Публикации

👧🏻Готовимся к новому учебному году без стресса
Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова рассказала, что после летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад.
👩🏻‍🏫Взрослые могут помочь в этом детям, обучая их постепенному переходу в ритм школьной жизни, придерживаясь некоторых правил:

🔹С каждым днем стараться ложиться и вставать раньше на 25-30 мин;
🔹Подготовить рабочее место, уточнить расписание, составить список покупок;
🔹Не откладывать на последний момент решение бытовых и организационных вопросов (поиск школьной формы, закупка канцелярских принадлежностей);
🔹Постараться постепенно увеличивать количество внешкольных занятий;
🔹Оставить в расписании дня дневной отдых и прогулки на свежем воздухе.
— Чтобы избежать отрицательного отношения к учебе, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Гораздо полезнее обсудить, как можно ему помочь, чтобы улучшить собственные результаты, — сказала психолог.
💙Совместный досуг и доверительное общение поддержат необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в кругу семьи, накопленные за летний отдых.
#МинздравНапоминает: для родителей детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #МинздравОтвечает #ЗдоровьеДетей

❗Начинается второй этап модернизации поликлиник
В личном блоге мэра Москвы Сергея Собянина опубликована информация о начале второго этапа модернизации столичных поликлиник.
✅«Первый этап обновления московских поликлиник подходит к концу. Из реконструкции вышли уже 127 зданий. Более 70 поликлиник находятся в высокой степени готовности. Окончание реконструкции абсолютного большинства из них – это вопрос нескольких недель.
Поэтому, как я уже и говорил, мы приступаем к реализации второго, заключительного этапа обновления амбулаторного звена – реконструкции еще 140 поликлиник. В результате Новый московский стандарт будет внедрен во всех поликлиниках Москвы. В первых 40 поликлиниках работы постепенно начинаем. Постараемся закончить полное обновление амбулаторного звена в течение двух лет – до конца 2025 года.», - отметил мэр.
В связи с началом капитального ремонта в Филиале № 3 ГБУЗ «ДГП № 23 ДЗМ», расположенном по адресу г. Москва, Михневская ул., д. 21, стр. 1, 💥 прием детей, прикрепленных к Филиалу № 3, осуществляется в💥 Филиале № 1 ГБУЗ «ДГП № 23 ДЗМ», расположенном по адресу г. Москва, Бирюлевская ул., д. 25.
✅Обращаем ваше внимание, что
💥с 14 августа 2023 г. режим работы в Филиале № 1 ГБУЗ «ДГП № 23 ДЗМ», расположенном по адресу г. Москва, Бирюлевская ул., д. 25, на время капитального ремонта в Филиале № 3 изменится:
📍понедельник - пятница с 7:00 до 21:00
📍суббота с 09:00 до 15:00
Кишечный кабинет, приём самовзятых анализов:
📍понедельник - пятница с 8:00 до 12:00
#капремонт #мояполиклиника #новыймосковскийстандарт #дгп23 #дзм #НовостиПоликлиник

🍎Яблоки – самый привычный и любимый фрукт, они есть почти в каждом доме. Свежее яблоко - самый полезный, богатый витаминами и антиоксидантами фрукт. Он содержит витамины группы В, а также аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов.
Роспотребнадзор дает рекомендации по выбору и употреблению яблок:
✔ при выборе яблок внимательно осмотрите их: на ощупь плоды должны быть крепкими, без внешних изъянов в виде коричневых пятен, точек, вмятин и морщин.

✔ в подгнившем яблоке накапливается токсин патулин, который пагубно влияет на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.

✔ если яблоки продаются в упаковке, то на ней должно быть указано наименование производителя, страна происхождения, дата сбора и упаковки, срок годности и условия хранения.

✔ для сохранности при длительной транспортировке и хранении, яблоки покрывают воском или специальными препаратами для предотвращения процессов гниения. Поэтому обязательно перед употреблением их рекомендуется тщательно промыть горячей водой.

✔ храниться яблоки должны отдельно от других продуктов, поскольку они выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей. Летние сорта в среднем могут храниться от 2 до 4 недель, осенние и зимние – от 7 месяцев до года.
Выбирайте самые вкусные яблоки и берегите себя!
#НовостиПоликлиник #роспотребнадзор #дгп23 #осень #яблоки

🎒Оптимальная масса рюкзака – до 15% от массы тела ребенка
Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии имени академика Г.А. Илизарова Минздрава России Юрий Молотков сказал, что нельзя дать 30-килограммовому ребёнку рюкзак, весом 50 кг, с ортопедической спинкой и надеяться, что он с ним побежит и будет чувствовать себя прекрасно.
❕При покупке рюкзака родителям крайне важно учитывать несколько факторов: состояние здоровья ребенка, его массу тела, вес груза, который ребёнок будет носить с собой.
— Оптимальная масса рюкзака – до 15% от массы тела ребенка. Если превысить этот вес, у ребёнка начнут появляться изменения в походке и осанке, что приведёт к негативным последствиям для здоровья. И дело здесь ни сколько в самом позвоночнике, сколько в наклоне таза. Когда рюкзак становится слишком тяжёлым, он «оттягивает» ребёнка назад, — сказал эксперт.
⛔Из-за тяжёлого рюкзака вся нагрузка идет на поясницу, таз и суставы ног. У ребёнка могут возникать боли, дискомфорт и другие проблемы, которые могут влиять и на качество жизни, и на продуктивность ребёнка на учёбе.
➡Отдайте предпочтение именно рюкзаку, и проследите, чтобы ваш ребёнок носил его строго на двух плечах;
➡Современные сумки-шоперы, хоть и легче обычных сумок, но совершенно не подходят для ношения книг на одном плече.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #МинздравОтвечает

Будьте в тренде ⤵
Не курите.
Опасность курения невозможно переоценить. Оно является фактором риска развития многих заболеваний. Мы подготовили для вас рекомендации, которые помогут оставить эту вредную привычку:
✅ решите, почему вы хотите отказаться от никотина и запишите все на бумагу
✅ не отказывайтесь от поддержки окружающих
✅ выбросьте все, что связанно с процессом курения
✅ избегайте мест скопления активных курильщиков
✅ займите себя и свои мысли: физическая активность, саморегуляция. Поощряйте себя покупками, посещайте фитнес-клубы, кино
✅ при срывах не ругайте себя. Обратитесь за медпомощью

Не сдавайтесь и верьте в себя!💪
Борьба с потреблением никотинсодержащей продукции реализуется в рамках национального проекта «Демография».
#нацпроектДемография #дгп23 #профилактика #НовостиПоликлиник

ГБУЗ ДГП №23 ДЗМ