Публикации

Когда тревога — это нормально, а когда нет?

Нормальная тревога дана человеку от природы и возникает в опасных, рискованных, ответственных ситуациях, помогая регулировать поведение. И в конечном итоге служит нашему выживанию. Ее уровень зависит от ваших индивидуальных особенностей, характера и конституции. Но тревожиться перед экзаменом или первым свиданием — абсолютно нормально.

‼ Видов тревоги много, и очень полезно в них разобраться — в том числе, чтобы понимать, когда уже пора идти к врачу, а когда нет.
Итак, есть тревога физиологическая, ситуационная, психологическая, личностная, а есть тревога психопатологическая.

Это реакция нездоровой психики, которая возникает в связи с болезнью. Например, при шизофрении в голове может появиться голос, который может приказать больному прыгнуть из окна. В этот момент тревога, возбуждение, страх не являются нормальными явлениями. Такие симптомы надо обязательно лечить, страх и тревога нарушают, дезорганизуют, дезадаптируют личность.

Как отличить здоровую тревогу от патологической?

Для начала очень важно исключить критерий социальной нормы. Неважно, как это происходит у большинства. А теперь примените три важных критерия для анализа своих переживаний.

Сначала сравните ту тревогу, о которой вы беспокоитесь, с теми видами тревожных реакций, которые вам присущи. Если она переживается иначе, не так, как вы привыкли, и если близкие люди говорят, что вас не узнать, то это говорит о том, что это тревога патологическая.

Любая тревога сопровождается соматическими проявлениями: у кого-то ускоряется ритм сердца и перистальтика кишечника, у кого-то кружится голова или усиливается потоотделение. Если вы испытываете в момент тревоги новое физическое ощущение, которое наводит вас на мысли, что у вас есть какая-то болезнь, то лучше подумать о том, что она имеет патологическую природу.

Третий критерий — когнитивный. Непатологическая тревога мобилизует мозговую деятельность. Студенты хорошо знают, что именно на тревоге они могут в момент экзамена вдруг ответить правильно на вопросы экзаменатора – язык как будто сам по себе говорит правильные вещи. А вот при патологической тревоге мышление блокирует воспроизводство идей, и способность к концентрации сильно падает.

Самостоятельно патологическая тревога не пройдет, увы. А если ее не лечить, то с большой долей вероятности она будет прогрессировать, превращаясь в более серьезные расстройства и ограничивая возможности человека.

👀 Что такое РПП?

Расстройство пищевого поведения – это состояние, при котором человек утрачивает контроль над своим питанием и начинает страдать из-за неправильного отношения к своему телу и пище.

Расстройства пищевого поведения могут проявляться в форме избыточного питания (ожирения), недостаточного питания (анорексии) или циклических изменений в пищевых привычках (булимии).

При расстройствах пищевого поведения человек может чувствовать себя беспомощным и изолированным от окружающего мира, страдать от чрезмерной тревожности и депрессии.

Лечение расстройств пищевого поведения включает в себя комплексный подход, который включает медикаментозную и психотерапевтическую помощь, а также изменение образа жизни и диеты пациента.

Целью лечения является восстановление устойчивого и здорового отношения к питанию и контроль над весом и физическим состоянием пациента.

Друзья, хотим поделиться радостным событием!

В понедельник состоялось открытие новых кабинетов нашей клиники Re-Alt.

Мы пригласили много гостей - наших друзей, коллег и партнеров клиники, чтобы отметить этот важный момент.

В этот день мы с радостью представили нашу новую клинику, провели экскурсию индивидуально для каждого гостя, а живая музыка придавала определений шарм. Мы уверены, что нашим пациентам будет комфортно проходить лечение в стенах Re-Alt.

Мы благодарны всем, кто пришел на открытие нашей клиники и поддерживает нас в нашей работе.

Мы обещаем продолжать предоставлять высококачественную помощь и делать все возможное, чтобы наши пациенты чувствовали себя комфортно и уверенно.

Осень - это пора межсезонья, пора быстрой и частой смены погодных условий (укорочение светового дня, смена солнечной погоды на хмурые дождливые дни, частые порывистые холодные ветры, перепады атмосферного давления).

Также именно осенью чаще имеют место дополнительные (социальные) стрессовые факторы (выход из отпуска, начало учебы, приближение окончания года с подведением итогов).

➖ Все это вызывает сезонное обострение хронических заболеваний, в том числе и психических, приблизительно у 40% людей.

Как же справиться с этими ухудшениями состояния людям, уже страдающим хроническими психическими заболеваниями, как психотического уровня, так и с пограничными психическими нарушениями (депрессии, панические атаки, психосоматические расстройства и т.д.)?

➡ Конечно же, в первую очередь необходимо как можно в более ранние сроки обратится к специалисту, к своему лечащему врачу, который своевременно определит степень нарушения социальной адаптации, тяжесть обострения.

Примет решение о необходимости стационирования, или сможет оказать помощь в амбулаторном формате, который в наше время, на современном уровне развития ПФТ, стал гораздо доступнее.

Именно лечащий врач грамотно скорректирует ранее назначенную поддерживающую терапию, усилит ее или заменит какие-либо препараты. При необходимости порекомендует специалиста психотерапевтического профиля, проведет психообразовательную и разъяснительную беседу с родственниками пациента.

Родственники пациентов с...

Чем депрессия отличается от плохого настроения? - на вопрос отвечает специалист клиники Re-Alt Карпов Олег Вячеславович.

Недуг, которого причину
Давно бы отыскать пора,
Подобный английскому сплину,
Короче: русская хандра
Им овладела понемногу;
Он застрелиться, слава богу,
Попробовать не захотел,
Но к жизни вовсе охладел.
(А.С. Пушкин)

Как мы видим, тема нашего поста была актуальна еще 200 лет назад.

В XIX веке упомянутый недуг, дискуссия о причинах которого не прекращается до сих пор, получил название «депрессия», давно вошедшее в нашу повседневную речь и ставшее широко употребимым.

Обычно депрессия и плохое настроение являются для нас тождественными понятиями.
«У меня депрессия» - говорим мы, когда мы расстроены, когда нам грустно. Но правильно ли считать, что плохое настроение всегда означает наличие депрессии? Не совсем...

Попробуем ответить на вопрос, что представляет собой настроение.
Определение психологического словаря на сей счет довольно тяжеловесно; в более доходчивой интерпретации
«настроение — это то, как душа знает прошлое, как чувствует настоящее и как строит будущее»
(В. Леви).

◾ Разумеется, настроение может меняться под действием множества факторов, это динамический процесс, и это совершенно нормально. Но все же обычно наше настроение стремится к своему среднему, стабильном уровню. Непродолжительные спады настроения, как правило, проходят самопроизвольно, и какой-то опасности для психического здоровья не представляют. Иными словами, плохое настроение периодически возникает у всех нас – и это вариант нормы.

‼А вот когда о депрессии говорят врачи-психиатры, то подразумевают заболевание, психическое расстройство, которое затягивается на недели, месяцы, а то и годы, и далеко не всегда не проходит самостоятельно, а, напротив, может усугубляться.

Это болезненное состояние, которое имеет характерный набор симптомов, включающий помимо постоянного снижения настроения, потерю прежних интересов и способности испытывать удовольствие, упадок сил, проявляющийся в повышенной утомляемости и сниженной активности, а также затруднения концентрации внимания, сниженная самооценка, идеи виновности, самоуничижения, мрачное и пессимистическое видение будущего, мысли о нежелании жить, нарушенный сон, сниженный аппетит и т.д.

➡ Таким образом, если снижение настроения длится более двух недель, носит отчетливый характер и сопровождается вышеуказанными проявлениями - вероятно, речь идет именно о клинической депрессии. В данном случае целесообразно обратиться к специалисту, поскольку, как и любое заболевание, депрессию проще вылечить на ранней стадии.