Публикации

Дорогие друзья, текущая неделя в нашей стране объявлена неделей отказа от табака, а потому мы поговорим о его пагубном воздействии на человеческий организм.

ПРЕИМУЩЕСТВА ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной смерти.

Эти риски — стимул задуматься и отказаться от сигарет прямо сейчас.✨

Многие опасаются, что потребуется много времени, чтобы почувствовать улучшение самочувствия, что бросить курить будет сложно.

Возможно будет непросто, но преимущества для физического и психического здоровья того стоят! Польза для здоровья начинается уже через час.☀

Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этим пагубным пристрастием.

Один из неприятных, но временных эффекторов отказа от сигарет— никотиновая абстиненция или синдром отмены. С ним легче справиться, используя отвлекающие факторы, например, ходьбу,🏃‍ физические упражнения.

#ДЗМ #ГП45 #Медхроники

Вейпы и электронные сигареты — устройства для вдыхания пара. Человек не чувствует горечи и неприятных ощущений во рту, и как правило, не контролирует себя.

🔸️Сигарета ограничивает курильщика фильтром: мозг получает сигнал, что вы докурили. Иногда человек может выкурить две сигареты подряд, но не три-четыре или больше. Вейпы же используются постоянно: на улице, остановке, дома или в офисе.

Вейпер не отдает себе отчет в том, как часто и долго курит. При этом многие любители электронных сигарет получают передозировку и даже не понимают этого. Возникает шум в голове, или она кружится, появляется слабость в теле или ногах.

#ДЗМ #ГП45 #Медхроники

Высокие дозы ультрафиолетовых лучей раздражают глаза и могут повредить хрусталик или светочувствительные клетки, серьезно нарушая здоровье наших глаз. Поэтому люди носят солнцезащитные очки не только потому что это модно, но из-за необходимости сохранения зрения.


👁 Вред ультрафиолетового излучения для глаз:

⚪ фотокератит;
⚪ катаракта;
⚪ кератопатия;
⚪ возрастная макулярная дистрофия сетчатки;
⚪ птеригиум;
⚪ новообразования и опухоли.

👁При выборе солнцезащитных очков со стеклянными линзами обратите внимание на маркировку. "UV-B" и "UV-А" , показывающая степень защиты от УФ лучей в процентном соотношении. Очки с маркировкой "UV-B" являются менее защищающими.

Следует обращать внимание на надписи и цифры, если стоит обозначение "400 нм", то такие очки защищают от солнца с максимальной длиной волн. Все цифры меньше четырехсот говорят о том, что часть ультрафиолетовых лучей они пропускают.

👁 Способность защищать от солнечного света у очков зависит также от степени затемнения стекол, например:

⚪ с зеркальным эффектом отлично подходят для отражения всякого рода бликов;
⚪для защиты от ярких верхних солнечных лучей лучше подходят очки с затемненными линзами;
⚪чтобы глаза не утомлялись быстро, желательно выбрать офтальмологические изделия с равномерным затемнением.

#ДЗМ #ГП45

#ДЗМ #ГП45 #МедХроники

Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня Всемирный день без табака.

◽️Курение не просто убивает, оно приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Вдыхание табачного дыма и пара нарушает работу легких, никотин и другие компоненты табака, вне зависимости от формы его потребления отравляют сразу весь организм. Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки.

Кроме затрудненного дыхания, курильщиков преследуют расстройства желудочно-кишечного тракта и болезни сердца, недостаток кислорода в крови приводит к повышенной утомляемости и замедленной работе мозга. У них чаще развиваются болезни глаз и расстройства слуха, что может привести к полной их утрате. Табак вызывает более 20 видов рака.

◽️Задумайтесь об этом!

С заботой о вашем здоровье #ГП45.❤️