Публикации

НОВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ – ЭТО ТОЖЕ ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА!

Неделя сохранения душевного комфорта в соцсетях ПКБ №4 богата на события и новости, полезные мастер-классы, статьи и вебинары. Надеемся, вам с нами интересно и полезно. 😊

🎈Впереди праздничные выходные, и мы напоминаем о пользе правильного отдыха после рабочей недели:
✅Высыпайтесь
✅Гуляйте на свежем воздухе
✅Получайте новые впечатления
Как пример последнего пункта – экскурсия в музей «Самоцветы», которую организовали для пациентов ПНД №3 медицинский психолог Юлия Андреевна Радчук и специалист по социальной работе Валентина Владимировна Биленко.

💎 Созерцание прекрасного, интересная информация, общение в компании единомышленников – все это прекрасные способы борьбы с осенней хандрой и стрессом! 💫

🎉Специалисты ПКБ №4 поздравляют всех с наступающим Днем народного единства и желают вам выходных без стресса.

🤲 ИЗ ПЕРВЫХ РУК: ИСТОРИЯ МЕДСЕСТРИНСКОГО ДЕЛА В ДОКУМЕНТАХ И ЛИЧНЫХ ВОСПОМИНАНИЯХ

🏥 Уже более 300 посетителей побывало на выставке «История медсестринского дела в Преображенской больнице: личные воспоминания» за три месяца, но экскурсия 3 ноября была особенной – сегодня ее гостями стали медицинские сестры, проработавшие в больнице имени Ганнушкина и Психиатрическом стационаре им. В. А. Гиляровского» (в настоящее время – филиал ПКБ №4, ранее – ПКБ №3) несколько десятилетий.

Подробнее об этом мероприятии смотрите на канале музея: https://vk.com/preobrazhenskymuseum

🌱 СЛИЯНИЕ С БЕСКОНЕЧНЫМ ВЕЧНЫМ: как начать медитировать

🤔 Как часто вам советовали начать медитировать, так как это полезно для организма, психического здоровья, улучшает сон, помогает упорядочить мысли, достичь просветления и почистить карму?

🧘‍♀Медитации – это действительно замечательный способ поддержания гармонии и спокойствия, однако многие жалуются на то, что не могут продержаться дольше 5 минут: начинает клонить в сон, голову наполняют хаотичные мысли, отвлекают посторонние звуки 😪

⚡ Как же медитировать правильно? Универсального способа нет, но психолог ПКБ №4 Вениамин Чуб подготовил чек-лист, который поможет вам в освоении этой практики 📄

СЕГОДНЯ ДЕНЬ РАССЛЕБЛЕННОСТИ И БЕЗЗАБОТНОСТИ!
Проведите его соответственно. 🤗
Но если расслабиться для вас это трудная задача, то вам обязательно помогут эти правила медитации ⬇⬇⬇

💬 ЧТО МЕШАЕТ ПРИЯТНОМУ ОБЩЕНИЮ?

В повседневной жизни мы не задумываемся о том, что общение – это тоже искусство, речевая этика и эстетика. Переживания, «одетые» в слова, становятся видимыми для других людей и могут быть подвержены критике, обесцениванию, искажению, могут как ранить, так и исцелить.

❓Понять, о каких чувствах говорят окружающие, какие сценарии и защитные механизмы помогают или мешают нам выражать свои чувства, вы узнаете на лекции «Как мы строим коммуникации, что ждём и чего боимся в общении» Ирины Олеговны Железновой, кандидата медицинских наук, врача-психотерапевта ПКБ №4 имени П. Б. Ганнушкина.

👩 Лекция состоится сегодня, вход свободный.
Время: 14 ноября в 18:00
Место: Российская государственная библиотека для молодежи, зал визуальных искусств, Большая Черкизовская ул., 4, корп. 1.