Публикации

🍂Вот и пришла осень, наступил сентябрь. Для продуктов растительного происхождения наступает бархатный сезон. Прилавки ломятся от спелых овощей, фруктов и ягод, и некоторые из них даже вкуснее, чем летом.

🍆Ассортимент овощей разнообразен🥕🌽🥦🥬. Обратите внимание на кабачки, баклажаны, тыкву, огурцы, помидоры, картофель, морковь, сладкий перец, репу, свеклу, чеснок, кукурузу, пастернак, сельдерей, фенхель. Очень полезны разные виды капусты. Не забудьте про лук: репчатый, лук-порей. И конечно, на вашем столе обязательно должны быть бобовые: фасоль, чечевица, зеленый горошек, нут. Они славятся повышенным содержанием клетчатки и растительного белка, который необходим организму, наряду с животным.

🍏Выбор фруктов и ягод также велик. В сентябре наступает пик сезона бахчевых: 🍉🍈дыни и арбузы уже набрали вкус, и покупать их можно без опаски. Кроме того, в магазинах и на рынках вы найдете сочные груши, нектарины, яблоки, сливы, инжир. Не обходите стороной черный виноград, ведь в это время года он особенно сладкий. Ваш рацион также прекрасно дополнят клюква, брусника, ежевика, облепиха и черника.

🍒🍓🍇Кстати, многие овощи, фрукты и ягоды сохраняют первозданный вкус и 75–80% витаминов, если их заморозить. Потом, когда наступит зима и ассортимент растительных продуктов обеднеет, на вашем столе будут свежие лакомства. То, что нельзя заморозить, можно засолить. Так, на зиму можно заготовить соленья, варенья, джемы, компоты, аджику и соусы.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #питание #роспотребнадзор

🎒 Как правильно выбрать школьный рюкзак? Сколько должен весить комплект учебников? В какой одежде и обуви ребятам будет комфортнее всего учиться?
🤝 Вместе с коллегами из Министерствf просвещения собрали всю полезную информацию на карточках!
#НовостиПоликлиник #дгп23 #Роспотребнадзор_рекомендует

👧🏻🍁Как защитить ребенка от вирусных заболеваний в школьный период❓
— В осеннее время в детских коллективах часто возникают вирусные инфекции, которые могут передаваться воздушно-капельным путём. Дети, приходя в школу, тесно контактируют друг с другом. Задача родителей выполнять ряд профилактических мер по укреплению иммунитета своего ребенка для защиты от сезонных заболеваний, — рассказала заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Екатерина Сокольская.

🤧Полностью уберечь ребёнка от заболеваний не получится, а помочь перенести заболевание в более легкой форме — возможно, если придерживаться рекомендаций:
➡Рациональное питание: в рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция;
➡Прогулки на свежем воздухе: если гулять на свежем воздухе, в одежде по погоде, то можно уменьшить риск заболеть респираторными заболеваниями;
➡Спорт и физическая активность для формирования иммунитета: зарядка, занятия спортом, активные игры;
➡Полноценный сон и отсутствие стрессов — залог крепкого здоровья;
➡Соблюдение правил гигиены: ребёнок должен знать — перед едой, после туалета, прогулок важно мыть руки! Детей следует отучать трогать лицо грязными руками.
— Также важно следить за увлажнением воздуха в комнате ребенка. Желательно иметь дома увлажнитель. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Также нужно проветривать комнату: 10-15 минут достаточно, чтобы квартира заполнилась свежим воздухом, — сказала эксперт.
#НовостиПоликлиник #МинздравНапоминает:Не стоит забывать о вакцинации — эффективной мере профилактики против гриппа.
#дгп23 #ЗдоровьеДетей

❗Всероссийская «горячая линия» Роспотребнадзора по профилактике гриппа и ОРВИ будет работать со 2 до 13 октября

✅Специалисты Службы расскажут россиянам, где можно сделать прививку от гриппа, как правильно подготовиться к вакцинации, можно ли совмещать прививку против гриппа с другими, какие штаммы входят в прививку, а также напомнят о неспецифических мерах профилактики и дадут рекомендации для родителей как уберечь детей в эпидсезон.

📞Номера телефонов, по которым проводятся консультации в рамках тематической «горячей линии», и адреса консультационных центров и пунктов опубликованы на официальных сайтах территориальных управлений Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации.

📞На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).
#НовостиПоликлиник #дгп23 #грипп #новости_Роспотребнадзора

❗В столичных школах проходит ежегодная вакцинация. Учеников прививает выездная бригада, в состав которой входят врач, администратор и медсёстры.

Чтобы ребята не отвлекались от учебного процесса, школа создала все условия для удобной и быстрой вакцинации:
✔ организовала отдельные кабинеты;
✔ подготовила необходимое оборудование;
✔ позаботилась о мерах безопасности.

😀 Дети до 15 лет получают прививки лишь с разрешения родителей. Вы можете дать согласие или отказаться от процедуры как в бумажном виде, так и в электронном — на платформе МЭШ. (https://school.mos.ru/) В отношении детей старше 15 лет согласие может дать как родитель, так и сам подросток.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #грипп #профилактика