Публикации

Женский алкоголизм - опаснее, чем мужской? 👀
Часть 1.

Проблема женского алкоголизма окутана множеством мифов, довольно устойчивых, но основанных на поверхностных впечатлениях и суждениях.

Среди этих мифов - мнение о большей тяжести протекания зависимости у женщин, худшей их курабельности, преувеличенное представление о роли психических травм, социальных стрессов, эмансипации в развитии алкогольной зависимости.

Тем не менее, острота проблемы велика и постоянно растет, что связано с чрезвычайным ущербом, наносимым женским алкоголизмом общественным устоям.

Основная причина, по которой женский алкоголизм пользуется репутацией злокачественного, заключается в существовании общественного «табу» на женское пьянство. В отличие от пьяного мужчины, пьяная женщина вызывает всеобщее отвращение, которое испытывают даже те женщины, которые сами страдают алкоголизмом.

Этот социальный «запрет» играет обычно главную роль в позднем обращении большинства зависимых женщин к специалисту.

Они долго «прячут» свое пьянство, опасаясь встретить осуждение, брезгливость, насмешку окружающих, диссимулируя проблему, пьют в одиночку, чтобы «сохранить лицо», поэтому до врача чаще доходят уже на поздних стадиях зависимости, когда нанесенный красоте и здоровью ущерб слишком велик и многие изменения необратимы. Но все же это тоже не приговор.

Продолжение в следующем посте...

Женский алкоголизм - опаснее, чем мужской? 👀
Часть 2.

Что касается роли психической травматизации, особенно одиночества, то она, конечно, отрицательно сказывается на течении алкоголизма (характере и тяжести опьянения, устойчивости ремиссий, критичности к болезни и настроенности на лечение).

Однако, объяснить само возникновение болезни жизненными тяготами едва ли возможно.

Во-первых, перечень этих причин настолько велик, что может быть соотнесен с биографией большинства женщин: утрата привлекательности, сексуальная неудовлетворенность, разводы, измены, одиночество, болезни, житейские невзгоды.

Во-вторых, все перечисленные обстоятельства чаще являются результатом, а не причиной алкоголизма.

Но все же, гендерные отличия в течении алкогольной зависимости имеются.

Обусловлены они следующими биологическими особенностями женского организма:
меньший, чем у мужчин, процент воды в организме и, как следствие, более высокая удельная концентрация алкоголя в крови; меньшая, чем у мужчин, активность алкогольдегидрогеназы и даже ее отсутствие у женщин с алкоголизмом; более высокая всасываемость алкоголя в предменструальный период, что ведет к более быстрой и тяжелой интоксикации; большая проницаемость гематоэнцефалического барьера (то есть более быстрое проникновение алкоголя в головной мозг).

Также необходимо отметить, что на развитие зависимости у женщин гораздо большее влияние оказывают средовые (социальные) факторы, чем на развитие зависимости у мужчин.

«Я больше не могу так работать, у меня эмоциональное выгорание!»

Сегодня мы часто можем слышать про эмоциональное выгорание на работе или в ситуациях, требующих постоянного взаимодействия и общения с людьми.

Порой о эмоциональном выгорании заявляют, едва начав работать; порой работодатель, игнорируя реальные проблемы, может сказать подчиненному: «Чем вы недовольны? На самом деле всё в порядке, у вас просто эмоциональное выгорание».

Давайте попробуем разобраться, что в действительности означает это выражение.

В 1970-х годах американский психолог Герберт Фрейденберг впервые использовал термин "burnout" (выгорание) для описания состояния, которое он увидел у некоторых специалистов, работающих в области социальной работы и здравоохранения. Он описал выгорание как результат хронического стресса на работе, который приводит к физической, эмоциональной и психической истощенности.

С течением времени понятие эмоционального выгорания стало широко распространено, исследователями были выявлены различные аспекты этого явления, такие как усталость, снижение профессиональной мотивации, отчуждение от работы и других людей.

В следующем посте разберем, что влияет на развитие данного состояния.

Болезни и душевное равновесие: О разнообразии связей между психикой и телом

Развитию этого состояния способствует необходимость работы в однообразном или напряжённом ритме, с повышенной эмоциональной нагрузкой.

Способствует этому и отсутствие должного вознаграждения (не только материального, но и психологического) за выполненную работу, что заставляет человека думать, что его работа не имеет ценности.

Наиболее распространенная «модель синдрома выгорания» включает в себя три основные составляющие:

➡Эмоциональное истощение — чувство обедненного эмоционального реагирования, равнодушия. Основными источниками этого являются рабочие перегрузки и конфликты на работе. Человек ощущает себя использованным и опустошенным, и не ощущает в себе сил и энергии общаться с другими людьми.

➡Деперсонализация - в данном контексте понимается как негативные, циничные, чрезмерно отстраненные реакции при общении с другими людьми. Возникает как ответ на эмоциональное истощение и, прежде всего, является защитной реакцией организма (своего рода эмоциональный буфер). Однако, существует риск перехода деперсонализации в дегуманизацию.

➡Редукция профессиональных достижений - характеризуется как снижение чувства собственной компетентности и продуктивности. Человек ощущает невозможность справляться с задачами и считает, что его преследуют провалы на работе.

➡ Для преодоления эмоционального выгорания важно обратить внимание на свои эмоциональные и физические состояния, уделить время для отдыха, заняться спортом, наладить общение со значимыми людьми, уделить внимание своим интересам и хобби.

Также полезно обратиться за помощью к психологу или специалисту по управлению стрессом, чтобы разработать стратегии по управлению нагрузкой и восстановлению баланса в жизни.

Пост подготовлен совместно со специалистом клиники - Карповым Олегом Вячеславовичем

Психосоматика: Где кроется истина о взаимосвязи здоровья и души?

Верно ли распространенное утверждение, что все болезни от нервов? Разумеется, нет.

Тема психосоматических расстройств, то есть взаимовлияния психических и соматических факторов, с одной стороны практически неисчерпаема, с другой стороны, породила немало спекулятивных квазинаучных построений.

К последним относятся утверждения о всевозможных «болезнях неотреагированных эмоций», «гипертония возникает из-за подавленной агрессии», «рак - болезнь затаенных обид», «астма развивается у тех, кто за всё принимают вину на себя» и бесчисленное множество прочих подобных поверий.

Никакой научной основы у подобных заявлений не существует, как не существует в современных классификациях заболеваний самого термина «психосоматическое расстройство».
Представление о том, что у каждой болезни есть своя психологическая (символическая) причина - распространённое заблуждение.

Безусловно, психика и тело теснейшим образом связаны, нарушения психики могут вносить вклад в течение соматических заболеваний (например, при тревожных расстройствах может повышаться артериальное давление), и, напротив, нередко причиной негативных эмоций становятся хронические телесные страдания.

Тем не менее, стресс не причина болезней, а один из факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами, прежде всего генетическими.