Публикации

Рецепт полезных летних щей 😋

Летние щи – полезное сезонное блюдо, которое сделает ваш рацион более разнообразным и обогатит витаминами, минеральными веществами и пищевыми волокнами☝

🥕 Готовьте на овощном бульоне. Такие супы хорошо усваиваются, способствуют возникновению чувства насыщения во время приема пищи, хорошо подходят для ежедневного употребления тем, кто контролирует массу тела.

🥬 Добавьте больше зелени: сочные листья щавеля, шпината, свекольная ботва с добавлением зеленого лука, побегов черемши, базилика, петрушки, укропа, молодой крапивы. Для сохранения полезных веществ некоторые виды зелени лучше добавлять при подаче на стол.

🍲 Готовый суп можно заправить нежирной сметаной, растительным маслом холодного отжима или йогуртом.

Приятного аппетита😋

#СоветДЗМ
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

❤ Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил

— Оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы, — рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталия Долгушина.

✅ Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.

— По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм, но они могут накапливаться и оказывать долгосрочные негативные эффекты. Влияет на репродуктивное здоровье и наше поведение, — рассказала Наталия Долгушина.

🐰 Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя некоторым советам.

Что нужно делать, читайте в наших карточках 👆

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

В последние время набирает популярность прием небольших доз ядовитого гриба мухомора.

Микродозинг мухоморов — это употребление сушеных грибов в дозировке, не превышающей нескольких граммов.

Важно!
— Мухомор содержит ряд токсических соединений, которые могут вызвать брадикардию, тошноту, рвоту, удушье от отека легких, судороги, а в особо тяжелых случаях даже смерть.

— Мухомор ядовит — употреблять мухоморы в каком-либо виде врачи не рекомендуют, так как термическая обработка никак не влияет на яды, которые содержатся в этих грибах.

— Механизм действия микродозинга на организм человека не изучен, эффективность его научно не доказана.

— Продукция, содержащая мухоморы, не проходит клинических испытаний, последствия приема любой дозы мухоморов непредсказуемы.

— Риск спровоцировать психическое заболевание — если у человека есть предрасположенность к шизофрении, прием любых психоактивных веществ может привести к ее развитию.

— В России высшие грибы, относящиеся к ядовитым и несъедобным, запрещены для использования в составе биологически активных добавок к пище.

Поэтому мухоморы не рекомендуется есть даже в микроколичествах. Берегите себя и свое здоровье.

#санпросвет
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

Как часто вы едите торт?

В Международный день торта Роспотребнадзор напоминает о нескольких простых правилах выбора этого кондитерского изделия.

Торт — продукт, на который всегда падает взгляд при походе в магазин. Пусть есть его часто не рекомендуется, но иногда, если имеется повод, каждый из нас хочет побаловать себя и близких этим десертом.

Как же выбрать хороший торт среди огромного разнообразия в магазине?

Нужно:
🟢 прочитать его состав. Если в нем указаны меланж, растительные сливки, загустители и эмульгаторы, значит, производитель заменил натуральные компоненты на искусственные;

🟢 покупать только в стационарных предприятиях торговли, где созданы условия для хранения;

🟢 отдавать предпочтение продукции, которая изготавливается на местных фабриках (так как в привозных чаще всего используются консерванты для увеличения срока годности);

🟢 внимательно изучить этикетку, особенно то, что написано мелким шрифтом;

🟢 проверить дату изготовления и срок реализации кондитерского изделия;

🟢 обратить внимание, соблюдаются ли требования к температурному режиму, уровню влажности в магазине.

А чтобы насладиться тортом подольше, так как он является скоропортящимся, Роспотребнадзор рекомендует хранить его в холодильнике при температуре от +2° до +6°.

Также важно понимать, что срок хранения отличается в зависимости от начинки:

➡ 72 часа — без отделки кремом;

➡ 36 часов — с фруктовой отделкой, с белково-взбивным кремом или сливочным;

➡ 6 часов — с заварным кремом или из взбитых сливок.

[id347196689|@rospotrebnadzor_ru]

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

Вся необходимая медицинская помощь оказывается бесплатно гражданам РФ по полису ОМС

Помощник министра здравоохранения РФ Алексей Кузнецов напомнил, что на протяжении нескольких лет, программа государственных гарантий постоянно расширяется, в нее включаются новые, современные методы диагностики и лечения.

❕ С 2023 года Правительство РФ дополнительно расширило программу государственный гарантий бесплатного оказания медицинской помощи, включив в нее новые виды высокотехнологичной медицинской помощи.

— Для обеспечения конституционных прав граждан Российской Федерации на бесплатное оказание медицинской помощи Правительство Российской Федерации ежегодно утверждает Программу государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи на очередной год и на плановый период. Программа предусматривает, в том числе, оказание специализированной, включая высокотехнологичную медицинскую помощи, — сказал Алексей Кузнецов.

📌 Собрали для вас, что нужно знать про программе госгарантий:

— О программе государственных гарантий и о том, что в нее входит https://t.me/minzdrav_ru/161?single

— Правительство расширило программу государственных гарантий на 2023 год и плановый период
https://t.me/minzdrav_ru/1717?single

— Доноры органов и тканей будут бесплатно проходить все необходимые медицинские обследования
https://t.me/minzdrav_ru/1788

— Число проводимых бесплатно процедур ЭКО увеличится, а вспомогательные репродуктивные технологии станут доступнее
https://t.me/minzdrav_ru/1792?single

— Лекарственный препарат Онкаспар включён в программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи гражданам
https://t.me/minzdrav_ru/1739

#МинздравРоссии #ДЗМ #капремонт #поликлиникиЮЗАО