этот период солнце наиболее жаркое и получить ожог гораздо проще.

●Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна. Лучше выбирать время с утра до 11 часов, или вечером с 16 до 19 часов.

●Кроме этого, загорать нужно постепенно, начиная с 5-ти-10-ти минут, ежедневно увеличивая время, проведенное под открытым солнцем, доведя продолжительность солнечных ванн до 2-х часов в день.

●Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.

🔺️Во время отдыха на солнце пейте больше жидкости. Нельзя утолять жажду на пляже в жару сладкой газированной водой, крепким кофе, тем более употреблять алкогольные напитки.

🔺️Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.

●Перед тем, как окунуться в воду, необходимо дать телу остыть в тени. Чтобы загар лег равномерно, необходимо вытирать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды, так как капли могут спровоцировать ожог.

#ДЗМ #ГП45

Дорогие друзья, в филиале № 3 нашей поликлиники, по адресу: ул.Смольная д.55, к.1( 5 этаж), можно пройти ВОДИТЕЛЬСКУЮ МЕДКОМИССИЮ  для получения медицинской справки в формате «единого окна».

🏥«Единое окно» предполагает прохождение всех медицинских осмотров, включая врачей-психиатров-наркологов и врачей-психиатров, в одном месте.

❗️Отдельного посещения городских диспансеров не требуется.

Медицинский осмотр проводится в современных и комфортных условиях, общее время медкомиссии займет не более ⌚90 минут.

🏥Услуга оказывается по предварительной записи на порталах: mos.ru, emias.info.

Для осуществления записи можно обратиться по телефону 8(919)726-23-32 или лично в «единое окно».

❗️Для граждан без предварительной записи оказание услуги происходит при наличии свободных интервалов у врачей медицинской комиссии.

Подробная информация об услуге доступна по нашей ссылке: https://gp45msk.ru/content/pay4

#ДЗМ #ГП45
#Медкомиссия