Депздрав рекомендует: откажитесь от курения 🚭
Во Всемирный день борьбы с курением собрали для вас рекомендации по отказу от вредной привычки:
✅узнайте все об опасности и вреде курения
✅ решите, почему вы хотите отказаться от никотина и запишите все на бумагу
✅ не отказывайтесь от поддержки окружающих
✅ назначьте дату, когда вы перестанете курить. Выбросьте все, что связанно с процессом курения.
✅ избегайте мест скопления активных курильщиков.
✅ займите себя и свои мысли: физическая активность, саморегуляция. Поощряйте себя покупками, посещайте фитнес-клубы, кино
✅ при срывах не ругайте себя. Обратитесь за медпомощью
Не сдавайтесь и верьте в себя!💪
#СоветДЗМ
#ЗдороваяМосква#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао
Во Всемирный день борьбы с курением собрали для вас рекомендации по отказу от вредной привычки:
✅узнайте все об опасности и вреде курения
✅ решите, почему вы хотите отказаться от никотина и запишите все на бумагу
✅ не отказывайтесь от поддержки окружающих
✅ назначьте дату, когда вы перестанете курить. Выбросьте все, что связанно с процессом курения.
✅ избегайте мест скопления активных курильщиков.
✅ займите себя и свои мысли: физическая активность, саморегуляция. Поощряйте себя покупками, посещайте фитнес-клубы, кино
✅ при срывах не ругайте себя. Обратитесь за медпомощью
Не сдавайтесь и верьте в себя!💪
#СоветДЗМ
#ЗдороваяМосква#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао
Источник: https://vk.com/wall-166256518_1913
Пост №23729, опубликован 1 июн 2023