Публикации

С вашим наступающим праздником, наши дорогие женщины❗

Благодарность
Она сказала: «Он уже уснул!», —
задернув полог над кроваткой сына,
и верхний свет неловко погасила,
и, съежившись, халат упал на стул.Мы с ней не говорили про любовь,
Она шептала что-то, чуть картавя,
звук «р», как виноградину, катая
за белою оградою зубов.«А знаешь: я ведь плюнула давно
на жизнь свою… И вдруг так огорошить!
Мужчина в юбке. Ломовая лошадь.
И вдруг — я снова женщина… Смешно?»Быть благодарным — это мой был долг.
Ища защиту в беззащитном теле,
зарылся я, зафлаженный, как волк,
в доверчивый сугроб ее постели. Но, как волчонок загнанный, одна,
она в слезах мне щеки обшептала.
и то, что благодарна мне она,
меня стыдом студеным обжигало. Мне б окружить ее блокадой рифм,
теряться, то бледнея, то краснея,
но женщина! меня! благодарит!
за то, что я! мужчина! нежен с нею! Как получиться в мире так могло?
Забыв про смысл ее первопричинный,
мы женщину сместили. Мы ее
унизили до равенства с мужчиной. Какой занятный общества этап,
коварно подготовленный веками:
мужчины стали чем-то вроде баб,
а женщины — почти что мужиками. О, господи, как сгиб ее плеча
мне вмялся в пальцы голодно и голо
и как глаза неведомого пола
преображались в женские, крича! Потом их сумрак полузаволок.
Они мерцали тихими свечами…
Как мало надо женщине — мой Бог! —
чтобы ее за женщину считали.

Евгений Евтушенко

‼УЗИ предстательной железы. Как разобраться в результатах❓

Протокол ультразвукового исследования предстательной железы – основной результат диагностики состояния простаты. УЗИ простаты показывает длину, ширину и высоту органа, по которым в дальнейшем рассчитывается объем простаты.
Также измеряются показатели остаточной мочи, эхогенность структуры тканей и размеры образований (при их наличии). Эти параметры могут помочь в выявлении различных болезней и патологий. Оценка этих параметров позволяет врачам определить диагноз, выбрать соответствующий путь лечения и систематически отслеживать выздоровление в динамике.

Зачастую пациенты, изучая протокол УЗИ, не очень хорошо понимают, что значат те или иные показатели. Попробуем разобраться.

Расшифровка результатов
❗Размеры и объем
Размеры простаты - один из ключевых параметров, который врачи оценивают при исследовании простаты. Эти измерения помогают определить общее состояние органа и важны для подтверждения различных заболеваний, а также для контроля динамики состояния железы у пациента.
1. Врач определяет длину, ширину и высоту железы. Эти измерения выполняются с использованием ультразвуковой визуализации.
2. По специальной формуле врач рассчитывает объем железы.

❗Примерные нормы : https://logon-as.ru/clauses/andrologiya/rasshifrovka-rezultatov-uzi-proverki-prostaty/

Размерные характеристики могут колебаться в зависимости от возраста мужчины, и небольшое увеличение с возрастом считается нормальным. Однако значительное увеличение может указывать на проблемы.

Связь размеров с диагнозами:
- Гиперплазия (ее же называют аденомой). Если увеличение простаты связано с возрастом, то это обычное состояние, при котором железа увеличивается из-за гиперплазии железистой ткани. Хотя аденома редко является угрозой для жизни, она может вызывать проблемы, связанные с мочеиспусканием.
- Опухоль. Хотя увеличение простаты не является определенным признаком онкологии, большие размеры простаты могут стать одним из факторов, вызывающих подозрение на наличие опухоли, что может потребовать дополнительной диагностики.
Важно понимать, что если размеры предстательной на УЗИ выходят за норму, это не всегда означает наличие заболевания. Интерпретировать результат УЗИ простаты можно только комплексно.

❗Остаточная моча
Такой показатель, как остаточная моча, помогает определить наличие проблем с мочеиспусканием, связанных с простатой. Остаточная моча - это количество, что осталось в мочевом пузыре после мочеиспускания
При УЗИ простаты врач измеряет количество остаточной мочи. Это делается путем измерения мочевого пузыря до и после похода в туалет. Если после мочеиспускания в пузыре остается слишком большое количество мочи, это может указывать на нарушения в работе мочеиспускательной системы.
Возможные причины:
- Аденома сдавливает мочеиспускательный канал, что затрудняет полное очищение мочевого пузыря. В результате этого может оставаться большее количество остаточной мочи.
- Воспаление простаты также может вызвать сужение мочеиспускательного канала.
- Редко, но появление опухоли может блокировать мочеиспускательный канал и увеличивать остаточную мочу.

❗Эхогенность тканей
Эхогенность - это параметр связан с плотностью и отражательными свойствами тканей внутри простаты и имеет значение при поиске аномалий и диагностике различных состояний простаты.
Эхогенность в контексте УЗИ означает, насколько светлые или темные части видны на картинке. Когда ткани на УЗИ простаты мужчине темного цвета, это может быть признаком различных состояний, включая:
- Воспаление простаты.
- Злокачественные опухоли часто проявляются пониженной эхогенностью на УЗИ из-за наличия аномальных тканей с меньшей плотностью.
- Гипоэхогенность также может быть связана с другими состояниями, такими как кисты, абсцессы, фиброз или другие аномалии.

❗Обнаружения на УЗИ
Если у вас что-то обнаружили на исследовании, то будет присутствовать какой-то из пунктов ниже.

❗Опухоль
Ультразвуковое исследование способно выявить наличие опухоли в простате, а также определить её размер и расположение. Для более точной диагностики, требуется провести дополнительное обследование.

❗Киста
УЗИ помогает обнаружить кисты и оценить их на предмет потенциальной опасности для организма, необходимость и возможность операционного вмешательства..
Узлы
Врач может обнаружить узлы простаты и оценивать их характер, что может важно для диагностики и планирования лечения. Узлы простаты могут быть как доброкачественными, так и злокачественными. Вторые требуют дополнительной оценки.

❗Фиброз
Это состояние, характеризующееся образованием соединительной ткани (фиброзного материала) в органах или тканях в результате различных патологических процессов или травм. Оценка фиброза может помочь определить структурные изменения в тканях. Образование фиброза предстательной железы УЗИ может быть следствием воспалений и долгих болезней.

❗Кальцинаты и камни
УЗ-обследование может выявить камни и их размеры. Характер этих камней можно определить дополнительными анализами, поскольку это влияет на выбранный метод лечения.
Помним, что окончательный диагноз по сочетанию всех показателей УЗИ и дополнительных анализов ставит только врач!

Более подробная информация здесь: https://logon-as.ru/clauses/andrologiya/rasshifrovka-rezultatov-uzi-proverki-prostaty/

‼Как по форме стопы определить сексуальность человека

Знаете ли вы, что есть несколько типов формы ступни? Удивительно, но это правда. Выделяют 5 типов формы ступни для мужчин и женщин:

1. Египетская

2. Римская

3. Греческая

4. Германская

5. Кельтская

По форме стопы можно предположить место обитания далеких предков, но это скорее далекая история. А нас интересует современность и медицина.

Оказывается, что длина пальцев формируется окончательно при половом созревании. Темпы роста пальцев зависят от гормонов и времени наступления полового созревания.

Ученые выяснили, что большой палец ноги самый длинный у людей со слабой половой конституцией.

– Если же большой палец сравним со вторым пальцем – это говорит о средней половой конституции.

– У людей с сильной половой конституцией большой палец короче второго пальца на 3 и более мм.

Следует помнить, что это лишь один из анатомических показателей, характеризующих сексуальность. Мы нередко встречаем пациентов с греческой стопой, то есть с сильной сексуальностью, но при этом трохантерный индекс (мы об этом писали раньше) указывает на слабую сексуальность. Поэтому только комплексный анализ строения человека и других показателей может определить половую конституцию.

‼Как укрепить мышцы малого таза у мужчин. Комплекс упражнений (Кегеля).

Мышцы малого таза играют важную роль для мужчин. Они находятся в области тазового дна между лобковой костью и копчиком и выполняют несколько задач. Вот некоторые из них:

1. Поддержка внутренних органов. Мышцы тазового дна помогают поддерживать мочевой пузырь и кишечник в правильном положении. Это особенно важно для предотвращения пролапса органов и других проблем с ними.

2. Управление сфинктерами. Эти мышцы помогают держать сфинктеры мочевого пузыря и кишечника закрытыми и контролируют их расслабление в нужное время. Это позволяет контролировать процессы мочеиспускания и дефекации.

3. Предотвращение непреднамеренного (при чихании, кашле, ударах) выделения мочи и/или фекалий. Сильные мышцы тазового дна помогают предотвратить случайное выделение мочи или фекалий, что может быть особенно неприятно и неловко.

4. Улучшение сексуальной функции. Мышцы тазового дна также играют важную роль в сексуальной функции мужчины. Они помогают достичь эрекции и предотвращают преждевременную эякуляцию.

Все возрасты подвержены риску развития недержания мочи и эректильной дисфункции. Но не отчаивайтесь! Существуют упражнения, которые помогут предотвратить и вылечить эти проблемы. Важно понимать, что мышцы тазового дна нуждаются в специальной тренировке, так же, как и все остальные мышцы в нашем организме. Тренированные мышцы тазового дна могут значительно улучшить функцию мочевого пузыря, кишечника и половую функцию. Они помогут вам контролировать мочеиспускание и обеспечат более стабильную эрекцию.

❗Но почему мышцы тазового дна ослабевают?

Давайте рассмотрим некоторые факторы риска, которые могут способствовать этому:

1. Хронический запор. Постоянные проблемы с работой кишечника могут негативно сказываться на тонусе мышц тазового дна. Постоянное напряжение и усилия при дефекации могут привести к их ослаблению.

2. Избыточный вес тела. Лишний вес может создавать дополнительную нагрузку на мышцы тазового дна, что может привести к их ослаблению. Постоянное перенапряжение может привести к дисбалансу и деградации функции этих мышц.

3. Низкая физическая активность. Недостаток физической активности может привести к снижению тонуса мышц в организме, включая мышцы тазового дна. Регулярные упражнения могут помочь поддерживать и укреплять эти мышцы, улучшая их функциональность.

Тяжелая физическая работа, поднятие тяжестей, курение, неврологические заболевания и операции на предстательной железе - все это может стать причиной проблем с мышцами тазового дна. Острый простатит, последние стадии геморроя, недавние операции на органах малого таза и злокачественные новообразования - все это может быть причиной осложнений при тренировке мышц тазового дна.

Поэтому перед началом тренировки всегда стоит проконсультироваться с врачом и узнать, какие ограничения и противопоказания есть в вашем конкретном случае. Только так вы сможете безопасно и эффективно заниматься развитием мышц тазового дна.

❗Комплекс основных упражнений Кегеля для мужчин

1. Займите удобное положение и напрягите мышцы, выталкивающие мочу, на 3–5 секунд, после этого расслабьте их. Повторите цикл 10 раз за один подход. На начальном этапе нужно заниматься не менее 5-7 раз в сутки, чтобы общее количество циклов было не менее 150. Наращивать количество сокращений за один подход нужно до того момента, пока их количество не достигнет тридцати.

2. Несколько усовершенствованный вариант предыдущей тренировки. Предназначено для укрепления мышц, использующихся при выведении мочи. Техника следующая: слегка напрягите мышцы как будто собираетесь мочиться и задержите их в таком состоянии на 3–5 секунд. После этого увеличьте усилие и снова сделайте паузу. Продолжайте в том же духе, пока напряжение не станет максимально сильным, а после так же поэтапно расслабляйте мышцы. Тренировки следует начинать с 10 повторов до 5 раз в день, постепенно увеличивая их количество.

3. Вам необходимо сокращать и расслаблять мышцы промежности в быстром темпе. Сначала следует делать по 5 подходов по 10 сокращений на одну тренировку, до 5 тренировок в сутки. В дальнейшем скорость работы и количество повторений нужно увеличивать, чтобы добиться качественного укрепления мышц.

4. Для мужчин упражнения Кегеля допустимо выполнять прямо во время мочеиспускания. При этом просто замените выталкивающее усилие на втягивающее так, чтобы выделение мочи ненадолго прекратилось. Если это не удалось, значит, мышцы еще недостаточно тренированы и следует продолжать работу над собой. Регулярно делайте это упражнение, чтобы добиться желаемого эффекта.

❗Упражнения при затрудненном мочеиспускании

В вертикальном положении поставьте ноги на ширине плеч, положите ладони на ягодицы и напрягайте мышцы таза с углом воздействия внутрь и вверх.
Лежа на животе, согните одну ногу в колене на 90°, после чего напрягайте и расслабляйте целевые мышечные слои.
Лягте на спину, упритесь пятками в пол и слегка приподнимите ягодицы. Одну руку подложите под них, вторую разместите в нижней части живота. После этого сокращайте мышцы тазового дня, протягивая их вверх.
Установите ноги на ширине плеч, слегка наклонитесь и обопритесь руками об колени. После этого сокращайте тазовые мышцы с направлением вверх и внутрь.
Большинство упражнений Кегеля для мужчин можно выполнять вне дома, без использования дополнительных приспособлений и незаметно для окружающих. После того, как вы научитесь произвольно сокращать нужные мышцы, сможете проводить тренировки на работе, учебе и даже во время пеших прогулок. Это позволит не тратить на занятия дополнительное время, а выполнять упражнения одновременно с другими делами.

❗Основные правила тренировки

Время суток для занятий упражнениями не имеет значения. Главное – регулярность. Поэтому желательно тренироваться каждый день. Нет ограничений по количеству подходов и повторов, но не стоит перегружать мышцы тазового дна.

Во время тренировки важно научиться правильно напрягать только необходимую группу мышц. Ведь часто мы бездумно напрягаем ягодицы, пресс, бедра, что может привести к неправильным результатам

Выполнение упражнений Кегеля является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Однако, чтобы организм не страдал от дефицита важных веществ, также важно сбалансированно питаться и высыпаться.
❗Подробная консультация https://logon-as.ru/andr/

‼ Если у вас стресс. Что делать? «Запивать» или «заедать»? (1-я часть – запивать?) ‼

Люди, находясь в состоянии стресса или нервозности, часто прибегают к употреблению алкоголя в надежде на улучшение своего самочувствия и создание иллюзорного барьера от повседневных проблем. Они верят, что алкоголь поможет им справиться с негативом и решить все проблемы автоматически.

Важно понимать, что в определенных ситуациях спиртное может действительно снизить уровень стресса и помочь отвлечься от проблем. Например, люди могут выбирать выпивку в компании друзей, чтобы на время забыть о повседневных заботах и насладиться приятным общением.

Однако стоит помнить, что употребление алкоголя в состоянии одиночества и стресса может привести к обратным результатам. Если человек пьет в одиночестве, его тревожность может усилиться, поскольку он зачастую начинает все больше погружаться в свои проблемы, не находя от них отдыха. Это может привести к ухудшению психологического состояния и усилению депрессии.

❗ Что же происходит в организме?
В период действия раздражителей в организме происходят существенные изменения. Гипоталамус и гипофиз, расположенные в головном мозге, начинают высвобождать специфические гормоны, инициируя ответную реакцию на нервное напряжение.Этанол, когда попадает в кровеносные сосуды, воздействует на функции мозговых структур, что провоцирует высвобождение дофамина, адреналина и норадреналина.

Таким образом, стресс усиливает действие этилового спирта, оказывая прямое влияние на развитие алкогольной зависимости

❗ Стресс и вред алкоголя: как изменить свою жизнь к лучшему.
Сначала стоит понять, что алкоголь не является единственным способом справляться со стрессом и сложными ситуациями. Однако многие не хотят искать альтернативы, так как употребление спиртного для них стало привычным и удобным. Они убеждены, что именно алкоголь поможет им решить проблемы и справиться со стрессом.

Чем больше алкоголя потребляет человек, тем сильнее страдает его иммунитет, и тем выше риск развития различных заболеваний. При обнаружении возникших патологий человек часто переживает новый стресс, который толкает его к новой порции спиртного вместо того, чтобы отказаться от вредной привычки.

Таким образом, алкоголь снижает уровень стрессоустойчивости и создает благоприятную почву для конфликтов, насилия и несчастных случаев.

Заменить алкоголь в качестве способа снятия стресса можно множеством других здоровых и эффективных методов. Например, занятие спортом, медитация, психологическая поддержка, хобби или просто общение с близкими и друзьями могут помочь в борьбе со стрессом и улучшить самочувствие без вреда для здоровья.

❗ Существует ли безопасная доля алкоголя?
Ученые пришли к выводу, что такой дозы не существует, но около половины населения продолжает употреблять спиртные напитки. Поэтому ВОЗ все таки дает рекомендации., Для мужчин безопасной дозой алкоголя является 30 мл чистого этанола, что соответствует 75 мл водки, 400 мл вина или 1 банке пива.Для женщин рекомендуется употреблять алкоголь в меньших количествах. Это связано с особенностями организма и метаболизма. Дозировка для представительниц прекрасного пола варьируется в зависимости от типа алкоголя:- 20 мл спирта;
- 50 мл водки;
- 300 мл вина;
- 0,3 л пива.Ежедневно употреблять спиртное строго запрещено, даже в пределах рекомендованной дозы. Важно соблюдать здравый смысл и не превышать рекомендуемую дозу алкоголя, особенно для женщин. Помните, что здоровье всегда стоит на первом месте, и берегите себя!