Публикации

Любимые макароны

Существует несколько популярных разновидностей макарон, таких как спагетти, феттучини, равиоли и лапша. Вид макарон зависит от того, из какой муки (гречневая, рисовая и безглютеновая) и каким способом они приготовлены. Макароны можно комбинировать с различными ингредиентами, что делает их универсальным блюдом.

Макароны — это не только вкусное, но и полезное блюдо:
✔ Содержат высокое количество углеводов, которые являются основным источником энергии для нашего организма;
✔ Изготавливаются из пшеничной муки, которая содержит клетчатку. Клетчатка помогает улучшить пищеварение, предотвращает запоры и способствует насыщению организма полезными веществами;
✔ Макароны, изготовленные из цельнозерновой муки, содержат белок, необходимый для роста и восстановления тканей организма;
✔ Макароны богаты витаминами и минералами, включая витамин B, который помогает поддерживать нервную систему, витамин E, который является антиоксидантом, и железо.

Роспотребнадзор напоминает и о потенциальном вреде макарон:
❌Людям, страдающим целиакией или непереносимостью глютена, стоит исключить их из своего рациона.
❌Не стоит при готовке добавлять большое количество соли, масла, высококалорийных соусов, сыра или мяса. Это может негативно сказаться на здоровье.

Получайте удовольствие от макарон и будьте здоровы!

#Роспотребнадзор
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

В Китае имбирь является очень популярным продуктом. Причем его употребляют не только как пряность или как один из ингредиентов блюд, но и как лекарственное средство. В чем же волшебство имбирного корня?

Имбирь — мощное антиоксидантное средство. Регулярное употребление в пищу позволяет защитить организм от ряда болезней, в том числе таких опасных, как рак.

Доказано, что имбирь также снижает риск инсульта. Еще он нормализует сахар в крови и регулирует уровень «плохого» холестерина.

Недавно были проведены исследования, которые подтвердили положительное влияние имбиря на состояние головного мозга. Более того, он может быть использован как одно из профилактических средств от болезни Альцгеймера.

Но, к сожалению, не все могут употреблять имбирь в пищу. Людям с проблемами ЖКТ рекомендуется ограничить или вовсе исключить его из рациона.

#Роспотребнадзор
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиЮЗАО

Борода — модный тренд или источник инфекций?

Гигиена — основа здоровья, и мужская борода не исключение.
Плохой уход за ней может стать причиной инфекционных и грибковых заболеваний.

В бороде может собираться пыль, мусор, кожные частицы и капли слюны. Все это может привести к возникновению неприятного запаха, раздражению кожи и появлению акне. Есть также риск развития различных инфекций или грибковых заболеваний.

Как правильно ухаживать за бородой:

1. Регулярно мойте бороду с использованием шампуня или мыла.
2. Ежедневно используйте гребень или расческу. Это поможет убрать частицы пыли и сделает волосы более послушными.
3. Не забывайте о стрижке бороды, чтобы сохранить ее аккуратной и эстетичной.
4. Следует хотя бы иногда дополнительно промывать бороду после курения, приема пищи или уличных прогулок, чтобы избежать впитывания неприятных запахов.
5. Регулярное обновление полотенца для лица также предотвращает рост бактерий.

Следуйте этим простым рекомендациям, и ваша борода будет всегда чистой, здоровой и красивой. Делитесь этим постом с теми, кому это может быть актуально.

#санпросвет
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиЮЗАО

😷Грипп и вакцинация. Ответы на частые вопросы

Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов ответил на частые вопросы по распространению гриппа.

🦠 В северном полушарии будут циркулировать штаммы вируса гриппа А(H1N1), А(H3N2) и вируса гриппа B. Штаммы, которые ожидаются в новом эпидемическом сезоне, не уникальны, вызывали подъемы заболеваемости гриппом в предыдущие годы.

🗓 По словам Владимира Чуланова, оптимальное время для проведения вакцинации — осенние месяцы, поскольку начинается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ.

— В первую очередь от гриппа необходимо вакцинироваться людям, которые относятся к группе риска тяжелого течения заболевания и развития осложнений, — особо отметил эксперт.

➡Дети с 6 месяцев и взрослые старше 60 лет;
➡Люди с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями;
➡Беременные женщины.

Подробные ответы на вопросы — в наших карточках⬇

#ЗдоровьеВПриоритете
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

В ноябрьские праздники медучреждения будут работать по особому графику:

💙 Взрослые поликлиники
4 и 5 ноября — с 09:00 до 16:00
6 ноября — с 09:00 до 18:00
Травматологические пункты будут принимать пациентов в эти же часы, а кабинеты ОРВИ — с 09:00 до 18:00

🌸 4 ноября с 09:00 до 16:00 будут открыты только те женские консультации, которые обслуживают 10 и более участков. 5 ноября все женские консультации будут работать с 09:00 до 16:00, а 6 ноября — с 09:00 до 18:00

💊 По особому графику будут работать дежурные и обособленные аптеки.

Круглосуточные травмпункты, телемедицинский центр и молочно-раздаточные пункты продолжат работу в прежнем режиме.

Хороших вам выходных! И не болейте ☝

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао