Публикации

Мысли, чувства и здоровье: влияние психосоматики на наше благополучие

Представьте, что ваше тело – это сложный механизм, который реагирует на каждую вашу мысль и чувство. Именно так работает психосоматика – она исследует, как наши внутренние переживания влияют на состояние нашего организма, и наоборот. Возможно, вы замечали, как стресс может вызвать головную боль или даже боли в животе? Это и есть взаимосвязь между психикой и физическим здоровьем.

Но как же мы сами можем повлиять на наше здоровье? Да, мы можем! Регулярные физические упражнения, правильное питание и здоровый сон – вот ключи к этому.

💭 Исследования показывают, что физическая активность способствует выработке гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить наше настроение. Так что вы можете заниматься любимым видом спорта или просто прогуливаться на свежем воздухе – это поможет вашему организму и вашему настроению.

А что насчет ваших мыслей? Вот тут и начинается интересно.
Наши мысли играют огромную роль в нашем здоровье. Позитивное мышление и уверенность в себе могут помочь улучшить ваше физическое состояние.

Медитация, визуализация и другие техники могут помочь вам научиться управлять своими мыслями и эмоциями, что в свою очередь повлияет на ваше физическое самочувствие.
Наши специалисты помогут вам понять, как формировать позитивные мысли и контролировать свои эмоции.

Психосоматика – это не просто теория, это реальный путь к здоровью и гармонии.

«Почему психолог мне не помогает?»

Случалось такое, что психолог вам не помогает? Вроде бы опытный специалист с высоким рейтингом и хорошими отзывами… Вы регулярно посещаете сессии и следуете всем рекомендациям психолога, но эффекта нет, динамики не происходит! Знакомая ситуация?

По статистике 60% людей сталкиваются с подобной проблемой. В лучшем случае – они меняют специалиста на другого. Ищут своего, пока не встретят того самого психолога, который поможет. Есть и менее позитивный сценарий развития событий. Многие люди после опыта работы с одним специалистом, который им не подошел, разочаровываются в психологах и психологии в целом. «Психологи не помогают, это все ерунда, пустая трата денег, сам справлюсь и т.д.» – так обычно клиенты отзываются о психологах после неудачного взаимодействия со специалистом.

Мы знаем три главные причины, почему работа с психологом может не давать результат. И создали услуги в Клинике «Ре-Альт», которые исключают вероятность того, что после консультаций с нашими психологами вы скажете «Мне не помогло»

1⃣ Ожидание быстрых результатов и волшебной таблетки

Многие клиенты, приходя к психологу, ожидают быстрых результатов, а некоторые и вовсе полагают, что у специалиста есть некая волшебная таблетка, которая мгновенно избавит его от трудностей. Конечно, это заблуждение. Обращаясь к психологу, вы не перекладываете на него ответственность за свою жизнь, а разделяете на некоторое время свои проблемы, вместе проходите ваш путь исцеления. Важно довериться специалисту, настроиться на работу и включиться в процесс терапии.

Ждать быстрых результатов не стоит. Но понимать сроки, измеримость результатов и план терапии обязательно нужно. В Клинике «Ре-Альт» это возможно благодаря услуге персональной курации.

2⃣ Психолог работают по методу, который вам не подходит

В психологии — более 20 направлений, каждое из которых имеет свои особенности и подходы к терапии. Например, гештальт-терапия ориентирована на анализ прошлого опыта и осознание момента «здесь и сейчас». При когнитивно-поведенческой терапии психолог ставит перед собой задачу разобраться в проблемах клиента через его мысли, установки и убеждения. В психоанализе работа происходит с бессознательным человека. Есть ещё арт-терапия, психодрама, нейропсихология и т.д.. Случается, что человеку не подходит конкретный метод. Такое бывает! В нашей клинике представлены специалисты разных направлений психологии, мы за индивидуальный подход в работе с клиентом, который будет эффективен именно для него.

3⃣ Ваша проблема не в зоне компетенций психолога

К психологу люди обращаются с внутренними конфликтами и душевными переживаниями. Но этими же проблемами занимается и другой специалист — врач-психиатр. Если в работе с психологом длительное время не происходит динамики, нет результата, не становится лучше, возможно решение вашей проблемы находится не в зоне компетенций психолога, вам нужен психиатр.

В Клинике «Ре-Альт» специалисты работают сообща. Наша уникальная услуга «Совместный прием психиатра и психолога» позволяет сразу понять, что происходит с пациентом и как его лечить. Комплексная диагностика двух специалистов значительно экономит время и деньги и позволяет как можно скорее приступить к терапии

До конца месяца мы дарим скидку 30% на совместный прием психиатра и психолога 🎁

Записаться на совместный прием со скидкой👇 https://clck.ru/3AGMcK