Публикации

👀 Как депрессия проявляется у людей разных темпераментов?

Для психиатров темперамент имеет очень большое значение, так как в зависимости от того, к какому типу принадлежит человек, депрессия проявляет себя по-разному.
⬇⬇⬇

🔹Сангвиники
У сангвиника главной особенностью темперамента является выдержка и умение все интерпретировать рационально. Такой человек, скорее всего, продемонстрирует депрессию с идеями самообвинения, рефлексией, с довольно большим количеством когнитивных нарушений

🔹Холерики
Холерик — человек, у которого очень много экспрессии, он не может сдерживать своих чувств, взрывной и импульсивный. У этого человека депрессия будет проявляться довольно большим количеством тревожных расстройств. Холерики, заболев депрессией, всего боятся, находятся в постоянном напряжении, испытывают массу соматических и физиологических переживаний. Холерик во время депрессии становится очень подвижным, суетливым, лишенным последовательности в своих действиях.

🔹Меланхолики
У меланхоликов наблюдается классический вариант депрессии. Они чувствуют депрессию не мыслью, не телом, а именно душой. Это и есть та самая тоскливая или меланхолическая депрессия.

🔹Флегматики
У флегматиков, которые и в здоровом состоянии часто жалуются на дефицит активности, депрессия проявляется апатическим состоянием. Это так называемые диванные депрессии, которые делают пациента очень пассивным в физически. Человек спит сутками.

А к какому темпераменту вы себя относите? Делитесь в комментариях 🍃

Как распознать депрессию? 🧐

Чтобы понять, депрессия у вас или нет, необходимо разложить окружающую ситуацию на четыре основных блока.

〰Когнитивные возможности.
Это все, что у нас в голове: мысли, внимание, концентрация, способность к быстрому и своевременному воспроизведению знаний.

〰Аффект.
Это то, что у нас в душе: чувства, переживания, настроения, эмоции.

〰Воля.
Это энергетическая часть нашей психики, то, что дает нам побуждение, придает энергию.

〰Психосоматика.
Это то, как мы чувствуем свое тело.

Настоящая депрессия характеризуется тем, что поражает фактически все эти компоненты психической деятельности человека.

Когнитивно-поведенческая психотерапия⤵

Для каждого пациента терапевт должен создавать свой «язык терапии» - написал в одной из своих книг психиатр и психотерапевт, доктор медицины
Ирвин Дэвид Ялом.✍🏼👩🏼‍⚕

Именно это высказывание как нельзя лучше характеризует наше отношение к работе с пациентами. Мы не трудимся строго по шаблону, мы берем человека за руку и ведем к пути исцеления, излечения, восстановления и обретения своей ценности, своего «Я»

🟤Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — метод психотерапии, в основе которого лежит выявление неосознанных мотиваций человека и их перевод на сознательный уровень, что помогает изменить отношение и поведение относительно патологических реакций.

Аарон Бек, создатель когнитивно-поведенческой терапии, утверждал: «Ключ к пониманию и решению психологических проблем находится в сознании пациента».👤

Когда тревога — это нормально, а когда нет?

Нормальная тревога дана человеку от природы и возникает в опасных, рискованных, ответственных ситуациях, помогая регулировать поведение. И в конечном итоге служит нашему выживанию. Ее уровень зависит от ваших индивидуальных особенностей, характера и конституции. Но тревожиться перед экзаменом или первым свиданием — абсолютно нормально.

‼ Видов тревоги много, и очень полезно в них разобраться — в том числе, чтобы понимать, когда уже пора идти к врачу, а когда нет.
Итак, есть тревога физиологическая, ситуационная, психологическая, личностная, а есть тревога психопатологическая.

Это реакция нездоровой психики, которая возникает в связи с болезнью. Например, при шизофрении в голове может появиться голос, который может приказать больному прыгнуть из окна. В этот момент тревога, возбуждение, страх не являются нормальными явлениями. Такие симптомы надо обязательно лечить, страх и тревога нарушают, дезорганизуют, дезадаптируют личность.

Как отличить здоровую тревогу от патологической?

Для начала очень важно исключить критерий социальной нормы. Неважно, как это происходит у большинства. А теперь примените три важных критерия для анализа своих переживаний.

Сначала сравните ту тревогу, о которой вы беспокоитесь, с теми видами тревожных реакций, которые вам присущи. Если она переживается иначе, не так, как вы привыкли, и если близкие люди говорят, что вас не узнать, то это говорит о том, что это тревога патологическая.

Любая тревога сопровождается соматическими проявлениями: у кого-то ускоряется ритм сердца и перистальтика кишечника, у кого-то кружится голова или усиливается потоотделение. Если вы испытываете в момент тревоги новое физическое ощущение, которое наводит вас на мысли, что у вас есть какая-то болезнь, то лучше подумать о том, что она имеет патологическую природу.

Третий критерий — когнитивный. Непатологическая тревога мобилизует мозговую деятельность. Студенты хорошо знают, что именно на тревоге они могут в момент экзамена вдруг ответить правильно на вопросы экзаменатора – язык как будто сам по себе говорит правильные вещи. А вот при патологической тревоге мышление блокирует воспроизводство идей, и способность к концентрации сильно падает.

Самостоятельно патологическая тревога не пройдет, увы. А если ее не лечить, то с большой долей вероятности она будет прогрессировать, превращаясь в более серьезные расстройства и ограничивая возможности человека.

👀 Что такое РПП?

Расстройство пищевого поведения – это состояние, при котором человек утрачивает контроль над своим питанием и начинает страдать из-за неправильного отношения к своему телу и пище.

Расстройства пищевого поведения могут проявляться в форме избыточного питания (ожирения), недостаточного питания (анорексии) или циклических изменений в пищевых привычках (булимии).

При расстройствах пищевого поведения человек может чувствовать себя беспомощным и изолированным от окружающего мира, страдать от чрезмерной тревожности и депрессии.

Лечение расстройств пищевого поведения включает в себя комплексный подход, который включает медикаментозную и психотерапевтическую помощь, а также изменение образа жизни и диеты пациента.

Целью лечения является восстановление устойчивого и здорового отношения к питанию и контроль над весом и физическим состоянием пациента.